我减肥就像炒冷饭，少吃些，屏不老，再吃点，反反复复怎么都完不成自己的梦想
去年减过一次，小有成就，今年再来一次，为了穿上26码的裤子
现重  56.5KG
目标 52KG左右
为期 2星期
占7楼，每一楼报两天吃些什么

[ 本帖最后由 谢家庭院 于 2010-5-9 23:57 编辑 ].

做事认真的女人最漂亮，一向懒散的我这次态度要好些，认真些。减肥期会遇到很多挑战:比如“叮咚"门铃响了，TB上订的零食来了（订的时候还没想减）女儿每天午睡后喝的汤（每天换花样煲的各种汤，鸡汤，龙骨汤，鱼汤）发出阵阵诱人的香味，晚饭，统统抵抗！梦想：不仅要修长的身材，还要健康的身体，水嫩的肌肤（这个在皮肤过敏期，暂忽略）来看一下昨天的

第一天
早饭： 一杯牛奶（本是想吃白木耳红枣，被阿姨倒掉了，只能牛奶）
中饭： 二杯草莓汁+白煮青豆
夜饭： 一碗小米粥
运动： 30个仰卧起坐+45分钟腹部精油按摩
白天： N杯水
净重：55.5KG（没激动，因为减掉的只是水份和体内垃圾，这是经验之谈）

第二天
早饭： 一碗酒酿桂圆水浦蛋2只
中饭： 一个苹果+一杯牛奶
夜饭： 一碗南瓜莲心汤
运动 ：30个仰卧起坐+45分钟腹部精油按摩
白天：N杯水
净重：55KG
晚上10点半，咬了三片芒果干看着王安忆的小说才入睡

[ 本帖最后由 谢家庭院 于 2010-5-12 15:05 编辑 ].

前晚看王安忆的小说，描写有个从北方农村出生的女孩在城镇做编辑工作，为了相亲她忍着不吃喜欢的大蒜，但一天下来馋得慌，经过激烈地斗争，吃了一小粒蒜，吃这么一点还不如不吃，更难受，再吃！哈哈，看到这儿，我笑出了声，这不是再说减肥者嘛：（

每三天
早饭： 1碗青菜+1杯牛奶
中饭:  豆腐+2只鸽子蛋
夜饭： 1碗白木耳红枣
白天： N杯水
运动：腹部45分钟按摩+30个仰卧起座
净重：55KG
    喂宝宝吃晚饭的时候我吃了很多蔬菜

第四天
早饭： 1碗青菜+1杯牛奶
中饭:  1个青苹果+1杯牛奶
夜饭： 味千拉面半碗+2小块
╭︿︿︿╮
{/ o  o /}  
( (oo) )   
  ︶ ︶︶软骨
白天： N杯水
运动：30个仰卧起座
净重：55KG
      朋友为了照顾我这次饭局取消，在ROSE HOUSE喝茶，问题还送了三小块饼干，平时我碰都不要碰的，竟把饼干吃掉了，这个热量有多重啊，晚上还吃面，像小说中的人物。。。

[ 本帖最后由 谢家庭院 于 2010-5-14 16:45 编辑 ].

每5天
早饭： 1片面包+1杯牛奶
中饭:  1杯黄瓜泥（2根黄瓜）
夜饭： 白煮青豆
白天： N杯水
运动：30个仰卧起座
净重：54.5KG
   

第6天
早饭：1片面包 +1杯牛奶
中饭: 1杯酸奶+1个苹果
夜饭： 自助餐
运动：30个仰卧起座
净重：55KG

[ 本帖最后由 谢家庭院 于 2010-5-17 17:44 编辑 ].

每7天
早饭： 1个粽子
中饭:  1个粽子
夜饭： 白煮碗豆
白天： N杯水
运动：30个仰卧起座
净重：55KG
   

第8天
早饭：无
中饭: 韩国料理
夜饭： 一个粽子
运动：30个仰卧起座
净重：55KG
8天过去了，我竟还在55KG，还要3KG啊，第一个星期的5，6，7太失败了。
妈妈包的粽子太好吃，饭局。。。

[ 本帖最后由 谢家庭院 于 2010-5-19 13:13 编辑 ].

第9天
早饭：1杯牛奶+半片面包
中饭: 1个西柚+半片面包
夜饭： 一杯酸奶+1根黄瓜
运动：30个仰卧起座
净重：54.5KG

第10天
早饭：6个小馄饨
中饭: 1杯清咖+半片面包
夜饭： 一个西柚+一点点白煮青菜
运动：30个仰卧起座
净重：54KG

[ 本帖最后由 谢家庭院 于 2010-5-21 09:59 编辑 ].

减肥是痛苦的

第11天
早饭：1片面包+1杯牛奶
中饭: 1杯清咖+半片面包
夜饭： 一个西柚+水煮冬瓜
运动：30个仰卧起座
净重 ：53.5KG

减肥是痛苦的

第12天
早饭：1片面包+1杯牛奶
中饭: 1杯酸奶+半片面包
夜饭： 一杯清咖+一块带鱼
运动：30个仰卧起座
净重 ：53KG

[ 本帖最后由 谢家庭院 于 2010-5-23 20:10 编辑 ].

这个节食不仅影响情绪，还影响到记忆
钱包放那儿？忘了（这个已找到）钥匙随手放那儿了？到现在还没找到！
吃是人的一种本能，压抑着这种本能，肯定会影响心情

第13天
早饭：1片面包+1杯牛奶
中饭: 一个西柚+1片面包
夜饭： 一个西柚+芹菜
运动：30个仰卧起座
净重 ：53.5KG

第14天
早饭：1片面包+1杯牛奶
中饭: 1个苹果+一个蛋
夜饭： 酸奶+青菜
运动：30个仰卧起座
净重 ：53KG
终于结束了， 26码的裤子能穿上（腰的地方肉还是多多)本想发张照片，想想先看看再说，一吃东西就会反弹1.5KG左右。

[ 本帖最后由 谢家庭院 于 2010-5-25 20:54 编辑 ].

腰的地方肉肉N多.

嗯，一起加油啊！.

170.

正好170.

谢谢.

腰的地方肉松啊，哈，变成肉松了.

啊，怎么会这样，28我穿的松，27的有点紧.

用我妈妈的话讲是，上下身不对称，上身很纤细，下身蛮胖的.

哈哈，不敢啦
是真的想瘦一些.

高个子，170
其实高的人不能胖，一胖就看上去有点粗
个子不高的，有点胖，就蛮好看的.

我成功的话，请跟我一起来：）.

我113，就穿27.，一起努力.

好，有空来看看
趁着有空我拍了几张饮食照片
让减肥有点新鲜感.

波波，侬是模特哦.

小姑娘的时候蛮喜欢这个牌子，裤版面蛮好，现在年纪大了，不大适合穿：（

[ 本帖最后由 谢家庭院 于 2010-5-11 13:08 编辑 ].

自信很重要啊，想要的，即使达不到完美，我们也要努力：）.

那么少容易减，希望我的帖子给你动力.

肯定腰看着蛮细的.

腿，背，手，很难瘦
很向往有修长的双腿。。。.

哈，琦妈来了。
假如我长的不高的话，胖就胖点了，也不会减
个子不高的胖点有女人味.

正努力奔向前面的目标。。。.

我看到过侬帮琦琦海边的照片，羡慕得来，就是那种小鸟依人感觉，好伐。长的高，胖就会看上去粗了.

穿直筒裙子.

现在流行九分裤.

才二天，14天都这样，再佩服啦
给你点信心，去年我要126来.

啊，都肥到腰上去了
假如是腰的话容易减.

有可能穿衣风格不同吧.

谢谢
其实饮食调理的好，精神是不错的
想想，我要带孩子，做晚饭的，精神还可以啊.

1尺9，蛮细了.

谢谢.

你样子好看，就伐要叫了，就腰的地方改。
后来在超市都买了很多吃的回家.

我还不想很有肉哦.

等这次战斗结束，看看能否穿上，量好后再答你。.

我们相反啦：）.

我学生时代从不减肥，只有51KG，好像也要穿26。.

和我一个朋友差不多，但她比你还瘦哦.

这个之前之后反差太大了.

哈哈，我看上去是不胖的，是肚子和大腿蛮胖的，自已觉得。向往修长的双腿啦.

。。。

[ 本帖最后由 谢家庭院 于 2010-5-21 10:05 编辑 ].

要到下个星期一来
减的蛮苦，也许节食的历害，影响了心情，并没有很开心
能穿了，但腰的地方还是有肉肉出来的.