回复 14楼zhanglijuan 的帖子
晚上运动对睡眠往往有反效果，这一点我自己深有体会，以前常常参加晚上的羽毛球活动，打完羽毛球人总是很亢奋，10点钟回家后不到2点根本睡不着。现在想想这种表现是很符合中医养生理论的。一天的晚上是养阴的时间，这时候你去运动，拼命调动身体的阳气。到了该睡觉的时间，身体里面的阳气还收不回来，能睡得着吗？这不是自己跟自己过不去么？
你问问孩子，睡不着是脑子里面在想一些事情，还是单纯的睡不着。你给你儿子的按摩有哪些呢？如果人都感觉困了按摩都没有效果这很令人费解呢。.
