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[其他] 这里有参加过内观的同修吗?

我有朋友去过几次长汀那里的内观课程,也给我们看了印度(监狱)内观课程的纪实片.但交流过后,我还是不太明白,是如何做到"对于当下的觉察能力及身体的健康改善都有非常好的帮助"的?LZ能否说说?.

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谢谢.大概是缘分未到吧,虽然周围有几位修行的朋友,也认真读了几本书,结果只是接受其中的一些思想,但心有恐惧,怕走下去自己会变成另一种状态..

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