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[健身(减肥)] 家有肥胖儿的,可怎么办呢?

家有肥胖儿的,可怎么办呢?

小朋友怎么减肥呀?
女儿大班6岁,回老家过个暑假涨了15%的体重,有53斤了,怎么减肥呀?

让她少吃一点,也觉得孩子可怜,唉!
哪里有羽毛球或者游泳班,乒乓球班也行呀.

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小孩子的运动最好是平时一直就是进行着的运动,例如:走楼梯,大步或快步走。象其它的运动一旦停止,就容易反弹,和成人一样。多喝白开水。.

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回复 3#starmama 的帖子

一定要控制饮食,如果孩子因为超重诱发早发育就更可怜了。
我女儿去年暑假超重,控制体重时家里除了生的菜没有其他食品,三餐也定量,有时候看看是有点可怜兮兮的,不过心肠硬硬就过去了。我们大概用两个月戒掉零食,现在效果不错,110cm,35斤,吃饭很香,自觉不吃零食。
另外暑假里每天一小时运动,跳舞、游泳什么的都可以.

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回复 4#j_w 的帖子

不知你女儿,是从几斤减下来,减到35的?.

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引用:
原帖由 ROSECHENMING 于 2008-8-25 15:26 发表 \"\"
不知你女儿,是从几斤减下来,减到35的?
去年暑假,103cm 39斤,现在110cm35斤,一年时间,长身高,减体重。另外在学跳舞也有一定作用。.

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