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[健身(减肥)] 我已成功减肥25斤

公司同志今年年会女士要穿旗袍,昨晚拿出以前的旗袍,三年没穿过了,发现腰身和屁股绷的紧紧的,很贵的旗袍啊,当时穿还是很松的,我也要加入元妈队伍,为了年会的旗袍,为了不再每年都升级大码衣服,为了能穿上靴子——靴子口都小了,每次都得找人帮忙才拉得上。
40+,身高161,体重118,希望1月中旬年会时间,体重达到110,一个月8斤也不知道能不能做到。.

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回复 769楼元缘妈妈 的帖子

已经申请加群,没有加进去。
我从12月4日开始的,但是4号、5号中午和晚上吃了一点主食,但是很少。6号中午猪排和撒拉,晚上鲫鱼和塔菜
今天是7号,好象是少了1斤.

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回复 771楼元缘妈妈 的帖子

是的,现在开始认真对照.

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回复 790楼元缘妈妈 的帖子

元妈,请问你上班中午哪里能买到清蒸啊轻炒的啊,点菜吗
我很为午餐发愁,今天中午咖喱肥牛饭,我只吃了肥牛和蔬菜色拉.

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回复 816楼oy小豆子 的帖子

请问小豆子,两个多月一直是第一阶段吗
我现在差两天两周,只减了2-3斤,很想吃米面.

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第16天,减的分量在2-3斤之间波动。减的虽然不多,可是两周没见我的人,说我好象瘦了一点
年底饭局比较多,我尽量控制但是还是吃了好多次枣子
但是16天来,我没有喝酒咖啡和茶,以前我是每天至少3杯咖啡的.

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第22天,减了4斤。一直没有喝茶和咖啡,能够体会白水的滋味了,还是很高兴的。
昨晚实在忍不住,吃了两根很小的香蕉。
为了填补空虚,我还吃松子
总之很感谢元妈,虽然体重还不到位,但是身形变了,离联欢活动还有半个月,我争取再减3、4斤,不知道有没有可能.

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引用:
原帖由 元缘妈妈 于 2011-12-26 13:06 发表 \"\"
管住嘴巴肯定超过4斤。
70%可可含量的黑巧克力可以吃吗.

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回复 831楼元缘妈妈 的帖子

呼唤元妈,经期头痛了,喝杯咖啡行不行?.

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元妈没看到,我就自说自话一杯清咖了,无糖无奶.

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引用:
原帖由 元缘妈妈 于 2011-12-29 15:48 发表 \"\"
我来了,最近店里事情比较多,忙晕了。
如果特别想喝的话喝一杯好了,别上瘾,停不下来了。
谢谢回复啊,经期加上比较让人心烦的会,所以我买了杯清咖了。
12月4日开始至今27天,从118到疑似113了,我减的比较慢,尤其前面2周降了2斤就僵持了,不过还是非常好的,半个月内我能降到110吗.

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引用:
原帖由 helen9401 于 2011-12-29 22:04 发表 \"\"
经期不要喝茶和咖啡,好像容易骨质疏松什么的,反正不好
谢谢提醒,以前我每天3、4杯咖啡,现在有25天半没有喝咖啡和茶,昨天实在忍不住了
现在能够品味白水的滋味,真好.

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新年快乐,汇报一下
从118到112,用了29天,争取半个月内减到110。.

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我也再汇报下,12月4号到1月16号,从118-111,可是昨天在酒店的秤是108,很开心
不止肚子平了,颈背部不那么厚了,穿连衣裙或者旗袍效果很好。
现在明显注意饮食和健康了,也比较喜欢多走多动
收获很大,不止减肥,而是健康的观念和行动
谢谢元妈.

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打算今天再次开始第一阶段,我从118-110并保持了近2个月了,这次打算减到105左右,估计用时1.5月,希望能做到。
昨天看到了鲁豫的照片,她是太瘦了,瘦的病态了,但是脸很年轻,一点没有赘肉或下垂,而这个年龄很难保持的,10粒米是她的做法,也是不吃主食,其他都吃的,不想病态,但是看着照片里的大胖脸,真受不了自己。
加油.

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元妈,进过你的q群,可能因为发言太少被赶出来了——没办法上班不能q,哈哈
不过我还是保持的不错的,减肥的那段时间对我后面的饮食习惯产生了影响,非常感谢.

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体重在103左右维持了4、5个月了,不知道有没有希望100斤.

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对我帮助很大的帖子,也来顶顶。
现在104-108波动,因为养成了每天锻炼的习惯,已经不忌口了。.

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2014年体重在108-110间晃,苹果脸啊
希望2015年能把体重控制在105左右,我的朋友是俩娃妈妈体重101那个年轻貌美的感觉,我好羡慕,我也要!

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