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[求医] 自然睡眠时间少是咋回事?

自然睡眠时间少是咋回事?

问下我们小朋友的睡眠问题,从小在幼儿园就不睡午觉,现在小学了,每天睡眠时间9个小时都不到,功课压力不大,基本都是自然醒,晚上8点多睡,早上5点多就醒了,这是咋回事呢.

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说明孩子睡够了呀。.

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我们也是如此,现在已经是小四了.睡眠质量不高,从来不睡懒觉.现在基本只要睡8,9个小时. 白天的时间就哈气连天.真心求教!.

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20:00-5:00,这是我梦寐以求的希望小朋友养成的睡眠习惯啊,希望小学时能达到
我们现在幼儿园睡午觉,所以平时是22:00-7:00左右。双休日不睡午觉,基本是20:00-7:00。但是感觉这个季节,应该是可以再早点起的。.

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晚上八点多睡很好很好了,早起也是好习惯。希望一直能坚持.

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我们家也是的,晚上10点睡,早上5点起,据她自己说白天不困的。不知道问题在哪儿。.

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引用:
原帖由 薄荷99 于 2013-6-9 10:40 发表 \"\"
问下我们小朋友的睡眠问题,从小在幼儿园就不睡午觉,现在小学了,每天睡眠时间9个小时都不到,功课压力不大,基本都是自然醒,晚上8点多睡,早上5点多就醒了,这是咋回事呢
有没有:
白天足够的消耗? 小学孩子一般每天至少需要1-1.5小时中高强度的运动
睡觉的准备, 比如是否睡前喝水,早上被小便憋醒?
环境:天热了,早晨亮得早,是否窗帘遮光不够?是否周围环境太闹,比如汽车声音叫?是否孩子盖得太多,太热了?是否房间通风不够?
孩子每天精神,比如上课时样?

如果不存在上述情况,也不存在疾病,这也许就是你孩子所需要的睡眠时间。孩子个体间的睡眠时间可以有差异.

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回复 1楼薄荷99 的帖子

有的孩子天生精力旺盛, 就是不需要这样多的睡眠时间的。 我家孩子就这样的, 各自也照长, 先天很好。.

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据说聪明的小孩睡觉少。.

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引用:
原帖由 tommi妈妈 于 2013-6-9 20:40 发表 \"\"


有没有:
白天足够的消耗? 小学孩子一般每天至少需要1-1.5小时中高强度的运动
睡觉的准备, 比如是否睡前喝水,早上被小便憋醒?
环境:天热了,早晨亮得早,是否窗帘遮光不够?是否周围环境太闹,比如汽车声 ...
的确存在不爱运动和环境不够安静的问题,,其他倒没有,改善需要一个长期的过程,试着看看,谢谢了.

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回复 3楼jfeeling 的帖子

我们白天倒没有哈欠连天,就是从小睡眠时间就少,幼儿园9个来小时,现在有时候9个小时都不到了.

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引用:
原帖由 晴晴妈 于 2013-6-9 11:09 发表 \"\"
晚上八点多睡很好很好了,早起也是好习惯。希望一直能坚持
我们倒的确是早睡早起,就是起得太早了,我受不了.

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回复 9楼胡豆妈 的帖子

唉,健康就好,聪明不聪明倒无所谓了.

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回复 8楼rainbow123 的帖子

希望是这样,除了时间少,其他倒的确也没啥问题,个子、身体都还好.

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回复 14楼薄荷99 的帖子

没有任何问题..

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回复 12楼薄荷99 的帖子

关键是能保证孩子八点入睡,他才能起早。所以作为家长的你真的很辛苦,也需要早睡。早起有很多有趣的事儿做。那么多年了,调整生活习惯也必要啊.

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回复 16楼晴晴妈 的帖子

的确如此:).

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那就不要苦恼了,调整作息时间保证孩子的休息,大人也不受罪。祝你们幸福!.

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我们家从小就不爱睡觉,幼儿园基本没睡着过,在家从不午睡,晚上起码11点睡着,早上最迟6点必醒,头大死了.

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