写得很好！真巧的是，最近三周我们也一直陪女儿在跑步，感觉效果不错，睡眠也好多了！

我们是每天晚饭后半小时去楼下开跑，来回约８００米，中间会略休息慢走一会儿和加５０个左右蹲跳运动．有好几次，女儿都跑得不肯走了，硬被他教练（他爸爸）拉着她手往前跑，号称是＂可以哭，但要坚持跑＂．所幸，她也没真哭过，而且也已经习惯了每天这个运动．
呵呵，想想还是挺开心的！
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我们也就是带她从小区里，跑到弄堂外的马路人行道上．一路上车和人也很多的，我们总会陪她一起跑，而且她也跑不快，所以还可以控制．关键让她运动起来！.

哈哈，你们倒很不错，全家运动．我们是他爸周一到五，我值周末．跑步方法我很楼主差不多，追追跑跑的．他爸就很严厉地带着她不接断地跑，严然一个好教练！呵呵！.