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[健身(减肥)]
我已成功减肥25斤
1楼
棒棒棉糖
棒棒棉糖
(减肥ing) 发表于 2011-10-8 10:37
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我也加入减肥大军呀, 已经步入40+了, 估计是最后的减重行动了!
希望能坚持住, 对健康有好处呀!.
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2楼
棒棒棉糖
棒棒棉糖
(减肥ing) 发表于 2011-10-9 10:04
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昨天开始严格按照菜谱执行, 今天早上称了下,轻了0.4公斤, 虽然感觉吃得并不少,也没有饿得感觉, 但是真得减了点重量, 开心啊, 希望能有持续的效果!留爪, 求监督!.
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3楼
棒棒棉糖
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(减肥ing) 发表于 2011-10-10 11:41
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汇报了!第二天结束,又减了0.4kg, 就不知道是否一直可以这样, 昨天晚上连生日蛋糕都忍住没有吃, 佩服下自己!呵呵.
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4楼
棒棒棉糖
棒棒棉糖
(减肥ing) 发表于 2011-10-13 13:51
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汇报了, 5天3斤,不过已经进入生理期, 所以这2天速度明显放缓, 希望结束的时候有惊喜哦!.
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5楼
棒棒棉糖
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(减肥ing) 发表于 2011-10-15 10:40
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昨天因为特殊原因, 晚饭没有吃, 所以虽然在生理期, 也减轻了, 目前为止10月8日开始的,7天5斤,效果还不错, 坚持!.
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6楼
棒棒棉糖
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(减肥ing) 发表于 2011-10-19 09:33
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汇报汇报了, 11天6.6斤.
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7楼
棒棒棉糖
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(减肥ing) 发表于 2011-10-22 11:14
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又来汇报了,14天 8.8斤,开心哦!.
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8楼
棒棒棉糖
棒棒棉糖
(减肥ing) 发表于 2011-10-24 11:08
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基本上是严格遵守的, 我的基数比较大, 都不好意思贴出来, 这也是瘦得快得原因之一! 前面瘦得效果还不错, 周末放纵了下, 吃了大闸蟹, 还出去吃了, 虽然出去吃的时候非常注意, 但是还是增重了, 看来要严格要求自己啊!之前元妈提醒过我, 不要外出就餐,因为外面高糖高油, 但是抱着侥幸心理, 结果就给颜色看了,这里提醒其他妈妈注意, 外出就餐, 非常不利于减重, 即使只吃素菜, 也很油的。尽量避免哦!.
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9楼
棒棒棉糖
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(减肥ing) 发表于 2011-10-24 11:11
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回复 15楼YXY323 的帖子
在上面回复你了哦.
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10楼
棒棒棉糖
棒棒棉糖
(减肥ing) 发表于 2011-11-7 10:23
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又来回报了, 减肥一个月, 瘦了11斤, 基本是前2周效果比较好, 后面2周基本只瘦了1-2斤, 也不知道是不是遇到了瓶颈, 期间曾经参加培训, 所以无法严格执行食谱, 现在真的很痛苦啊, 吃的不多, 但是又不见效果, 求元妈支持鼓励啊!.
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11楼
棒棒棉糖
棒棒棉糖
(减肥ing) 发表于 2011-11-28 11:43
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10月8日开始的, 减了15斤, 最近减的真的很慢, 加上周末控制不好, 哎, 呜呜!.
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12楼
棒棒棉糖
棒棒棉糖
(减肥ing) 发表于 2011-12-17 10:23
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开心的汇报下, 也给大家做个鼓励, 按照元妈的方法, 从10月8日到现在 , 已经减了21斤的, 中间也曾忍不住偷吃过的, 呵呵, 自然效果就差, 最近有了减肥的群, 鼓起勇气,继续遵守元妈菜谱, 所以最近效果又上来了, 大家加油吧! 不过我的基数比较大, 所以瘦的速度也快, 如果本身不是很胖的mm们, 瘦的慢些很正常哦!.
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13楼
棒棒棉糖
棒棒棉糖
(减肥ing) 发表于 2012-4-15 13:25
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支持元妈, 再来mark一下, 从去年10月到现在 ,27斤, 中间过年停了2个月哦, 给各位妈妈更多信心!.
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14楼
棒棒棉糖
棒棒棉糖
(减肥ing) 发表于 2012-5-6 12:43
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继续mark , 重新回到第一阶段。 一共减去28.8斤.
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15楼
棒棒棉糖
棒棒棉糖
(减肥ing) 发表于 2012-6-22 10:42
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继续mark, 38.8斤.
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16楼
棒棒棉糖
棒棒棉糖
(减肥ing) 发表于 2012-11-4 20:47
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感谢元妈,这一年让我脱胎换骨了, 到今天一共减去了46斤了, 希望有更多的jm能受益!.
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17楼
棒棒棉糖
棒棒棉糖
(减肥ing) 发表于 2012-11-5 21:48
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我就是完全遵照元妈的方法, 分几次减掉的, 相信我, 只要认真做, 每个人都可以做到!.
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