版本一：
此汤的制作方法简单，我们可以自己进行熬煮。以下是立石和博士原著《元祖蔬菜汤强健法》一书中的制作方法：
材料：中型1/4根白萝卜、1/4丛萝卜叶、中型1/2根胡萝卜、大牛蒡1/4根、香菇1枚
做法：蔬菜连皮切成大块，放在不锈钢锅里或耐热玻璃锅里以菜量3倍的水，用大火煮沸以后，再以小火煮2小时。煮好以前切忌掀开锅盖，煮好后装入玻璃杯，即可饮用。

[ 本帖最后由 浅浅妈妈 于 2008-6-17 17:28 编辑 ].

版本二：
五行蔬菜汤的做法与功效
一次做两日份，做好后装入玻璃、瓷製或陶製的容器内，并摆入冰箱中保存，饮用时微加温。
基本材料：
白萝卜（中型约四分之一根）
白萝卜叶（用大萝卜的叶子约四分之一丛，萝卜叶要浸水二小时才使用，以免农药残毒）
红萝卜（中型约二分之一根） 错要换胡萝卜。
牛蒡（中型约二分之一根）
乾香菇一枚（用太阳晒乾的，以转生维生素Ｄ，如买不到可自己用新鲜的晒乾或以市贩者再度晒太阳）
作法：
蔬菜不要事前烫过，要连皮切大块。
烹煮的锅子请用耐热玻璃锅。
放进青菜量三倍的水。
水煮开后，再用小火燉煮2小时。
把菜汤替代茶水来喝。

注意事项:
请务必按照基本的配合份量煮食，以免失去平衡的效益。
不要混合其他的药草或植物，以免產生有毒物质。
绝对不可以使用珐瑯或特氟龙加工锅。

[ 本帖最后由 浅浅妈妈 于 2008-6-18 12:50 编辑 ].

引用:

原帖由 chaochaomama 于 2008-6-17 19:15 发表
我也听说过白红罗卜不好一起吃的,说是有毒的,不知道对不对

看来第一个版本是正确的，第二个版本有问题，呵呵。
按照第一个版本换胡萝卜应该没问题了吧！

[ 本帖最后由 浅浅妈妈 于 2008-6-18 12:50 编辑 ].

引用:

原帖由 xiaoma924 于 2008-6-18 14:12 发表
关注，白萝卜叶到哪儿去买。这个汤大人小孩都吃吗

能喝的，我婆婆在电视上看到过，所以我把这个贴给挖出来了，问卖白萝卜的菜农，别把白萝卜叶丢掉，我们要的，呵呵。

[ 本帖最后由 浅浅妈妈 于 2008-6-18 14:36 编辑 ].