你好，你说的西柚减肥是不是3餐前都要加半个西柚呀？不能吃淀粉类食物？.

嘿嘿，这个方子朋友上周发给我了，中午就到超市去买了3个红西柚回来（这个品种的挺贵的），外加2包荷美尔的烟熏火腿，中午也开始西柚减肥了，过2周看看效果好不好了！.

贴出来，希望LZ别介意嚎～～～减肥方法也是百家争鸣麽～～～
西柚减肥菜单:
如遵照这餐单进食法，在两个半月内(大约75 日)，应可减掉52 磅，这餐单供医院内有心脏
问题而需要快速减肥去进行心脏搭桥手术的病人。（很健康吧，心脏病人都可以吃的，不怕
对身体有影响哦）
这餐单要连续食十二日，再停两日。如有需要再重复食十二日，再停两日，如此类推。（一
个阶段时间也就2 周不到，适合我这种没有毅力的人）
在午餐及晚餐中除了西柚外，所有份量也可随意进食，直至饱肚为止。（总算8 用吃不饱饿
自己，赞一个）
早餐 : 半个西柚 (可榨汁) 无糖
两只鸡蛋任何煮法也可
两片烟肉
午餐 : 半个西柚 (可榨汁) 无糖
沙律 (酱汁不限)
肉类 (任何煮法也可)
晚餐 : 半个西柚 (可榨汁) 无糖
肉类 (任何煮法也可) 以鱼类为佳
以下二选一：
1. 绿或红色蔬菜类 (可配任何调味，牛油也可)
2. 沙律 (酱汁不限)
如有需要每餐祇可饮一杯低因咖啡或淡茶
小食 : 一杯蕃茄汁或脱脂奶（有了这个下午茶，我心里上好过一点，否则看人家吃很郁闷
的）
遵照之规则 :
1. 不要私自减去餐单上任何食物，特别是烟肉及沙律。（这个我最喜欢，可以放心吃肉类，
哈哈）因此餐单是用以上各种食物混合产生化学原理去燃烧脂肪。而西柚是非常重要的，因
它是这餐单的触发剂，是它引领整个燃烧过程的，故不可缺少。
2. 减少咖啡数量，因它会影响胰岛素从而减慢整个燃烧过程。（咖啡我本来就喝得不多，问
题不大）
3. 除以上餐单外，不可再进食其它食物或饮品(水除外)。如你遵照以上食法，你应该不会感
到肚饿。
4. 不可食甜品、面包。
蔬菜类不包括：白色蔬菜类、蕃薯、薯仔、白洋葱及芹菜。
包括：红椒、红萝卜、洋葱(红或绿)、蕃茄、西兰花、
萝卜、青瓜、黄瓜、椰菜、生菜、菠菜。.