原帖由 鲸鱼爸爸 于 2012-5-29 13:24 发表 一般n 男孩在十三四岁，是个分水岭 之前的，多做些柔韧性，敏捷，等等之类的练习 之后的，可以做一些增长力量的无氧练习等 具体情况来看 身高，体重，只是参考数值
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