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[养生] 强烈推荐-十穀健康粥遠勝,在什么也不敢吃的时代,这个真的很有用!

都是繁体字看得那个累.

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芡实在南货店都有的。.

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回复 50#qiqimm1999 的帖子

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十谷健康粥远胜     
去年夏天的一个半夜,刘哲豪和往常一样上夜班时,肚子突然绞痛,而且排出大量鲜血,让他差点晕倒。 紧急送往三总急诊, 医师告诉他是「直肠癌末期并肝转移」。 他开始接受治疗, 肠子切了十几公分,前后开了四次刀,足足有七、八个月不能工作。 在化疗之后,脸与手脚全部变黑浮肿,连走路都有困难。 「医师说我这种病起码要二十年才能形成, 冰冻三尺非一日之寒。 我回想过去二十年,发现自己虽然滴酒不沾,却超爱吃消夜, 几乎天天都吃,而且偏爱碳烤的东西,凡是天上飞的、地上爬的、海里游的, 我都喜欢吃,三餐没有海鲜就吃不下, 虾子可以一次吃半斤一斤。经常半夜吃得涨涨的回家, 看到大家都睡了,也倒头就睡。 这样的日子过了十七、八年。」 刘哲豪回忆说。 痛定思痛,他决定在吃的方面「痛改前非」, 不该吃的不再吃,过去吃错的,全部调整过来。 他开始自己找数据,看书看报上网,最后断定自己是吃了太多酸性物质,要让身体健康, 必须调整到碱性占七分,酸性占三分。他为自己拟了菜单,主食改吃十壳米, 就是把 糙米、黑糯米、小米、小麦、荞麦、芡实、燕麦、莲子、麦片、红薏仁 熬煮在一起,鱼不吃,肉只吃一点点,蔬菜水果大量吃,饭后喝绿茶。 连吃两个礼拜之后,他就发现自己体力变好了。
后来他又增加了健康食品,包括 蜂王乳、蜂胶、啤酒酵母、绿藻等,人更精神了,脸上手上的黑色素慢慢褪去, 脚也不肿了,「连头发都变黑」。恢复上班之后,同事们都说看不出来他曾经大病一场,许多人也学着吃十谷米,有人多年嘴角破皮的毛病竟自然痊愈, 有人解决了陈年疑难杂症。刘哲豪说,他其实到现在还没有康复, 只是学会与癌共存,用最适当的饮食, 让身体保持最佳状况。
有时候,他会抽空探视一些与自己同病相怜的癌症患者, 每个原本满脸愁云惨雾者,听到他的心得报告后,都跟着调整饮食, 「我这套提供给他们吃,每个人都有效。」他说。「不要每天就想着自己是癌症,我有个朋友的太太得了乳癌, 本来没什么,但她天天忧虑,结果一年就死了。病本无害,是心里做怪,路就走尽了。要把病当做一种挑战,尽量调整自己去面对挑战。」一场致命大病, 刘哲豪似乎锻炼出独特的意志力, 也有一套豁达的生命观。
在抗癌过程中,妻子耐心照顾陪伴他,他改吃健康餐,太太也跟着吃,「她脸上原本有遗传性黑斑, 现在通通没有了,人变得漂亮又有精神。」 十榖米大陆少林寺果林老和尚,现年一百零三岁,仙风道骨。精神镢铄,声若洪钟,健步如飞,貌似六十开外。 有人求长寿之道,师父说:「每日一碗十谷健康粥」。 果林老和尚将秘方传予徐上德医师。 有一弱女子,被宣布罹患鼻咽癌, 其母每日亲熬十谷健康粥,癌症竟奇迹似地缩小,癌症指数降为正常,主治医师直呼不可能,问其吃何种药物, 其母说:「皆因十谷健康粥远胜药物。」 唐琪小姐现年五十岁,每天一碗十谷健康粥,看起来像三十岁,青春、健康、美丽。 健保局总经理赖美淑医师每天吃十谷健康粥,永保工作活力。(见联合报报导)
材料: 糙米、黑糯米、小米、小麦、荞麦、 芡实、燕麦、莲子、麦片和红薏仁等分量混合而成。以上十种,可同时煮熟。
作法1: 晚上时,将十谷米一杯用水洗净,加水七杯, 放入闷烧锅内锅中烧开再煮十五分钟,放入外锅中加盖,翌日早晨上班前即可食用。 可多煮一点,供三四天食用。
作法2: 晚上时,将十谷米三杯泡水4小时, 放入电饭锅中,再加水5杯煮成干饭,待冷却后,放入冰箱。 翌日早晨上班前, 取酌量加水四杯煮成稀饭。
备注:小孩子若因口感不喜欢吃时,可加入几粒龙眼干或葡萄干。
若不加糖进食时,可加茶叶蛋一个, 风味绝佳,记忆超强,功课一级棒。
成份:
十谷健康米,据科学分析其成份有一百多种有益人体健康的物质, 如维生素B群(B1,B2,B6,B9,B12)、C、A、E、K、D, 矿物质(钙、铁、镁、钾), 微量元素(锌、钼、锰、锗), 酵素,抗氧化物、纤维素、氨基酸、生物素, 具有降血压,降胆固醇,清除血栓,舒缓神经之功用, 对便秘、高血压、皮肤病、阑尾炎、失眠、口角炎效果不亚于医药,
最重要的是没有副作用。 徐医师:白米因除去糖麸及胚芽,仅剩碳水化合物,只提供热量,营养价值远低于十谷米。 要健康长寿,每天要吃多种类食物,以补充每日新陈代谢所需之酵素。
多吃十谷米,可预防血管硬化、脑中风、痛风、心肌梗塞、癌症等现代文明病。
附记:徐医师与振铭有数面之缘,目前在台南执业,在台南地区有相当的知名度。如果您收到别人分享给您的好文章,不要吝啬,您也可以继续分享给好友,请别忘我这一份喔.

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引用:
原帖由 cocoyangyang 于 2008-10-9 22:16 发表 \"\"
谢谢yypmao,改成简体字,可以让更多的人看得清楚,真是太周到了!
呵呵,不客气。方便他人,就是方便自己。俺也是第一次尝试改简体,工具栏里有的,非常方便。
这样的好贴是一定要顶的。这周末就去超市搜罗杂粮!.

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回复 56#cocoyangyang 的帖子

你家小菜场在哪边?偶想一次性买好。。。.

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多谢~~~.

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回复 56#cocoyangyang 的帖子

哎哟,怪我没说清楚让你好找。我把它拷到WORD里,再转成简体的。.

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引用:
原帖由 qiqimm1999 于 2008-10-9 18:09 发表 \"\"
请教,哪里买糙米?以前大润发有,现在没的卖了,正发愁呢
http://auction1.taobao.com/aucti ... eb939836687e7.jhtml
这次长假去常熟,带回那边的血糯米,真是很好吃的,想上网去看看有没有买,结果发现了这个买家,里面有不少好东西,妈妈们可以去看看

[ 本帖最后由 四月天 于 2008-10-10 14:25 编辑 ].

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转简体了,大家仔细看吧

十谷健康粥远胜     
去年夏天的一个半夜,刘哲豪和往常一样上夜班时,肚子突然绞痛,而且排出大量鲜血,让他差点晕倒。 紧急送往三总急诊, 医师告诉他是「直肠癌末期并肝转移」。 他开始接受治疗, 肠子切了十几公分,前后开了四次刀,足足有七、八个月不能工作。 在化疗之后,脸与手脚全部变黑浮肿,连走路都有困难。 「医师说我这种病起码要二十年才能形成, 冰冻三尺非一日之寒。 我回想过去二十年,发现 自己虽然滴酒不沾,却超爱吃消夜, 几乎天天都吃,而且偏爱碳烤的东西,凡是天上飞的、地上爬的、海里游的, 我都喜欢吃,三餐没有海鲜就吃不下, 虾子可以一次吃半斤一斤。经常半夜吃得涨涨的回家, 看到大家都睡了,也倒头就睡。
这样的日子过了十七、八年。」 刘哲豪回忆说。 痛定思痛,他决定在吃的方面「痛改前非」, 不该吃的不再吃,过去吃错的,全部调整过来。 他开始自己找数据,看书看报上网,最后断定自己是吃了太多酸性物质,要让身体健康, 必须调整到碱性占七分,酸性占三分。他为自己拟了菜单,主食改吃十壳米, 就是把 糙米、黑糯米、小米、小麦、荞麦、芡实、燕麦、莲子、麦片、红薏仁
熬煮在一起,鱼不吃,肉只吃一点点,蔬菜水果大量吃,饭后喝绿茶。 连吃两个礼拜之后,他就发现自己体力变好了。
后来他又增加了健康食品,包括 蜂王乳、蜂胶、啤酒酵母、绿藻等,人更精神了,脸上手上的黑色素慢慢褪去, 脚也不肿了,「连头发都变黑」。恢复上班之后,同事们都说看不出来他曾经大病一场,许多人也学着吃十谷米,有人多年嘴角破皮的毛病竟自然痊愈, 有人解决了陈年疑难杂症。刘哲豪说,他其实到现在还没有康复, 只是学会与癌共存,用最适当的饮食, 让身体保持最佳状况。
有时候,他会抽空探视一些与自己同病相怜的癌症患者, 每个原本满脸愁云惨雾者,听到他的心得报告后,都跟着调整饮食, 「我这套提供给他们吃,每个人都有效。」他说。「不要每天就想着自己是癌症,我有个朋友的太太得了乳癌, 本来没什么,但她天天忧虑,结果一年就死了。病本无害,是心里做怪,路就走尽了。
要把病当做一种挑战,尽量调整自己去面对挑战。」一场致命大病, 刘哲豪似乎锻炼出独特的意志力, 也有一套豁达的生命观。
在抗癌过程中,妻子耐心照顾陪伴他,他改吃健康餐,太太也跟着吃,「她脸上原本有遗传性黑斑, 现在通通没有了,人变得漂亮又有精神。」 十榖米大陆少林寺果林老和尚,现年一百零三岁,仙风道骨。精神镢铄,声若洪钟,健步如飞,貌似六十开外。 有人求长寿之道,师父说:「每日一碗十谷健康粥」。 果林老和尚将秘方传予徐上德医师。 有一弱女子,被宣布罹患鼻咽癌, 其母每日亲熬十谷健康粥,癌症竟奇迹似地缩小,癌症指数降为正常,主治医师直呼不可能,问其吃何种药物, 其母说:「皆因十谷健康粥远胜药物。」 唐琪小姐现年五十岁,每天一碗十谷健康粥,看起来像三十岁,青春、健康、美丽。 健保局总经理赖美淑医师每天吃十谷健康粥,永保工作活力。(见联合报报导)
材料: 糙米、黑糯米、小米、小麦、荞麦、 芡实、燕麦、莲子、麦片和红薏仁等分量混合而成。以上十种,可同时煮熟。
作法1: 晚上时,将十谷米一杯用水洗净,加水七杯, 放入闷烧锅内锅中烧开再煮十五分钟,放入外锅中加盖,翌日早晨上班前即可食用。 可多煮一点,供三四天食用。
作法2: 晚上时,将十谷米三杯泡水4小时, 放入电饭锅中,再加水5杯煮成干饭,待冷却后,放入冰箱。 翌日早晨上班前, 取酌量加水四杯煮成稀饭。
备注:小孩子若因口感不喜欢吃时,可加入几粒龙眼干或葡萄干。
若不加糖进食时,可加茶叶蛋一个, 风味绝佳,记忆超强,功课一级棒。
成份:
十谷健康米,据科学分析其成份有一百多种有益人体健康的物质, 如维生素B群(B1,B2,B6,B9,B12)、C、A、E、K、D, 矿物质(钙、铁、镁、钾), 微量元素(锌、钼、锰、锗), 酵素,抗氧化物、纤维素、氨基酸、生物素, 具有降血压,降胆固醇,清除血栓,舒缓神经之功用, 对便秘、高血压、皮肤病、阑尾炎、失眠、口角炎效果不亚于医药,
最重要的是没有副作用。 徐医师:白米因除去糖麸及胚芽,仅剩碳水化合物,只提供热量,营养价值远低于十谷米。 要健康长寿,每天要吃多种类食物,以补充每日新陈代谢所需之酵素。
多吃十谷米,可预防血管硬化、脑中风、痛风、心肌梗塞、癌症等现代文明病。
附记:徐医师与振铭有数面之缘,目前在台南执业,在台南地区有相当的知名度。如果您收到别人分享给您的好文章,不要吝啬,您也可以继续分享给好友,请别忘我这一份喔.

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上午看贴后立即到厨房寻找,居然找到了其中的五种。呵呵,立即煮了一锅粥。明天再上超市购齐其他的。.

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我在小菜场买的,吃了好几个月了。有小半年了吧,是用天际的煮粥锅做的。。每天晚上就吃这个,吃菜。瘦了几斤的。.

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回复 69#cocoyangyang 的帖子

菜还是照常吃的呀.

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谢谢楼主,昨天做好了给女儿吃,她居然吃完了还再添了一点点,真开心。.

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我们已经吃上了,还挺好吃的。准备坚持一个月。.

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我们也配好了,已经吃了1礼拜了.

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看了帖子我也做了。第一批材料是在家乐福买的,缺三样,先吃为快。后来到菜市场发现价格便宜很多,又买了一些,还补齐了缺的。经验是菜场的价格真实惠。
我是按照帖子的方法做的,结果芡实和莲心都不酥,吃起来不舒服。我现在是将这二样先煮,到差不多酥时才放其他的一起煮。麻烦已经吃过的妈妈们介绍一下经验,你们是怎样煮的。

[ 本帖最后由 聆聆妈 于 2008-10-22 14:39 编辑 ].

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回复 11#雯卿妈妈 的帖子

十谷健康粥远胜     
去年夏天的一个半夜,刘哲豪和往常一样上夜班时,肚子突然绞痛,而且排出大量鲜血,让他差点晕倒。 紧急送往三总急诊, 医师告诉他是「直肠癌末期并肝转移」。 他开始接受治疗, 肠子切了十几公分,前后开了四次刀,足足有七、八个月不能工作。 在化疗之后,脸与手脚全部变黑浮肿,连走路都有困难。 「医师说我这种病起码要二十年才能形成, 冰冻三尺非一日之寒。 我回想过去二十年,发现 自己虽然滴酒不沾,却超爱吃消夜, 几乎天天都吃,而且偏爱碳烤的东西,凡是天上飞的、地上爬的、海里游的, 我都喜欢吃,三餐没有海鲜就吃不下, 虾子可以一次吃半斤一斤。经常半夜吃得涨涨的回家, 看到大家都睡了,也倒头就睡。 这样的日子过了十七、八年。」 刘哲豪回忆说。 痛定思痛,他决定在吃的方面「痛改前非」, 不该吃的不再吃,过去吃错的,全部调整过来。 他开始自己找数据,看书看报上网,最后断定自己是吃了太多酸性物质,要让身体健康, 必须调整到碱性占七分,酸性占三分。
他为自己拟了菜单,主食改吃十壳米, 就是把 糙米、黑糯米、小米、小麦、荞麦、芡实、燕麦、莲子、麦片、红薏仁 熬煮在一起,鱼不吃,肉只吃一点点,蔬菜水果大量吃,饭后喝绿茶。 连吃两个礼拜之后,他就发现自己体力变好了。
    后来他又增加了健康食品,包括 蜂王乳、蜂胶、啤酒酵母、绿藻等,人更精神了,脸上手上的黑色素慢慢褪去, 脚也不肿了,「连头发都变黑」。恢复上班之后,同事们都说看不出来他曾经大病一场,许多人也学着吃十谷米,有人多年嘴角破皮的毛病竟自然痊愈, 有人解决了陈年疑难杂症。刘哲豪说,他其实到现在还没有康复, 只是学会与癌共存,用最适当的饮食, 让身体保持最佳状况。
    有时候,他会抽空探视一些与自己同病相怜的癌症患者, 每个原本满脸愁云惨雾者,听到他的心得报告后,都跟着调整饮食, 「我这套提供给他们吃,每个人都有效。」他说。「不要每天就想着自己是癌症,我有个朋友的太太得了乳癌, 本来没什么,但她天天忧虑,结果一年就死了。病本无害,是心里做怪,路就走尽了。
    要把病当做一种挑战,尽量调整自己去面对挑战。」一场致命大病, 刘哲豪似乎锻炼出独特的意志力, 也有一套豁达的生命观。
    在抗癌过程中,妻子耐心照顾陪伴他,他改吃健康餐,太太也跟着吃,「她脸上原本有遗传性黑斑, 现在通通没有了,人变得漂亮又有精神。」 十榖米大陆少林寺果林老和尚,现年一百零三岁,仙风道骨。精神镢铄,声若洪钟,健步如飞,貌似六十开外。 有人求长寿之道,师父说:「每日一碗十谷健康粥」。 果林老和尚将秘方传予徐上德医师。 有一弱女子,被宣布罹患鼻咽癌, 其母每日亲熬十谷健康粥,癌症竟奇迹似地缩小,癌症指数降为正常,主治医师直呼不可能,问其吃何种药物, 其母说:「皆因十谷健康粥远胜药物。」 唐琪小姐现年五十岁,每天一碗十谷健康粥,看起来像三十岁,青春、健康、美丽。 健保局总经理赖美淑医师每天吃十谷健康粥,永保工作活力。(见联合报报导)

材料: 糙米、黑糯米、小米、小麦、荞麦、 芡实、燕麦、莲子、麦片和红薏仁等分量混合而成。以上十种,可同时煮熟。

作法1: 晚上时,将十谷米一杯用水洗净,加水七杯, 放入闷烧锅内锅中烧开再煮十五分钟,放入外锅中加盖,翌日早晨上班前即可食用。 可多煮一点,供三四天食用。

作法2: 晚上时,将十谷米三杯泡水4小时, 放入电饭锅中,再加水5杯煮成干饭,待冷却后,放入冰箱。 翌日早晨上班前, 取酌量加水四杯煮成稀饭。
备注:小孩子若因口感不喜欢吃时,可加入几粒龙眼干或葡萄干。
若不加糖进食时,可加茶叶蛋一个, 风味绝佳,记忆超强,功课一级棒。


成份:
十谷健康米,据科学分析其成份有一百多种有益人体健康的物质, 如维生素B群(B1,B2,B6,B9,B12)、C、A、E、K、D, 矿物质(钙、铁、镁、钾), 微量元素(锌、钼、锰、锗), 酵素,抗氧化物、纤维素、氨基酸、生物素, 具有降血压,降胆固醇,清除血栓,舒缓神经之功用, 对便秘、高血压、皮肤病、阑尾炎、失眠、口角炎效果不亚于医药,
    最重要的是没有副作用。 徐医师:白米因除去糖麸及胚芽,仅剩碳水化合物,只提供热量,营养价值远低于十谷米。 要健康长寿,每天要吃多种类食物,以补充每日新陈代谢所需之酵素。
    多吃十谷米,可预防血管硬化、脑中风、痛风、心肌梗塞、癌症等现代文明病。.

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引用:
原帖由 仪阳妈妈 于 2008-10-9 15:35 发表 \"\"
谢谢分享,这个周末回家试试,就是‘芡实’没听说过,也没见过,估计不太好买。
南京东路上的第一食品店有买的.

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回复 4#cocoyangyang 的帖子

收藏,学习中.

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菜场里配齐了,断断续续吃了两周了,其他还没感觉,早上吃这个感觉肠胃还满舒服的..

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有个疑问:薏仁还分红薏仁和不红的?就看到过一种薏仁耶.

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我家早就开始吃了,就是比LZ的少一两种,吃下来感觉还可以,就是儿子不太爱吃,不过烧成稀饭就愿意吃了。时间要少长一点才好吃,时间短的话有的料会口感硬。.

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回复 85#cocoyangyang 的帖子

谢谢,回去试试.

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引用:
原帖由 cocoyangyang 于 2008-11-21 15:43 发表 \"\"
红的是没有去皮的,不红的是去皮的,不去皮的感觉有营养。
谢谢。还真没看到过红薏仁,不过倒是见过红芡实。呵呵。那请问红薏仁哪里买得到?也是菜场吗?.

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好帖,顶.

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味道想必不好,要不然也不会今天才宣传。但我还是要勇敢地弄出来尝尝,因为我便秘.

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燕麦和麦片不一样吗?.

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不知道这类营养饭用高压锅煮出来还还有营养吗.

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好!有机会就吃起来!什么时候给我婆婆妈妈也各配一袋子咔咔。。。 .

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这家TAOBAO店是我收藏的,他家东西很全的,而且上海满40元还免快递费呢!和大家一起分享!http://store.taobao.com/shop/view_shop-434bef25e7f0773245ae171d9ef9bbc9.htm.

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请问下,3岁的小孩能吃吗,.

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