运动除了健身，也能益脑。愈来愈多研究证明，爱运动的孩子，记忆力、整合力和应变能力也愈好。运动养成的团队合作、忍受挫折、耐心、领导等特质，更是人生不可或缺的技能。要培养孩子未来竞争力，就从运动开始。
愈运动 愈聪明

「很多父母都有迷思，以为运动是浪费时间和体力，其实，运动跟智慧有直接关系，」教育专家、国立阳明大学神经科学研究所教授洪兰举出，国外一个实验研究500名学童，发现每天上一小时体育课的孩子，考试成绩表现比较好。洪兰解释，运动会增加大脑血液流动，促进海马回神经营养因子基因的表现，可以帮助记忆，读书更有效果。

体育课时数落后国际

奇怪的是，台湾教育极端重视智育成绩，却对能直接刺激智育表现的运动课，兴趣缺缺。根据《天下》调查，台湾中小学生每周上体育课约8、90分钟，还不到美国、法国的一半，甚至比中国、日本还少。而且，年龄愈大，上体育课的时数愈少。

后设认知能力

台北体育学院运动教育研究所所长周建智，举篮球为例。篮球需要眼快、手快、脚快、决策快。球员拿到球，只有零点几秒的时间做判断，该怎么应变，自己投篮或是传给别人？

这时候，球员需要很强的讯息整合力，这是运动培养出的「后设认知能力」。周建智比喻，「后设认知能力」就像电脑记忆体，每次比赛对手都不一样，必须随对手调整作战策略。而比赛经验会储存在记忆体里，经验愈丰富，处理比赛的策略就会有更多变化。

运动培养高ＥＱ

新竹教育大学体育学系主任黄煜肯定，运动员每天要面对输赢，输了，摔球拍、骂裁判都没用，只能调整心态，重新再来。「所有的运动员，都是从输球开始，不可能一步登天，」黄煜说，运动会磨练人的个性和耐心。

曾雅妮父亲曾茂炘透露，曾雅妮小时候输球，「脾气很大，会摔球杆。」他反覆告诫女儿，「球是死的，愈生气愈打不好。」经过多年调整，现在曾雅妮就算表现失常，「也是笑笑的，再回去练习，拼下一座冠军。」

运动训练独立、挣脱逆境

运动除了能锻炼「后设认知能力」，陶冶品格、ＥＱ，还能训练孩子耐力、意志力、受挫力，和遇到困难时不轻言放弃的逆境能力（ＡＱ）。国外研究指出，规律运动，会帮助人正向面对压力。因为，运动时大脑会分泌脑内啡，让人有放松、快乐的感觉。

儿福联盟调查，31％台湾儿童与青少年每天都上网，其中1/3，每天上网超过3小时。教育部也做过统计，台湾中小学生有将近1/4体重过重。想不出要怎么把小宅男从电脑前拉开、怎么让小胖减肥？犹豫是不是送孩子去补习班学习增强记忆？运动，是最省钱、最有效的方法。.

运动有一点好处是很明确的，受挫能力会被比较强。因为运动确实每天面对输赢，对培养孩子坦然面对失败有很好的帮助.

这个似乎有点不同意。儿子曾经的同学，颇有运动细胞， 可是那个成绩真的惨不忍睹。 后来不得不留级了。貌似他还蛮认真的，反正作业啥的据说都愿意完成的， 就是成绩始终上不上去。.

成绩惨不忍睹，那不是个读书的料。但假如找到发挥自己长处的工作，也未必差.

是噢，以前同学里面成绩好的都是体育差，体育好的成绩差，呵。.

顶就一个字！.

爱运动，但是体育成绩差，这个怎么算？.

哈哈，也算的。 只要动起来，就算。.

那就好，我们也算上了！.

工作之后，发现单位里面的高人都是运动高手！.

这蛮有趣的，请问这些高人一般是什么运动的高手呢？.

爱运动的孩子，记忆力也愈好? 找100个运动员来和100个科学家比比？.

应该说是适量的运动吧. 每天一小时就够了. 我觉得主要是起到锻炼身体的作用, 和成绩没有必然的联系..

以前總是被灌輸什麽“四肢發達，頭腦簡單”，後來才知道，出色的運動員都是聰穎+努力的結果，少點智慧都沒法贏。.

游泳、长跑还有球类。我觉得脑力工作者尤其要多运动，这样才能精力充沛，思路清晰。.

不管怎样，运动可以强身健体，孩子是自己的，对于他们来说健康就是1，其他都是0。.

各领域的高人一般都是运动爱好者，但运动爱好者未必能成为某领域高人。不过爱运动的确是件好事。.

我的理解会玩的孩子才会学。.

我孩子的各科成绩中，体育成绩可是最优的。.

Light learning and no play makes jack a dull boy
光学习不玩耍, 聪明杰克也变傻

[ 本帖最后由 阳光海岸 于 2012-6-11 23:40 编辑 ].

哦，是哇，还有这说法？
难怪哦，我国科学家个个又阳光又阳光的嚄，难道个个从小爱锻炼？他们戴着啤酒瓶底大约是耍酷扮外星人？
至于各个学校里成绩垫底，不得不留级的，又运动脓包丰厚的那几个，肯定是故意考坏滴，他们留恋学校生活诚心耍的小聪明伎俩，楼主，你说是哇是哇？.

如果是真的就好了。我家运动细胞还是很不错的。.

我的运动细胞很好， 不过初二时，体育老师说：看样子个长不高，没有发展前途。不给培养，不进校队，那时我很喜欢排球，有空就去练习，所以到了比赛季，学校还是把我纳入正式队员，到各个学校去比赛，一直打到高二。  
我妈妈一直不同意我去打球，觉得“头脑简单，四肢发达”，特别是高中，还跑到学校去吵闹，坚决不同意我去打比赛。 老师也让我挣一口气，不要荒废了学习。但是如果运动过量的话，上课确实很困，一眨眼，一节课就过去了，什么也没有学到。 还好，平时不是学校队员，不用练习，否则，确实是没有精力来学习。 还好，还好，考上了名牌大学。

遇到我老公以后，才知道，这么高的人，运动细胞竟然那么差，白白浪费了这么高的个子，一看就是个书呆子。 呵呵，号称很喜欢运动，问他啥运动？ 答：喜欢看足球比赛。  呵呵，晕！！！！.

希望是真的！！！
我们家小朋友又是跆拳道，又是武术，又是游泳，又是网球，又是跳舞，变着花样玩！
但是，但是，记忆力怎么那么差？！作业是一错再错，晕啊！.

这我也在疑惑。运动天赋应该是人的七种天赋中的一种，这方面突出，未必其他天赋也突出。这大概是不少运动员书读得不好的原因吧。林书豪这种毕竟是少之又少。

只是说同样天赋的孩子，如果喜欢运动的话，可能成绩更好些。.

还好你没砸我。嘿嘿。
我是这么认为滴：一个人若只会读书没有一丁点想去运动的细胞（注意，不是运动细胞而是欲望），且不说人家Light learning and no play makes jack a dull boy，变不变笨，至少么生活乐趣比较少些了。再则，据我观察，又不会玩成绩又差的也有的，那些孩子真叫哈白相，真正笨的是这类，了无生趣得很呐。
一种人是喜欢读书，确切地说是钻研，来不及去做运动，久而久之也就没有习惯运动了。。。
我个人以为，球类运动很棒的人，整合能力和应变能力好也只是相对某些领域，他们可能配合能力蛮好的，掩盖了或弥补了自己的不足，这也是种能力，家长们不可忽视这部分能力。.

我是极度极度希望LZ的理论成立的
我家小子，从小游泳是被逼的，但是时间长了，运动还是喜欢上了。乒乓对着墙自己练出来的，上次学校里还比了个第三名回来。最近狂迷篮球，得空就打，小白脸晒成小黑皮了。每天早上的晨跑，乐此不疲。
只希望运动的同时，能健脑。
不过我总想，运动对身体总是好的，现在的读书，到后来，还是要拼体力的。所以喜欢就喜欢吧，多运动也没错。.

体育好的成绩差，因为心思没有花在学习上。.

话讲回来，爱运动的孩子要静得下来，也不容易的。 能动能静的孩子最好.

我儿子说是必须要有大运动量，否则身体紧，静不下来。.

一看你的回复，我又偷偷乐一下
从小就是静得下来的，而且学了很多年的书法。本来应该算是内向的，喜欢上运动让我多少是有点意外的
期待吧，期待运动，学习，都可以有进步.

我儿子属于记忆力、应变能力都不错的孩子，但书没读好。据说要努力了一刚

[ 本帖最后由 子玖妈妈 于 2012-6-12 17:00 编辑 ].

运动时间把学习时间都侵占了吧。.

这个观点我也有点质疑，为啥那时候我们班上的运动特长生成绩都一塌糊涂呢.

想不出还有哪一个活动能像体育一样长期的培养这样的素质：
让团队更优秀，让队友更出色。

HR的妈妈们，你们感受过这种素质吗，这样的素质，如今是否稀缺？.

接触到的优秀人物,都是能文能武的,从小就崇拜并立志做这样的人:学的好,玩的更好!
但现在孩子的时间都被功课占满了,所以课外班只参加运动类的,既锻炼身体也保护视力,坚持做自己认为对的事,决不随波逐流.希望能坚持下去....

如果是真的我就那我开心死了，我家的运动细胞那个好呀，不过数学一直是全优.

不带这样气人的.

因为这孩子特别喜欢数学，我都说了考及格就可以了，只要不让老师来找我，那么就可以了，现在还嚷嚷的让我给他报奥数 ，我说你已经可以了，语文和英语应该补补到是应该的，数学我就不想给他报，可这个小子还特别生气，一定要学数学，可是一学时间就来不及了，现在我犹豫  到底报啥？.

不过和我们一起运动的孩子，学习成绩都不差的.