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[其他] 如何改变多梦的我?

如何改变多梦的我?

每天晚上,从睡着到早上醒来,梦不断,晚上大叫是时常的事,有时还会连了前几天的梦,

第二天起床的时候,感觉比上了一天班还累

这种状况大概有6年了,怎么办啊?实在是太累了.

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回复 1#晶晶乐 的帖子

梦是正常的生理现象,多梦与深睡眠期时间短,睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系。首先我觉得你应该回顾一下自己是否压力比较大,工作比较累,情绪状态如何?建议你睡觉前半小时听听轻松的音乐,晚上进行些轻松的体育锻炼,如出去散散步等。如果还是梦不断并影响你的正常生活的话,建议你去找心理咨询师去咨询一下,这会对你有帮助。.

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多运动,换舒服的枕头...

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是不是睡前美食吃的太多啦 。我中午吃的太饱,午睡就不舒服。.

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睡的时候,手不要放在胸口上.不晓得对不对..

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我最近也是哦。
估计年底压力大大,正考虑出游一次,换个心情。.

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睡觉时都有连续剧看,会过日子的 就是太累了。.

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回复 1#晶晶乐 的帖子

是不是性格属于内向的?.

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做梦挺好的,昨天我还和老公探讨过这个问题那,我比较同情他从来不做梦,不能体验不同的人生,不像我一会儿清朝,一会儿外星球,一会儿第三空间,太丰富了,正好填补我比较枯燥的现实生活.

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引用:
原帖由 蜻蜓姐姐 于 2008-11-28 14:08 发表 \"\"
做梦挺好的,昨天我还和老公探讨过这个问题那,我比较同情他从来不做梦,不能体验不同的人生,不像我一会儿清朝,一会儿外星球,一会儿第三空间,太丰富了,正好填补我比较枯燥的现实生活
.

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我也是夜夜有梦相伴,烦。。。。.

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回复 9#蜻蜓姐姐 的帖子

我和你老公差不多,基本上不做梦,偶尔做一次梦,我就觉得非常恨,我睡眠质量很高。.

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我梦多的时候通常是压力比较大的时候,脑子里不停地在想事情,夜里梦做个不停,早上起来感觉就像没睡过觉一样。后来,白天适当调整自己,放慢些节奏,晚上适当运动,就睡好了。.

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睡觉不要把手放在胸口和肚子上就不会做梦,可以侧面睡。.

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吃丹参片吧,我用这个治疗多梦,治一个好一个。.

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我也是每天晚上都做梦,但醒来什么都不记得,所以不像你说的那么累!.

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我大白天睡觉都做梦!有时生活中碰到的事好象在梦中见过.前不久,我梦见我逝世的爷爷.话还没说完.梦醒了.我又闭上眼睛想着梦里的内容,又续梦了.不过.我没感觉到累..

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五味子医生,丹参片的主要功能1.对心血管系统的影响
                            2.对血液系统
                            3.提高耐缺氧能力
                            4.保肝作用

真得能治疗多梦吗?.

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我以前也夜夜做梦,现在不做了,反而怀念做梦的日子,内容比现实生活丰富多了..

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我也是天天做梦,最可怕的就是中午睡觉都会做梦的那种,最严重的就是做梦做的醒不过来,大学的时候,在寝室睡午觉,我就象被鬼压着一样,醒不过来,想喊又喊不出,就哼哼的叫,寝室里的同事他们知道我做梦,就叫我名字,我也听到他们在叫我,就是醒不过来,这一次后,我就好象他们,以后我在这样,叫他们直接把我摇醒,睡觉也是在受折磨,后来我妈妈给我配了安神补脑液,我是觉得没用,所以也希望有个好办法可以解决下不要再让我365天,天天做梦,偶尔做下美梦就算了.

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引用:
原帖由 蜻蜓姐姐 于 2008-11-28 14:08 发表 \"\"
做梦挺好的,昨天我还和老公探讨过这个问题那,我比较同情他从来不做梦,不能体验不同的人生,不像我一会儿清朝,一会儿外星球,一会儿第三空间,太丰富了,正好填补我比较枯燥的现实生活
太同意了。不过有时候醒来好怕是真的。.

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原帖由 蜻蜓姐姐 于 2008-11-28 14:08 发表 \"\"
做梦挺好的,昨天我还和老公探讨过这个问题那,我比较同情他从来不做梦,不能体验不同的人生,不像我一会儿清朝,一会儿外星球,一会儿第三空间,太丰富了,正好填补我比较枯燥的现实生活
我情况和你一样啊,想象力太丰富了,什么都做得到,经常做梦上天入地、无所不能的,而且往往做梦的时候知道自己在做梦,干脆自己一边编梦一边做梦,所以往往做梦的时候是蛮开心的, 象演连续剧一样,就是醒来后往往觉得还米有睡醒啊!

[ 本帖最后由 qjmdyq 于 2008-12-2 13:30 编辑 ].

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引用:
原帖由 家有伟捷 于 2008-11-29 11:31 发表 \"\"
五味子医生,丹参片的主要功能1.对心血管系统的影响
                            2.对血液系统
                            3.提高耐缺氧能力
                            4.保肝作用

真得能治疗多梦吗 ...
嘿嘿,很多人都拿这个问我的,我说,别问我为什么,你吃2周就知道了!.

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引用:
原帖由 42466348 于 2008-12-2 10:36 发表 \"\"
我也是天天做梦,最可怕的就是中午睡觉都会做梦的那种,最严重的就是做梦做的醒不过来,大学的时候,在寝室睡午觉,我就象被鬼压着一样,醒不过来,想喊又喊不出,就哼哼的叫,寝室里的同事他们知道我做梦,就叫我名 ...
同样可以吃丹参片。2周内必效!.

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引用:
原帖由 qjmdyq 于 2008-12-2 13:25 发表 \"\"

我情况和你一样啊,想象力太丰富了,什么都做得到,经常做梦上天入地、无所不能的,而且往往做梦的时候知道自己在做梦,干脆自己一边编梦一边做梦,所以往往做梦的时候是蛮开心的, 象演连续剧 ...
,同类呀,简直一模一样呀.

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引用:
原帖由 蜻蜓姐姐 于 2008-12-2 13:51 发表 \"\"

,同类呀,简直一模一样呀
终于碰到知音了!做梦,尤其是做自己能操纵的梦,真是带劲啊!特别喜欢做游山玩水或是穿越到古代的梦!

[ 本帖最后由 qjmdyq 于 2008-12-2 14:21 编辑 ].

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引用:
原帖由 晶晶乐 于 2008-11-27 20:47 发表 \"\"
每天晚上,从睡着到早上醒来,梦不断,晚上大叫是时常的事,有时还会连了前几天的梦,

第二天起床的时候,感觉比上了一天班还累

这种状况大概有6年了,怎么办啊?实在是太累了
我没有向LZ那样大叫,但是我也每天做梦,而且好像从小到大都这样,几乎没有一天不做梦的,而且大多数梦都是记得非常清楚,每天早上醒来就会很累,好像赶了一晚上场子一样。梦的内容大多是不好的,比如追赶,危险情况,与人争吵,发脾气等。实在不知道该怎么办了。.

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回复 24#五味子医生 的帖子

五味子医生,丹参片该怎么吃法?.

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看了晶晶乐的厨房 就知道你是个事事都要想的很周到的人 所以才会这样 因为脑子里一直有东西想 晚上梦就会不断 这是性格的原因 我也是从不间断做梦 说实话没什么好办法的 对于脑子里想的不多的人来说他们的睡眠特别好 你也羡慕不来.

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回复 29#fangyuan 的帖子

最主要的是,我是醒来累啊,每天早上醒过来,腰酸背痛,整个人难受.

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引用:
原帖由 晶晶乐 于 2008-12-2 15:39 发表 \"\"
最主要的是,我是醒来累啊,每天早上醒过来,腰酸背痛,整个人难受
呵呵,如果是气血不足引起的话,吃吃阿胶膏我觉得倒是效果不错的。去年冬天我吃了阿胶,当时吃的时候倒下就能睡着,睡眠质量提高不少。做梦记得住的话,确实让人觉得累。.

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丹参片怎么吃呢?一次吃多少,在啥时候吃最好呢?.

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今天在岳阳医院看到很多人因为睡眠问题看中医内科,都找一个叫王(or黄?)韬的女医生。.

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回复 1#晶晶乐 的帖子

我以前梦也很多的,从小就是,后来朋友介绍去买一瓶好一点的熏衣草精油,然后睡觉前在枕头上滴一滴(不能多,就一滴),现在感觉梦少了,你可以试试,因为熏衣草香味是可以帮助睡眠的, 不知道你是否会有效果。.

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回复 34#MUSIC妈妈 的帖子

谢谢,一般好的精油哪里可以买到呢?.

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回复 35#晶晶乐 的帖子

汇美舍、家美乐、欧苏丹都可以的,我是在武宁路家乐福那里买的家美乐的熏衣草,龙之梦楼下有汇美舍的。.

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可能是压力太大了吧,放松心情.
我每天晚上睡觉前泡个热水澡(要热一点的),
晚上睡眠质量非常好,一夜无梦,一觉睡到天亮..

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冬天女人比较容易肾虚血亏

冬天女人比较容易肾虚血亏。

我的情况跟LZ差不多,晚上多梦、易醒,冬天手脚冰凉,还有就是大姨妈每次越来越少,痛经也越来越明显。

立冬的时候去看了中医,医生说是虚劳症,开了几瓶中成药吃吃,有补肾的,有补血。

效果还是满明显的。现在有梦,但是睡眠质量好了不少,手脚都是暖的,不畏寒了。至于补血嘛,看不太明显。.

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引用:
原帖由 晶晶乐 于 2008-12-2 14:48 发表 \"\"
五味子医生,丹参片该怎么吃法?
每天3次,每次4片。.

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引用:
原帖由 五味子医生 于 2008-12-3 14:26 发表 \"\"

每天3次,每次4片。
请教五味子医生:
我也睡觉质量不好经常做梦,而且出差在外基本要忙到2-3点睡觉6点左右自己醒了没睡足很难受.前2天出差了,我妈妈给我一个药:枣仁胶囊,她说从没吃过安眠药的人吃了效果很好,而且不会做梦.
结果发现效果真的很好,药效大概4小时左右,并且真的没有做梦,2点睡的6点多自己醒了起来居然很有精神还去游泳了.
回来后碰到晚睡我也不敢随便吃,怕有瘾,请问这个药看上去是中药,是否比较安全能够自己决定吃呢?.

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我也爱做梦哦~从小做到大 睡眠质量奇差,人还长的胖,说了人家都不相信,都说睡不好的人精瘦的!.

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引用:
原帖由 qiuqiu妈 于 2008-12-3 14:51 发表 \"\"

请教五味子医生:
我也睡觉质量不好经常做梦,而且出差在外基本要忙到2-3点睡觉6点左右自己醒了没睡足很难受.前2天出差了,我妈妈给我一个药:枣仁胶囊,她说从没吃过安眠药的人吃了效果很好,而且不会做梦.
结果发现效 ...
枣仁安神对轻度的失眠效果确实不错的。但里面是掺西药的。不过现在的西药安眠药物也很安全,每周用2~3次西药也不会有什么依赖性,何况枣仁呢。
既然枣仁你用下来效果好,那可以继续用,但每周最好不要超过3次。用纯中药治疗失眠的话,一般开始效果不如西药,1周以后才逐渐有效果,停药后疗效可以维持。.

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我有个舅舅,从年轻时就开始吃吃停停安眠药,越来越厉害.现在快70的人了,一般安眠药完全没用,要去精神病院开特殊的镇静剂.所以我才不敢随便吃此类东西,但是那天吃枣仁胶囊效果非常好(肯定象你说的有西药成分).
感觉这东西的瘾是在心里,吃了睡觉舒服了所以就会还想吃的.还是克制一下好.
有什么纯中药能够推荐一下呢?我不是失眠,主要是梦多,感觉就跟真的一样累.而且会起夜,实际上小便并不多但是到3-4点就会自己醒来一次.

[ 本帖最后由 qiuqiu妈 于 2008-12-3 15:38 编辑 ].

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回复 20#42466348 的帖子

我也有这种情况的,有时想醒却怎么也睁不眼,那个累呀,不过醒来后就舒服多了,听人说这应该是神经衰弱,前天在公司培训,我本不想睡,可是我的眼睛就是睁不开,迷糊中好象在做梦.我经常人没睡着,梦就开始了.

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我也是经常做梦,一觉醒来,像拍了一场连续剧一样.

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五味子医生,我今天买好丹参片了,今晚开始吃了哈,谢谢你。.

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听说常做梦的人很聪明的..

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