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[自我] 是不是要得抑郁症了?

是不是要得抑郁症了?

最近单位工作很不顺,很孤单得游离在集体之外。非常想换个工作,试了几次结果不好。做为家里的主要经济支柱,压力也比较大。想想就是在混工资,没什么斗志。因为外地后来才来上海,没什么朋友。拿起电话,居然想不起给谁打。何去何从,找不到方向。我该怎么办啊?.

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回复 1楼珂儿妈妈 的帖子

多上旺旺转转。人的情绪总有起伏,其实大家都一样,想点阳光的事,再不行,看看每天新闻里那么多悲惨的事,而我们不是其中的主角就很开心了。.

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回复 2楼cathymother 的帖子

是啊。这种情绪要一年多了,职场要靠熬,可我真心熬得自己都失去了耐心。孤单得想哭都没什么眼泪。.

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回复 3楼珂儿妈妈 的帖子

我有个同事,她在公司真的是被孤立的,但她心态好,把心思都放在自己儿子身上,工作吗,即便是被老总骂,她回头好像也没什么事似的,我就不行,老板别说骂了,就是扳个脸我都郁闷好几天。所以情绪在自己调整,不要太要完美,这样和人相处起来就不会那么累了。.

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从最好处和最坏处想想,再寻找一些调节的方法。
最好处:身体是健康的,俗话说:留得青山在,不怕没柴烧。身体是革命的本钱,本钱在手,万事不愁。
最坏处:最多丢了工作,生活水平有所下降,转换工作时有些折腾。那就权当休假,放松身心,体会一下不一样的人生。顺境、逆境都体会过,人生才完满。说不定孩子还高兴,可以有更多的时间和妈妈在一起呢。
一些有用的方法:一是运动,出点臭汗,体会一下身体极限时的艰难及之后的轻松愉悦,这与人生的体验很相似;二是旅游,去到别处,放下一切,让身心自由飞翔,在高山大海之间思考生命的价值;三是听音乐会,或者看场电影,都是调节心情的好办法;当然,这些活动如果能与家人一起进行、一起分享,就更加美妙了。
别轻言抑郁,压力大了,那是人生正常的状态、正常的阶段,是对自己的一种考验,学会调节,转移注意力,把最坏的结果想清楚,人生不过是一场漫长的旅程,不开心,太对不起自己了,因为。
生命只有一次,辉煌也罢,暗淡也罢,都不重要,都是浮云,面对它、承受它,放下它,超越它。.

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只要老板认可你的工作,其他人都没关系的,不用强求混到一起.

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公司的80后,我感觉跟他们代沟明显,他们整天谈吃的、玩的、时尚的......
哎,完全没共同话题.

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回复 5楼天恒爸爸 的帖子

说得太好了,送花。
心态很重要。LZ加油!.

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生命只有一次,辉煌也罢,暗淡也罢,都不重要,都是浮云,面对它、承受它,放下它,超越它。.

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我还享受独来独往呢,来去自由,不必为了附和别人说些言不由衷,家长里短,婆婆妈妈的话,有心事上网说只有比跟同事说好,不冷不热混个8小时走人,家里亲人之间要搞好,对人对己都不要抱太大的希望,太多,太高的要求只会自添烦恼。.

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路是自己走的, 朋友是自己交的, 我比较纳闷你怎么来了一年多都没有自己的朋友圈子。
即便同事不愿意结交,小区QQ群可以交朋友, 外面读培训班可以交朋友, 以前高中,初中甚至小学在上海的同学也可以电话他们, 一起聚餐, 这也是朋友。
吃饭都来不及, 哪有空孤单啊!.

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可能有抑郁倾向,但是还没到抑郁症吧,真抑郁症的人很难自己承认的。.

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和楼主很像,我是一个不善于交朋友的人,工作压力很大。要学会自我调整,多想一些开心的事,与楼主一起共同努力。.

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回复 7楼Hatty_1218 的帖子

同感同感,我们部门就我一个70后的女的,其他都是80后的MM一大堆,和她们实在是没有什么共同话题啊。.

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有时间可以多上上旺网,自己不要给自己太大压力。抱抱!.

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找点自己喜欢的事来解压,譬如烧菜、养花、跑步、读书、淘宝、短途旅游,总之隔断时间得给自己点奖赏,否则只有工作,活着真无趣!.

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人到四十,没必要活着给别人看了,自己想怎么过就怎么过,没必要在乎别人怎么看。要做到下班就不去想工作的事,把自己的心态调节好,碰到单位不如意的事也可以发发牢骚的啊,碰到难缠的人心情高兴就别理他(她),不高兴了,就骂他个劈头盖脸,谁怕谁啊,用不着委屈自己 。  以前听我们领导上课,他说老好人老是压制自己容易得病的,因为他要事事求圆满,要别人都说他好。碰到不如意的事又不敢发怒,久而久之就憋出毛病了。   心情豁达些,70后是没啥和80后交流的啊,有的只是指导 。所以没必要郁闷。你净可以在她们摆老大的谱 一额可以放低姿态让他们教教潮流的东东,呵呵.

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回复 5楼天恒爸爸 的帖子

送花!.

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回复 5楼天恒爸爸 的帖子

天恒爸爸说得好, 金玉良言, 受用!.

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回复 5楼天恒爸爸 的帖子

说的真好,大大鼓励了我,受用!.

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回复 7楼Hatty_1218 的帖子

同感同感:-).

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回复 11楼钊元妈妈 的帖子

嗯,公司的朋友圈子还是有的。不过顺境上升的时候,发现所有的人都是你的朋友。走下坡路的时候,发现这些所谓的朋友都避之唯恐不及,呵呵,不踩你就已经算是不错的了。想起来职场就是如此,可真正体会,还是比较失望的...

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回复 11楼钊元妈妈 的帖子

嗯,公司的朋友圈子还是有的。不过顺境上升的时候,发现所有的人都是你的朋友。走下坡路的时候,发现这些所谓的朋友都避之唯恐不及,呵呵,不踩你就已经算是不错的了。想起来职场就是如此,可真正体会,还是比较失望的...

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上来看了看,突然觉得很温暖。体会到了为什么很多人会到这里诉苦。可能70后还是比较看重工作的,期望自己能够不仅仅是为了混工作。不过想想四十来岁了,安慰自己,就算最后被辞了,也会拿笔赔偿金,然后找个不是特别操心的工作。只是这一天来的这么快,还真是有点始料未及。人不怕死,等死的过程是痛苦的...

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回复 19楼小机灵鱼妈妈 的帖子

你勇敢的!我们单位的员工全是有牢骚不敢和领导说的----私下说。
向你学习,可别把自己憋出病来,谁怕谁啊!我前不久还受委屈,睡不好觉呢。.

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同样最近工作上很受挫,不能接受现实。整夜失眠,幸而有家人的支持,同事也还算理解和配合,与BOSS汇报后,也没怎么责怪。
但过不了自己心里的坎,尽力弥补中。
不能不想这件事,一想就有些崩溃。
GJ的许多机制没有容错机制,一旦遇上,就是灾难。
看看大家的发言,心里很受用。
生命只有一次,辉煌也罢,暗淡也罢,都不重要,都是浮云,面对它、承受它,放下它,超越它。

感谢!

[ 本帖最后由 happy302 于 2013-6-4 21:15 编辑 ].

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抑郁人都会有点的。

我今天发作强迫症了,门卡找不到,在家里乱找,已经几个小时了。

希望 明天能想通。

前几天也有一件恼火事情,睡了一觉起来想通了,又恢复正常了。呵。

有烦恼的时候试试念叨这个:平安是福 ,知足常乐!.

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回复 29楼胡豆妈 的帖子

门卡找不到我通常是不找了,其实任何东西都是,我很讨厌找东西。
我的口头禅是:它总会自己跑出来的!
这很让我老公抓狂,不过经过多次实践证明, 它的确会跑出来, 他对我这样无所谓的态度也就慢慢心态平和了。.

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回复 25楼珂儿妈妈 的帖子

在其他圈子里面找朋友, 儿子的同学妈妈们也可以啊, 我有几个QQ群, 都是我儿子同学的家长们, 初中的, 高中的, 每天聊天都忙死了。.

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回复 30楼钊元妈妈 的帖子

我已经打算好了,明天去物业交钱重办一个。

能用钱解决的,就不是问题。.

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回复 32楼胡豆妈 的帖子

好主意唉~.

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一个地方来的,一个大学毕业的,一个中学毕业的,和自己同龄的,都可以啊.

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继续说说郁闷的原因吧。主要来源于工作,其实是自己一次不明智的选择: 本来老板十分器重,不过自己实在太忙,出差七八十,很累。正好工作中碰到一些麻烦,感觉自己就有成炮灰的危险。心灰,恰逢外面一个公司招人,老板是以前的同事,就动了心思。和老板谈,最终是被国外的另一个老板留下了。转了部门,换了老板。可还是需要原来老板支持得。今年慢慢得体会到被边缘化,想来谁也不是圣人,开始被穿小鞋,得不到应用的支持。想换工作,不容易,谈了几家效果不好,进而很失落。又是家里经济支柱,感觉压力倍增。大家支支招儿,看看如何解啊?中年危机啊。.

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引用:
原帖由 珂儿妈妈 于 2013-6-5 05:11 发表 \"\"
继续说说郁闷的原因吧。主要来源于工作,其实是自己一次不明智的选择: 本来老板十分器重,不过自己实在太忙,出差七八十,很累。正好工作中碰到一些麻烦,感觉自己就有成炮灰的危险。心灰,恰逢外面一个公司招人,老 ...
看来LZ对工作上的成绩,还是看得很重。
我是真心感觉工作有点愧对,不想升迁,也无力升迁,梦想着早点退休就好了。整日脑子有点空闲,就晃着“孩子教育”那点事。赚钱,就让家里另一位为主角吧,自己是辅助,1/3的家庭贡献,可以了。.

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引用:
原帖由 小德班妈妈 于 2013-6-4 20:22 发表 \"\"
你勇敢的!我们单位的员工全是有牢骚不敢和领导说的----私下说。
向你学习,可别把自己憋出病来,谁怕谁啊!我前不久还受委屈,睡不好觉呢。
我不骂领导的,领导素质还是蛮高的。就是有那么1.2个半瓶子水的人是不是要充充老虎,反正要充老虎别惹我,惹了我,就别以为咱是病猫.

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lz是工作型的。但是工作只是生活的一部分,lz应让自己的生活更加丰富起来,那样结交的朋友就会越多,大家多交流,自然就不会抑郁啦.

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还是需要看淡再看淡些,工作是生活中一块内容。.

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现在为什么都把部门经理或顶头上司叫老板呀.

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我是服从型工作性格,加上年龄大了,上司同事都没什么问题。可我发现自己居然得了社交恐惧症。也许上苍是公平的,总要设置些障碍给我,否则我不逆天了。呵呵。我现在也接受了,会告诉同事我的问题,她们很照顾我,但精神疾病还真不好克服.

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回复 35楼珂儿妈妈 的帖子

争取回原老大的支持,找机会表示一下诚意要好好发展下去的,并会服从支持他。否则以后日子很难过。.

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回复 6楼珂儿妈妈 的帖子

除了职场的,你没有私交的朋友吗?.

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我不受气的,感觉不开心就炒老板鱿鱼,工作一定要开心。如果是自己能力没问题,被排挤,不如辞了。听说过劣币驱良币这个典故吗,我以前的公司就是的,把,有能力的,好的,都给气走了,剩下的真不怎么样。还有领导很重要,如果领导就爱搞小团体,听一些人瞎嘀咕,搞点八卦,也不行。感觉公司的风气跟老板很大关系。而且越往高层,凭的不是能力了,而是人际关系越来越重要。如果站错队了,也很郁闷。.

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要主动和年轻人打成一片啊,这样自己的思想才年轻,要主动,不要被孤立。.

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我们单位有个专横跋扈的80后,大家敢怒不敢言。上次他很不客气地指挥我,我火一上来,冲他大吼。从此他太平了,和我说话客气很多。有些人就得震震他。.

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和楼主一样,来上海多年了,没有朋友,很郁闷啊.

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我也觉得上班超级没意思,只是家里需要我这个收入。
对于工作本身我应对自如,由于工作特殊,前后有半年一人干两人的活,还可以应对自如。我经验丰富,效率高,不喜欢干的看上去苦哈哈加班什么的。所以老板们即使明白,也不太满意觉得我太闲散。问题是如果找人替我至少要找两个,除非减少工作量。
想起以前公司因为不加班,手头项目是同事的两倍,有人离职了老板竟然把他项目全部给我。非得逼我加班,一人顶三人用,加薪升值因为是女的轮不到我。我后来直接找大老板谈话,作用不大,一个月后换了工作,薪水加倍。
现在发现到哪儿都一样,没有把你压榨干就不爽,工作真没意思!.

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回复 43楼overfloor 的帖子

嗯好像来了上海就工作了,同学很少只有一个。越来越孤单.

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回复 47楼就是好 的帖子

握手^_^.

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