我们家也很简单,首先一起来,每人一杯蜂蜜,已经坚持了10年多了,可以增强免疫力,而且调解肠胃。牛奶少不了,但牛奶要买好的,一份价钱一份货,价钱贵的奶含量高,像光明,“优倍”就比较浓,其它的就淡很多了。鸡蛋也不是天天吃,因现在的鸡打激素很厉害,鸡蛋难免也受影响,所以少吃,保证有些蛋白质就行。主食我们不是吃的太精细,面包、馒头外加玉米、南瓜轮流换,还好我家小子也喜欢吃些五谷杂粮。还笑着对我说:妈妈,多吃五谷,抗癌!防范意识倒蛮强的。至于水果么,基本上是吃不下了,再说早上吃水果胃比较寒,小孩的肠胃功能还是比较弱的。
[ 本帖最后由 没头脑和不高兴 于 2008-11-6 14:18 编辑 ].