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[健身(减肥)] 怎么帮助孩子减肥!

怎么帮助孩子减肥!

家有男孩,小学四年级,1.5米高,120斤重,剧烈运动后易发哮喘的,夏天去游泳的,游泳回来胃口都特别好,非但没瘦反而还逐渐胖了。
跳绳可以1分200跳,不晓得是现在是发育时还是转凉了,胃口特别好,我们一般5-6点吃晚饭,近日来每天晚上都到厨房去找吃的东西,
我们现在从饮食上控制他是:早饭:酸奶,面包或小馄饨  ,午饭:学校吃  晚饭: 多吃蔬菜和饭,肉圆大的半个或小的1个,红烧肉1块,1碗汤;   可一边要控制减肥,一边又担心发育跟不上。

请各位PPMM出出主意。谢谢啦!.

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孩子他爸小时候也有哮喘的,到高中后经过锻炼才好的。.

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谢谢大家特别是 玉玉豆。

从我发帖子的这天开始,让孩子自己做了个计划,我们住16楼,上学时走下去,放学时电梯乘到10楼,再走上来,昨天

我回家问他时说忘了,刚才打电话回去,说是走了6层楼了。如果孩子自己能记住比我每天盯在后面要很多。

胖的麻烦也有,弯腰系个鞋带都累呀,所以他情愿不穿系带鞋的。.

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