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原帖由 make妈妈 于 2010-4-15 10:38 发表 
再问一下，医生说是豆制品不能吃、任何粥类的东西都不能吃，这个粥不能吃，那早饭除了牛奶就只能喝点茶了？能不能麻烦你把你们经常一日三餐的食谱告诉我一下，我太茫然了。谢谢先。
吃粥引起高血糖的原因：因为粥太容易消化，体内短期内集中产生大量的糖分，所以就容易使血糖快速升高。吃纤维类的食品就可以使食物消化慢，糖份不是一下子释放，所以血糖平稳。根据经验：糖尿病患者的食物不必过于忌讳，什么都可以吃一点，只要把量控制好就行。比如早餐一个蛋+一个馒头+一杯牛奶。中午单位正常吃，晚饭一碗米饭，一块牛肉，一碗汤，适量蔬菜都可以的。当中如果感到肚子饿，吃几块白豆腐干（最好常备天津阿尔法降糖饼干，以便饥饿时快速补充）。每天吃适量的水果：主要品种：猕猴桃，小番茄、黄瓜、雪莲等，其他水果可以吃，但一定要控制不要多吃。
最最重要的是要多锻炼，锻炼的效果比吃药和控制饮食会更好。.
