1楼玉玉豆
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发表于 2009-10-13 09:47
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楼主的儿子和我儿子有一拼,身高重量都差不多。
不过我们身体不错,体育课的内容也能应付,上次立定跳远老师还挺惊讶这个小胖子跳的不错。
最关键的是,我们从小就胖,一直注意饮食,我儿子虽然喜欢吃,但也一直知道要控制些,除了晚上一顿饭一般都是比较丰盛,其它时候零食吃的也不算多,更不会肚子饿到处找吃的。为了减肥,饭量是控制的,到现在也只是一碗,菜就多吃点了。
我分析下来,一来基础体重一直就高,二来晚饭吃的晚,没办法家长回家晚,所以放学吃点点心(这个点心饼干等居多,所以也是发胖的一个因素),晚饭到睡觉就吃点水果,因为一天没时间吃水果,所以晚上临睡会吃点水果,可能也是胖的原因,但放弃水果想想也不好。有空的妈妈帮我看看,还能怎样调整饮食好呢?
因为胖没有造成他的很大麻烦,所以也就一直混着,没太当回事。
楼主觉得孩子的胖,有哪些麻烦,以解决麻烦为主,说实在,减肥靠别人是不太现实,一定要自己有意识的注意,我儿子虽然有时候贪吃,我们说说他,他也明白我们是为他好,不会不高兴。四年级的孩子能说服教育了(每天晚上都到厨房去找吃的东西),这个就只能靠说服教育了。自己控制才能真的减肥。.