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标题: [养生] 六种冬季润肺的食品 [打印本页]

作者: HANLI 时间: 2006-12-18 13:25 标题: 六种冬季润肺的食品

有一些日常的水果、蔬菜和副食品在秋冬时节食用也非常有益身体健康，尤其对肺部而言。单独选择下面的食物或者搭配一些其他的食物一起食用，潜移默化中，你的肺部会更加健康。
　　蜜枣

　　性味甘、平。能够益气生津，润肺。

　　平时煲汤或者煮糖水的时候可以放入几粒蜜枣。

　　蜂蜜

　　性味甘、平，入脾、肺、大肠经。功能补中，润燥，解毒。常用于治疗肺燥咳嗽。《药品化义》记载“如怯弱咳嗽不止，精血枯槁，肺焦叶举，致成肺燥之症，寒热均非，诸药鲜效，用老蜜日服两许，约月，未有不应者，是燥者润之之义也”。

　　其实估计很多人都知道蜂蜜是一种百利而无一害的绝佳食品。每天清晨起床的时候倒1到2调羹，用温水冲开，空腹饮用，长此以往不仅能润肺，而且可以解毒养颜。

　　白萝卜

　　《日华子本草》说它“能消痰止咳，治肺痿吐血”。《四声本草》认为它“亦主肺嗽吐血”。《随息居饮食谱》则记载它有“治咳嗽失音，咽喉诸痛”的功能。性味辛甘、凉，入肺、胃经。含葡萄糖、蔗糖、果糖、维生素C、莱菔甙等。

　　江浙沪一带民间有“冬天萝卜赛人参”之说法，就是这个道理。平时可以煲小排萝卜汤喝。

　　柚子

　　性味甘、寒。含柚皮甙、枳属甙、新橙皮甙、胡萝卜素、维生素C、B1、B2、烟酸、钙、磷、铁、糖类和挥发油等。功能下气，快膈，化痰，止咳，益肺。

　　不过由于柚子性寒，所以也不能过量食用。吃2到3块即适可而止。

　　金橘

　　性味甘酸、平温、无毒。入肺、胃经。甘甜润肺，开胃健食，止渴生津。

　　桔子都有此功效，不过最有益身体的是水果摊上售的小金橘，完全应该把它纳入自己的日常水果单中。

　　莲藕

　　入肺、心、脾经。熟莲藕性味甘、温、无毒。食用熟的莲藕可以补心生血，健胃开脾，滋养强壮，莲藕汤利小便，清热润肺。

　　平时可以用猪瘦肉或者猪骨头和莲藕再加入适量绿豆一起煲汤喝。

来源:贴易网.

作者: 祺妈 时间: 2006-12-18 14:08

还有百合和银耳.

作者: ccjessy 时间: 2006-12-19 09:08

作者: coolingriver 时间: 2006-12-19 09:30

好帖子要收藏~~.

作者: 6123123 时间: 2006-12-19 10:14

作者: 眉儿妈妈 时间: 2006-12-19 10:51

谢谢，宝宝肺燥，经常咳嗽。这回知道吃什么了。

作者: 天真的鱼 时间: 2006-12-19 10:53

今天才知道蜜枣有这个好处，我以前超级不喜欢吃这个.

作者: 紫竹妈咪 时间: 2006-12-19 13:29

作者: 小培妈 时间: 2006-12-19 13:53

平时也只知道个大概，LZ这回解释得非常详细，收藏！.

作者: Thomas 时间: 2006-12-19 14:35

作者: lilah 时间: 2006-12-19 15:46 标题: 回复 #1HANLI 的帖子

最喜欢秋冬吃柚子.

作者: 团团的妈妈 时间: 2006-12-19 21:37

看来柚子要少吃,我自己一次就可以吃半个到一个./.

作者: 月亮诺诺 时间: 2006-12-20 08:45

冬天吃柚子好冷，放微波炉里稍微加热一下行不行啊？.

作者: 莉婷妈 时间: 2006-12-20 10:49

作者: 澄汁妈妈 时间: 2006-12-20 14:52

一定要谢，好东西收藏

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