1. 每周全身经络按摩
2. 自己在家艾灸小腹
3. 每周药浴泡澡，在儿子到外面补课时弄。所以不影响伺候小祖宗的时间。
4. 每天自制酸奶，全家一起食用
5. 每天两三粒核桃仁，但白头发似乎不可逆
6. 每周两次瑜伽，在家里看着碟片做。儿子做功课呼唤我时随时可以照顾
7. 每周面膜几次，在家自己敷。边洗脸边将面膜贴放到温温的洗脸水中，洗完脸后即敷。敷的同时弄头发。所以不多花时间
8. 自制葡萄酒，想起来就小饮一下

目前苦恼的是：每早洗头发太花时间，不现实。晚上洗好头发，第二天早上会乱，因为油性头发再次打理效果不好。请各位支支招。.

蚂蚁怎么吃？记得赵本山做过的蚁力神广告，是吃那东西吗？.

多谢。这些年一直是短发。头发易出油，不容易成型，属于扁塌的那种。昨天TB了针对扁塌发质的洗发水，准备再倒腾个电加热卷发棒，希望能将头发弄的蓬松些。

治理白发，目前没有效果。每次看到奇亮的白发，一根一根展现出来，恼火不已。.

每周全身经络按摩，是到外面请专业人员做的。
自己在家艾灸小腹。TB艾条，1元左右一根。同时点上两根熏肚子。大致看一下穴位图就行。想要边熏边做其他事的话，买艾灸盒。我TB的艾灸盒才一两块钱一个。弄个袋子，装上两个同时熏。袋子上再加个带子，挂在脖子上。只是家中艾味重得很。.

面膜自己调的既不方便效果也不够。TB上买好5元左右的一张，很便宜。.

多谢。我来TB下。.

芳草集 7.8/片.

所以我有专用的毛衣和外套。用完扔洗衣机。

房间里味道去不掉。用空调抽湿功能，同时开窗。

身上有味道，老公和儿子说我是大烟鬼。.

多谢.

到TB上看了一下蚂蚁干，一下子没勇气继续看下去了，实在。。。.

嘿嘿.

现增加养生项目：
1. 每天熟普耳，+ 枸杞 + 西洋参。
2. 吹头发时同时做颈膜。里面用TB来的无纺布颈膜，外面罩一个可以在脖子上扣住的颈套，不影响做事。已有两周，目前没看到颈纹减轻。
3. 泡好澡的药包不扔，每天泡脚。小人边泡脚，边看睡前故事书，养生学习两不误，坐姿比在床上看书健康。
4. 每周一次泥灸，做肩颈。周六或周日早上，打开空调，LG伺候。躺在床上看电视。无功无过。.