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[饮食] 薏仁米怎么做?

薏仁米怎么做?

最近在网上得知薏仁是抗过敏的食物,因为家里有个过敏体质的宝宝,所以想买来给他吃,回家泡了好久,跟煮粥一样煮了半天,加了好多水,还是比较硬,不知道这个怎么做才比较可口,宝宝才七个月,不能吃太硬的东西。.

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帮你顶,也想知道.

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同问.

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可以在洗净后,先用水泡一会儿,当然这种天在泡的时候最好放在冰箱中。而后可以煮粥也可同红枣、绿豆、百合等一起煮糖水。
莲实美容羹

   原料:莲子30克、茨实30克、薏仁米50克、桂圆肉10克、蜂蜜适量。

  制作:先将莲子、茨实、薏仁米用清水浸泡30分钟,再将桂圆肉一同放入锅内,用文火煮至烂熟加峰蜜调味食用。

  功效:桂圆肉大补元气,莲子补脾养胃,薏仁米、茨实为健脾利水之品。.

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 清香杂粮粥

  营养成分(1人份)

  蛋白质8.9克 脂肪2.3克 糖类41.8克

  营养师小叮咛

  糙米与燕麦都含有丰富的维生素B1与纤维素,可以促进宝宝的肠胃蠕动、预防便秘,并带走小肚肚内堆积的有害物质。

  材料 糙米10克 燕麦10克 绿豆10克 糯米10克 薏仁10克 红豆10克 糖10克

  做法

  1.糙米、绿豆、薏仁、红豆、糯米洗净。

  2.连同燕麦加水、糖后、置入锅中煮熟即可食用。.

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很有用,回家试试。.

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程程妈:这两种粥8个月宝宝可以吃吗?.

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引用:
原帖由 ANGELGAO22 于 2006-8-17 22:31 发表
程程妈:这两种粥8个月宝宝可以吃吗?
宝宝太小了,你可以多炖会儿,炖烂点,给她少吃点,看她肠胃能不能接受。.

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另外薏米仁和鸡内筋一起煮粥,可以帮助消化、健脾胃,将前二者打成粉状。我女儿经常吃这样的粥。.

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