发新话题
打印【有3个人次参与评价】

[养生] 夜猫子型的人注意了!(转贴)

夜猫子型的人注意了!(转贴)

夜猫子型的人注意了!

沉重的话题: 一个毕业后进微软的同志,上月死了,睡一觉就起不来了,医生说是猝死,推测是过劳,只不过25岁的黄金年龄。

晚上9-11点为免疫系统(淋巴)排毒时间,此段时间应安静或听音乐

晚间11-凌晨1点,肝的排毒,需在熟睡中进行。

凌晨1-3点,胆的排毒,亦同。

凌晨3-5点,肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈,因排毒动作已走到肺;不应用止咳药,以免抑制废积物的排除。

凌晨5-7点,大肠的排毒,应上厕所排便。

凌晨7-9点,小肠大量吸收营养的时段,应吃早餐。

疗病者最好早吃,在6点半前,养生者在7点半前,

不吃早餐者应改变习惯,即使拖到9、10点吃都比不吃好。

半夜至凌晨4点为脊椎造血时段,必须熟睡,不宜熬夜。

为了大家健康,以后不要熬夜了!.

TOP

很好!顶!.

TOP

我是夜猫子型 .

TOP

看来我的生活健康00000,要保持!.

TOP

我差不多都是一点睡觉的,为了健康,看来要改正了。.

TOP

我是九点半左右给女儿讲完故事,,感觉被窝暖和,跟着睡者了,到十二点左右醒来再忙点自己的事,有时一两点睡觉,看来肝胆积了很多毒了.

TOP

我也是啊.

TOP

我是没毅力的人,呜~~~~~~~.

TOP

我 也是啊 .

TOP

发新话题