请教各位热心的BBMM.最近发现我儿子指甲总是劈裂，是缺钙的表现吗？我很少给孩子补钙，所以心有点虚！
大家给孩子补钙吗？感觉什么牌子，补钙效果好？谢谢！ .

个人感觉食补比较好。

转:网上资料
首先应查明其病因：一是指甲与水接触的时间过长；二是饮食中蛋白质及钙、硫、锌等元素或维生素A、B、C不足；三是慢性疾患或情绪处于应激状态；四是口服避孕药；五是指甲被打磨或使用磨除剂所致。不妨分别采取如下矫治法。

牐1、每天口服两汤匙酵母及胆碱1000毫克，最好将此类营养物加入流体或牛奶中内服，这将有助于改善指甲的强度。

牐2、鉴于缺乏铁元素可引起指甲干燥、脆弱，平素最好能多食些富含铁的食物，同时须摄取维生素C以提高吸收铁的能力。

牐3、每天将经过琢磨、没有缺陷的指甲浸泡在温麦芽油或其它天然油中约5-10分钟，然后从指尖向表面角质层进行按摩。若采用砂板将指甲表面轻微磨损，可以让油更易渗透进去。

牐4、每晚将手指浸泡在醋稀释液中，这是防治指甲易劈裂的良法。白碘用在指甲顶部及指甲尖下面不仅可恢复指甲的易弯曲度及强度，而且有阻碍指甲分段冲截的作用。

如果出现指甲脆弱易裂或生长较慢等情况，则显示体内的蛋白质摄取不足，缺铁也可使指甲变薄。研究者指出，此时应多吃一些富含蛋白质和铁的食物，如牛肉、家禽、和大豆类等食物。还可选吃富含铁的水果，如葡萄、杏脯、话梅等。作为氨基酸之一的胱氨酸，是指甲和头发中的主要成分，可通过食用谷物、蛋类、各类瓜果、坚果等获取。

指甲的健康状况反映着全身状况。指甲容易劈裂、折断，变薄、变脆，除了与一些疾病有关外，很可能是人体缺乏维生素A或是存在全身性营养不良。出现这种情况的人，要审视自己的饮食习惯，如是否偏食，不爱吃萝卜、鱼肉等维生素A含量高的食物。为了补充人体所需的维生素A，要多吃羊肝、萝卜、鱼肉、水果等食物。还有些人的问题不是偏食，而是消化吸收功能障碍，这样的人要考虑找专科医生治疗。.

真是受益匪浅！感谢呀
儿子吃饭时眼里只有肉，别的什么都看不见！ 是要痛改他的毛病了，还是我把蔬菜做成肉味？天呀，后者太难了！.

孩子的营养一定要均衡,但这是最难的,现在哪个孩子不挑食的? 当然觉得食疗是最好的,但逼着孩子吃她不喜欢吃的菜真是难啊 (说实话,大人也有不喜欢吃的东西). 所以有时适当地补充一点除了三屯饭以外的东西有时还是需要的.我给孩子吃钙片,奶络..

我们家人少菜少，今天晚餐是炒青菜，番茄冬瓜，红烧烤麸黑木耳，小排汤——挑食者没得挑。早上有时吃火腿片奶酪夹面包片，粽子，蒸包子，面包蛋糕。.

引用:

原帖由 浦东明明妈 于 2008-3-3 16:10 发表
我们家人少菜少，今天晚餐是炒青菜，番茄冬瓜，红烧烤麸黑木耳，小排汤——挑食者没得挑。早上有时吃火腿片奶酪夹面包片，粽子，蒸包子，面包蛋糕。

我们的早餐很相似，今天晚上吃拌豆丝，红烧鱼，骨头萝卜汤，菜饭。
以后准备每月多烧几次菜饭，觉得这是让他吃青菜的好办法！.

菜饭/包馄饨,都是让孩子吃菜的好方法.
学习了,应用一下.

肯定和饮食不协调有关，注意改变孩子的饮食习惯。.

是呀，应该在这方面多下些功夫！谢谢.

补点纳豆维生素K2吧，每天一粒就好，帮助钙吸收，督促孩子运动，还有晒太阳也很重要。.

我儿子的指甲也是这种情况，偏食是肯定的。回去也要好好注意啊。.

儿子指甲也有这样的问题，缺铁造成的。补铁有什么好办法？ .