30几岁了，想学游泳，看到游泳的地方只有教小孩的，请教大家怎样自学成才呢？.

自学也能成才。
首先要会在水里憋气，其次是手脚会分别的协调运动（比如蛙泳那样），先在岸上练，协调了再下水。蛙泳是最好学的。
我爸爸，我LG都是小时候经常下水玩，不由自主就自己学会的。.

有教大人的你去问下， 基本是一对一， 一千元， 十节课包会的 。 放心， 很容易， 我37岁学的。 儿子先报名， 他上一课， 回来教我一课， 然后他会了， 我也会了， 出一个人学费学会两个人， 哈哈。游泳真的很好的。

[ 本帖最后由 天天舒福 于 2010-11-1 14:50 编辑 ].

大人学容易，关键要下水学．我是３４岁学的，也是儿子教的．.

黄浦区敬业游泳馆每年暑期都有游泳班的，教大人的也有，今年夏天孩子在学时就看到有很多成人在跟着教练学的，明年准备和孩子一起报名，她学蛙泳中级，我学初级，哈哈.

放心吧,我是拿着书学的,也照样能游.

我也来鼓励你。我是30岁时学会的。从小学到大，一直学不会。30岁那年，我想通了，我是不可能在游泳池里出事情的，人一放松，很快就会了。.

今年暑假，儿子在外面学，我也跟着去看看，自己跟着瞎折腾了几次，总算学会了闷水和漂浮，不过还不会换气，等明年天热再学。以前就是怕闷水憋气，连头伸到水里也怕，所以一直没学会，今年抱着横竖横的心去学，反正就是老命一条 ，心情放松了，进步就快。.

谢谢有这么多热心人的回复，谢谢，我去试试。.

没问题！我也是30几岁学会的，现在坚持天天游，不发胖，抵抗力强，办公室的人都追随我也要学呢.

想学游泳因为怕水一直没敢尝试。40多岁了一狠心开始学游泳，先看网上视频自学再听听会游得人指导指导在水里也能扑腾两下，最后因为想姿势好看点还是请了一对一教练，这个不是心急的活，要放松后慢慢感悟的。.

我也是30几岁开始学的游泳，当时为了陪儿子一起游，会三种泳姿。要是离的近的话，我倒是愿意教人学游泳，曾教公司的女同事学会了游泳，后来又收了2个徒弟，都因为抽不出时间，没能坚持下来。.

我是二十几学会简易蛙，后来就没有练。等到三十多发现身体指标都不好了，决定靠游泳锻炼健身，期间单位举办的培训班参加了两次，还自己下载了游泳的教材，坚持了两年，学会了蛙、自、仰，慢速可以长游，现在各项指标也都正常了。个人体会，一定要坚持去游养成习惯，有教练教最好，没教练教看网上下载的教学材料。介绍个网站，http://bbs.chinaswim.com/。这里有免费教的活动的，不过我没参加过。.

呵呵，有兴趣，我离国际体操近，想学游泳.

我也是今年自学游泳的.

貌似有些远，我住马戏城附近，在家附近的健身房游。我希望退休后，去教成年女性学游泳.

离我上班的地方不远，不过游泳一般都要1.5小时，呵呵，溜达时间太长了！.

我是08年夏天才会的，之前什么都不会，现在已经会蛙泳、自由泳和蝶泳了，感觉要有勇气会闷水，你可以先试着把两只手搭在水池边，吸一口气，然后头深在水里，放松，两只脚会不由自主地抬起来，把气全部吐出来后再把头伸出水面来，注意用嘴吐气。不过现在学，太冷了吧！.

LS说的对，现在开始学有些冷！初学的时候静态比较多，运动量也不大，在水中会感觉冷，还是夏天开始学比较好！.

引用:

原帖由 迪赛老妈 于 2010-11-2 11:08 发表
貌似有些远，我住马戏城附近，在家附近的健身房游。我希望退休后，去教成年女性学游泳

请问马戏城附近哪里有游泳，谢谢.

曾在大宁国际的酒店游泳池游过1年多，通常人比较少，冲洗的地方也很干净，缺点是泳池较小（大概18米长），价格较贵。目前在附近小区的一兆韦德健身中心的游泳池游，和几个妈妈一起入会，价格比较实惠，缺点人太多，周末去的话，根本游不开，估计平时的话可以畅游，泳池是22米长，也只有3根泳道。.

说到游泳啊，我今年还剩下4节课没有上呢，诶，我也豁出去了，奔三的人了。.

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沈坚强游泳班不贵的.我很怕水的, 学了好几期自己才满意. 后来又报名参加, 因为不参加培训班自己也要去游的, P如不如,  还可以让教练把姿势坳了更好. 现在住的地方没有沈坚强了,好可惜啊..

以前游泳馆有亲子班的，专门为家长开的一个班。和孩子同一时间分开上课的。我就是这样子学的，还蛮便宜的。.

请个教练肯定能学会，我妈妈60多了还学会了。.

引用:

原帖由 小叮铛妈妈 于 2010-11-2 13:56 发表
我是08年夏天才会的，之前什么都不会，现在已经会蛙泳、自由泳和蝶泳了，感觉要有勇气会闷水，你可以先试着把两只手搭在水池边，吸一口气，然后头深在水里，放松，两只脚会不由自主地抬起来，把气全部吐出来后再把头 ...

我是07年5月开始学的，想问一下你蝶泳是自学的吗？能不能说蝶泳怎么学，谢谢。.

我也是儿子教的。小家伙学会也没两年，教老妈的热情很高。我从10岁开始第一次下游泳池，28年过去了也没学会游泳。儿子教了三、四次，我就可以沿着游泳池的短边从这头到那头了。母子俩都很有成就感。加油吧！.

我是跟一个救生员学的，蝶泳包括任何一个姿势，都是先从摆腿开始的，就是先练腿，上半身保持不动，想像一下蛇扭动的姿势，一开始在岸边两手扶着水池边摆腿，练熟了再在水里练腿，二十次后，可以练手，借助于手，把水压下来使头部伸出水面呼吸，不知道这么说你理解了没有？.

理论上明白的,先腿再手,有手的帮助,才好呼吸,对吗?

可能还是要请一个人来教.
当初学蛙泳很慢,后来就快多了.到现在,自由泳 ,仰泳也不是很自如,二十米就挂了.现在开始学蝶泳,不知道是不是有点不会走,就想跑的意思,呵呵.另外,我的肚子,上腹下腹中腹可以象波浪一样地滚动,不知道对蝶泳会有帮助,还是会有负作用...

秋冬游泳冷不冷？
以前我在什么温水游泳池游过，还是觉得冷啊.

学的目的是健身还是减点肉肉，如果有打算减肉肉的话，最好不要冬天学，初学游泳没什么有氧运动量的，反倒因为天冷水冷刺激了食欲，肉肉减不掉反而更多.

引用:

原帖由 达妈咪 于 2010-11-3 11:36 发表
秋冬游泳冷不冷？
以前我在什么温水游泳池游过，还是觉得冷啊

如果平常不太习惯游泳的人，寒冷季节去游的话，身上会觉得冷，上海市营的游泳池，水温普遍低。
秋冬季节，我每次去的时候也要游上3,4百米之后，才会感到不冷；另外想靠游泳减肥，不是一件容易的事情，每周坚持游3次，
每次游一千米左右，能够保持体重基本不变，想减肥的话还得再加其他能够大量出汗的运动才行。.

我是26岁学会游泳的，自学的。按照要领多练习，一定会学会的。.

偶是30岁学会的，本来想教儿子的，总得自己先会吧，要求不高，能漂起来就行，还好，学了8次就回了，报个4、5个人的班吧。.

我也是30岁左右才会点游泳，只会蛙泳，但是游的特别慢，是不是动作不到位？之前曾和一朋友说起想找个教练好好学一下，被朋友嘲笑说年纪大了，搞的很是兴味索然，今天看了贴子，又燃起兴趣。.

引用:

原帖由 小叮铛妈妈 于 2010-11-3 08:58 发表
我是跟一个救生员学的，蝶泳包括任何一个姿势，都是先从摆腿开始的，就是先练腿，上半身保持不动，想像一下蛇扭动的姿势，一开始在岸边两手扶着水池边摆腿，练熟了再在水里练腿，二十次后，可以练手，借助于手，把水 ...

理论上明白的,先腿再手,有手的帮助,才好呼吸,对吗?

可能还是要请一个人来教.
当初学蛙泳很慢,后来就快多了.到现在,自由泳 ,仰泳也不是很自如,二十米就挂了.现在开始学蝶泳,不知道是不是有点不会走,就想跑的意思,呵呵.另外,我的肚子,上腹下腹中腹可以象波浪一样地滚动,不知道对蝶泳会有帮助,还是会有负作用...

我是为了让女儿游泳，自己才下水游的，十几次以后就有点如鱼得水了。.

支持LZ的想法，学游泳什么时候都不晚。
我是三年前陪女儿学游泳的时候顺便学会的，之前一直是旱鸭子，而且认为这辈子都不会下水。学会之后开始爱上游泳，三年来，基本坚持了一周三次游泳，每次游1000到1500米的记录，从今年下半年开始，不游泳的时候又开始快走，每次6公里，走一小时。所以现在我一周游泳三次，快走两次。我觉得锻炼下来最大的收益就是身材保持得很好，精神状态也特别不错，精力充沛。.

我也是跟着孩子学会的，游泳对身体很好，但是不是容易得鼻炎啊？我和孩子现在都有鼻炎，不知是不是游泳水给刺激的.

呵呵，我也是30岁左右学会的，以前大学里有游泳课，但一直没学会，30岁了，突然开窍，而且动作非常标准，总有人以为我是游泳队的呢，虽然只会蛙泳。.

很怕水的人怎么样才能克服恐惧学会游泳啊?.

不要去消毒粉放得很厉害的泳池，不会受刺激的。我当时学游泳也是因为得了过敏鼻炎，整天都很痛苦，听说游泳增强体质才去的，后来果然鼻炎少发了。
现在这样的天气，有时受了点寒气，我还会发鼻炎，但是一般睡一觉就好了，而且远远没有以前厉害。.

自学成才的来了
老公教的，三脚猫，一直在浅水区混，截止至上月，也算游了2年了，终于敢去深水区了，不过，游是游过去了，不敢游回来，老公给背回浅水区的.

引用:

原帖由 木宝宝 于 2010-11-2 17:30 发表
以前游泳馆有亲子班的，专门为家长开的一个班。和孩子同一时间分开上课的。我就是这样子学的，还蛮便宜的。

我也是参加家长班，40岁才学的，教练相当好，几次课就会了。在爱建园游泳碰到一个六、七十的老伯伯，自己跟网上的视频自学的，动作很标准，佩服，所以年龄根本不是问题。

[ 本帖最后由 cq98242 于 2010-11-4 14:47 编辑 ].

您这样还是去跳肚皮舞比较合适，游泳有点浪费了。.