引用:
下面是引用棉絮于2004-06-26 20:19发表的 :
先做公文大约半小时完成,然后随便玩玩或者玩半小时娃娃丫丫。吃玩饭如果爸爸回家早的就到附近绿地兜兜,如果比较晚了就在家捉迷藏或者开开滑车。8点10分洗澡 8点30分认2个字然后阅读小人书 9点熄灯听音乐睡觉。天天如此,即使是休息天也绝不更改作息时间。听说9点-10点左右有一个生长激素分泌高峰,一定要保证孩子的睡眠。
关于生长激素分泌高峰,胎教的时候老师讲得很清楚,11:00左右一次,早上5:00左右一次。不过要熟睡时才行,也就是说早一小时以上睡着才行。
所以我都是让宝宝9:00以前开始睡觉的,不过好象长得也不高呀。.