晚上睡觉做梦的概率很高，而且第二天基本都记得。不知是否意味着睡眠质量不好。
前天梦到自己变成擎天柱在天上飞（擎天柱会飞吗？），碰到好多在天上飞来飞去的红眼睛的霸天虎。然后被同样是飞着的机器猫追（他为什么要追我？忘了）。
昨天梦到紧张地收简历，帮人家推荐工作（汗！我现在不是做HR的呀）。。。.

做梦而且还能记得，说明你的睡眠不深，当然睡眠质量不高了。我有段时间也这样，每天早上醒来都觉得前一天晚上梦里象自己在演电影一样，什么都记得，睡了7、8个小时白天还总觉得没睡够。不过大概过了个把星期又自己就好了。我感觉是如果一段时间里白天事情多心事重的话，晚上就容易这样。.

你这样,当然是说明睡眠质量不高,建议多运动,多放松!.

是要锻炼了。基本不运动的。决定每天晚上在小区里锻炼半小时以上。.