原帖由 金色的牛牛 于 2011-1-13 14:24 发表 没看明白,就躺着,还是要做仰卧起坐啊?
原帖由 luying21cn 于 2011-1-13 14:30 发表 问题是 ,有人试过吗?有效吗
原帖由 一样的天空 于 2011-1-13 14:40 发表 大概要多长时间才能开始见效啊?
原帖由 scorpiogirl 于 2011-1-13 17:30 发表 这么灵啊,急不可待,我斜躺在办公室的椅子上就先做起来,没有橡皮筋就尽力两只脚紧靠,靠垫也是现成的。
原帖由 混凝土 于 2011-1-13 23:54 发表 我得试试去
原帖由 cc_jill 于 2011-1-13 21:10 发表 另外减5-6公分一定是指腰围原本特大的人才可能达到的。
原帖由 semain 于 2011-1-14 18:35 发表 橡皮筋到底要来干什么?如果不用橡皮筋,直接就把脚并拢呢? 还有看不懂日语啊,是不是要两脚用力伸展的?还是轻松的躺着就行?疑问多多,不过蛮好玩的,今晚试试,
原帖由 啸行 于 2011-1-17 22:19 发表 注意没有?腰下那个靠垫?它把腰垫高了,所以脂肪啊、液体啊都向两边流了啊,躺好起来,当然腰细啦!