15个帮你戒烟的有趣方法：
戒过烟的人都说戒烟难，虽说吃了戒烟糖、买了戒烟烟嘴，但心里堵得慌，总想抽最后一支，结果完不成戒烟计划。下面就教你戒烟的一些趣味方法。
　　
　　1.给自己的近一周做个计划，安排个时间表不要留一秒钟给自己吸烟。
　　
　　2.把所有的烟都扔掉，但如果你不喜欢谁，就送给他。
　　
　　3.每天清晨对自己说：我讨厌香烟，我憎恨香烟。
　　
　　4.学一套健身操，想抽烟时蹦蹦跳跳出一身大汗。
　　
　　5.泡一杯蜂蜜水或红枣桂圆茶，时时告诫自己，身体是要细致保养的。
　　
　　6、计算一下：一年的烟钱省下来也许就可以多买一块名牌手表!
　　
　　7.把以前买烟的钱捐赠给希望工程也是个不错的选择。
　　
　　8.养几盆爽心悦目的花，陶冶一下情操，把注意力尽量转移。
　　
　　9.打扫房间，让自己的天地整洁清爽。
　　
　　10.买点自己平时爱吃的零食，多吃水果。
　　
　　11.对周围朋友说：“我戒烟了。”让他们做你戒烟的见证人。
　　
　　12.看见吸烟的人，便在心里说：“傻瓜，你在慢性自杀。”
　　
　　13.如果有人递给你烟，你就告诉他你跟人打赌了，若再吸一支烟就得从15楼跳下去。
　　
　　14.夸奖自己：我真有毅力，连烟都戒了。看来没有我干不成的事。
　　
　　15.常回家看看，把买烟的钱买点礼物孝敬给父母。
　　
　　戒烟20分钟-15年的惊喜发现！
　　
　　好消息！你的身体从你吸最后一根烟开始恢复啦！
　　
　　戒烟20分钟后：尼古丁会限制血液的流动，因此随着戒烟后身体里尼古丁含量的降低，全身的循环系统得到改善，特别是手和脚部。
　　
　　戒烟8小时后：血液中的含氧量达到不吸烟时的水平，同时体内一氧化碳的含量减少到一半。
　　
　　戒烟24小时后：体内残留的一氧化碳消失殆尽，肺部开始清除粘液和其他令人讨厌的吸烟残留物。
　　
　　戒烟48小时后：尼古丁全部消除，你会感觉你的味觉和嗅觉开始得到改善。
　　
　　戒烟72小时后：呼吸变得更加轻松，同时你会发现整体精神状态有所改善。
　　
　　戒烟3-9个月后：任何呼吸问题都得到了改善，而且肺部的效率增加了10%。
　　
　　戒烟1年后：生殖能力增加了1/3。
　　
　　戒烟5年后：患心脏病的风险下降到了吸烟前的一半，而患中风的危险与不吸烟者相当。
　　
　　戒烟10年后：患肺癌的几率达到了正常人的一半。
　　
　　戒烟15年后：患心脏病的危险与从不吸烟的人相同。
　　
　　PS：如果你在35岁前戒烟成功，那么你的预期寿命将和正常人一样。
　　
　　Q&A
　　
　　吸烟者慎食维生素C
　　
　　Q：为了补充维生素，我每天都吃一粒维生素C，但是听说这样对于吸烟的人来说并不好，我吸烟已经有几年了，这种说法是真的吗？
　　
　　A：我们知道吸烟会产生可怕的自由基，它对人体的细胞组织会产生伤害，因此吸烟会增加患心血管疾病和癌症的机会。有些专家鼓励吸烟者要多吃维生素C、维生素E等抗氧化剂，以对抗中和产生的自由基。但最新的研究结果显示，维生素C不但不会保护吸烟者，而且可能产生更加严重的伤害！研究人员指出，他们观察到的事实是，维生素C和唾液与香烟共同混合在一起后形成了可怕的致癌物，一种强力的氧化剂，会增加人体得癌症的机会，这可能与吸烟者容易患口腔癌也有关。所以，最好的办法就是赶紧戒烟！.

不过要戒还是要果断，不要说等剩下的抽完了再戒。
直接扔掉，真的。.

顶！昨天又闻到老公一身烟味了！唉！！！是因为最近对他CARE的太少？口香糖也没接着买？.

戒烟都是靠自己的意志克服的。

我老公以前也抽烟的，但后来他们整个厂区禁烟，要抽到公司小门口抽，老公就一下戒了。不过他烟瘾不大的，纯交际应酬型的。
现在对烟味比我还敏感，去饭店茶室都要在无烟区的，有烟味他要难受的。.

太太强大了
敬佩楼主啊
老公当年追求时,我的条件是若能戒烟就可以牵手了。于是，很顺利得牵手了
婚后好几年都没有碰过香烟，我心暗喜
再后来，工作繁忙，同事诱惑，偶尔又开始抽了
恰巧,我的鼻子简直是特异功能。周一出差，中间几天抽过烟，周末回到家，我立刻就能闻出来星期几抽的，抽了大概几根，哪只手抽的，我老公不再抵赖，不抽了，戒了，彻底戒了.

借贵地问问，有什么办法戒掉爱吃川菜的瘾，很痛苦的，真的！.

引用:

原帖由 遇儿予耳 于 2011-12-6 23:18 发表
太太强大了
敬佩楼主啊
老公当年追求时,我的条件是若能戒烟就可以牵手了。于是，很顺利得牵手了
婚后好几年都没有碰过香烟，我心暗喜
再后来，工作繁忙，同事诱惑，偶尔又开始抽了
恰巧,我的鼻子简直是特异功能 ...

你太牛了，我没有这样的能力，很淡的烟味一般闻不出来。但是空气里面有烟味，嗓子会不舒服先。.

引用:

原帖由 娃他妈 于 2011-12-9 09:59 发表
借贵地问问，有什么办法戒掉爱吃川菜的瘾，很痛苦的，真的！

川菜不用戒啊，能吃就吃呗！
我以前也狂爱川菜，但我现在有慢性咽炎，吃多了第二天喉咙很难受，这样不知不觉就吃得少了。.