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标题: [养生] 30岁以上的女性谈谈是怎样补钙的 [打印本页]

作者: 融融妈 时间: 2009-3-5 09:07 标题: 30岁以上的女性谈谈是怎样补钙的

快奔4了，明显感觉体能下降，易疲劳，颈脊常酸痛。大家是否有同感啊！会是缺钙吗？大家都是选择补钙的？.

作者: 小小笨妈妈 时间: 2009-3-5 09:12

每天吃安利钙镁片,效果满好.

作者: 瑶儿妈 时间: 2009-3-5 09:22

原帖由 chen_xu_sh 于 2009-3-5 09:07 发表
快奔4了，明显感觉体能下降，易疲劳，颈脊常酸痛。大家是否有同感啊！会是缺钙吗？大家都是选择补钙的？

我也有同感，不知道是不是缺钙造成的。

作者: 会跳舞的黄叶儿 时间: 2009-3-5 09:56

早晚各一杯牛奶。不知是否有用

作者: 快乐的11月一家 时间: 2009-3-5 10:42

我觉着我很懒，有时候牛奶也不吃，也没有刻意在补钙，来学习下了.

作者: chang妈 时间: 2009-3-5 10:46

补得不好，好像容易长结石，有些钙不宜吸收。不知道如何才好，有时候喝喝牛奶而已！.

作者: jessie.妈妈 时间: 2009-3-5 12:39

我也吃安利钙镁片,吃了后觉得饭量大增..

作者: 小金牛mama 时间: 2009-3-5 12:49

我最近多吃肉骨头汤

作者: Angelping 时间: 2009-3-5 12:49

来学习.

作者: 会跳舞的黄叶儿 时间: 2009-3-5 13:03

有没有权威人士呀~期待.

作者: Maybaby 时间: 2009-3-5 14:51

牛奶和酸奶喝了几年了，现在每天又加了一杯豆浆，应该不会再缺钙了吧。.

作者: momi妈 时间: 2009-3-5 15:17

最近东方CJ上有买金乳钙, 订了4瓶. 但好像也不敢多吃, 怕结石..

作者: 融融妈 时间: 2009-3-5 16:38

谢谢大家的支持，没想到这么多呼声啊。
提醒一下，千万别晚上喝奶，我因为胃不好喝了一段时间，结果胃没有好，肉张了不少，怕！.

作者: 笑妈 时间: 2009-3-5 16:48

学习！.

作者: chaochaomama 时间: 2009-3-6 09:02

我什么都不补的,来学习了.

作者: 家有小龙人 时间: 2009-3-6 11:20

学习，就是吃钙片坚持不了！.

作者: 家有小龙人 时间: 2009-3-6 11:23

学习，就是吃钙片坚持不了！.

作者: daisy2006 时间: 2009-3-6 12:54

安利钙镁片.

作者: 丁丁94幸福 时间: 2009-3-6 13:53

最好的办法喝奶，要长期坚持。我吃了三十几年了，怀孕的时候也不补钙的。孩子4岁了还在吃奶粉每天两顿。宝宝出生时候是低体重，现在班级里面是最高的。.

作者: 宁宝妈 时间: 2009-3-6 14:34

多吃点紫菜虾皮呗，钙片不灵的。食补最好了。.

作者: 兔子宝贝的妈 时间: 2009-3-6 20:07

药补不如食补，多吃骨头汤咯

作者: 融融妈 时间: 2009-3-8 21:19

看来支持食补的妈妈很多，奶、虾皮都是高钙的，欢迎有心的妈妈们推荐每天的摄入量.

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