妈妈晚上到半夜的时候起床,会突然脚不能动
不知道是不是缺钙,想为她补补,但不知道用哪些方式来补?
目前用的是钙尔奇D,还不知道效果如何呢?
大家有什么好建议吗?谢谢!.

年老的人，牛奶加食补，药物的较难吸收。.

我妈也是如此哦，半夜脚会牵筋，她现在是坚持喝牛奶，外加钙片。.

建议补钙不要求快，更不可盲目，目前市面上性价比最高的补钙产品当属安利纽崔莱的钙镁片。你家老人目前的状况建议每天补充800—1000mg钙，待症状缓解后可减至每天600mg即可，长期坚持。
另外，如每天早晚喝半斤奶的情况下，可酌情减少补充量200mg左右。.

老年人缺钙会造成很多疾病，最常见的是骨质疏松症。患者骨骼变得细小而空洞，犹如浮石般脆弱易断。老人如何补充钙质呢？最基本的应注意以下三点：

　　一、补钙莫忘食醋　补钙的最好办法是从食物中摄取。含钙较多的食物有牛奶、鸡蛋、猪骨头汤、鱼虾、黄豆、萝卜缨、芹菜、韭菜等。但是，补钙时莫忘吃醋，有人做过这样的实验，把经人为引起骨质疏松的老鼠分为普通食物组和吃醋食物组（钙的摄取量相同），一个月后检查其骨头的强度，结果发现吃醋食物组的老鼠骨强度明显增加。因为醋与食物中的钙能产生化学反应，生成既溶于水又容易被人体吸收的醋酸钙。因此，提倡食物中加点醋，如常吃糖醋排骨、糖醋鱼等。

　　二、注意食物中钙磷的比例　钙在人体内的吸收和利用还常常受到其他成分的影响，对钙的吸收利用率影响较大的是钙磷的含量比例。当钙和磷的比例在１：１～１：２时，钙的吸收率最高。在食品中，钙磷之比在此范围内的要数水产品，所以，补钙应多吃些水产品为好。

　　三、宜在夜间补充钙质　因为夜间患者最需要钙，而且最容易吸收。由于夜间入睡后不进食物，但人体血液中仍需要一定数量的钙，这时只有从体内唯一含钙部分——骨骼中索取；另一方面，由于就寝时人体的含钙量较少，因此，临睡前摄取钙质能很快被吸收。.

LS的知道好清楚啊,谢谢
我妈现在牛奶本来就是每天喝的
她好象半夜也不是牵筋,是完全不能动
这和起床过快有关系吗?.

你妈血压高吗，我认为最好去看医生，不要盲目的补钙。.

你妈血压高吗，我认为最好去看医生，不要盲目的补钙。.

我妈其他都没有什么的,血压什么都正常.

LZ说的是不是晨僵啊？就是尤其是早上，老年人蹲不下去？膝盖痛。我以前听同事介绍美国有种补药是针对老年人膝盖中那种胶质缺乏症的，她吃了效果不错，晨僵的现象缓解不少。因为是同事的儿子从美国寄回来的，品名也很复杂，那时又没人去美国代购，后来就忘了。就象一般的白色塑料药瓶（安利或者别的什么维生素），上面画着膝盖骨骼的，估计不会很贵，因为同事儿子当时还在读书，各种各样的补药寄了好多回来。我在淘宝上没搜到，有没有MM可以去美国代购啊？.

欧洲有吗?也许我可以买. 我想准备这种东西以后带回来给我父母..

我自己在吃的是美国的USANA, 是直销的, 不过还没进入中国, 都是让人从那里带的. 一开始是因为他们的复合维生素非常好, 有一家独立的机构2004年做的打分, 他们的复合维生素是北美几百种维生素的第一名, 90几分, 国内很有名的施尔康只有10几分, 安利好象是3, 40分吧. 我吃了几个月, 确实不错. 然后才开始吃他们的钙片.

很多国内的钙片是碳酸钙, 碳酸钙可以做的小小粒的, 但是万一补多了吸收可能会在体内沉淀. 国外不少钙片, 象USANA, 或者安利, 都是柠檬酸钙, 容易吸收而且补多了吸收可以排泄出体外, 但是就是体积没法做小, 都是大粒的. 而且钙片其实很讲究的是钙镁的补充比例, 比例恰当才可以帮助吸收, 光补充钙是没用的.

其实老人家缺钙不一定就要纯补钙, 在补钙的同时加强其他其他的营养才可以全面调整身体. 我父母是不相信补钙补维生素的, 我劝了很久后, 他们开始每天晚上吃饭前喝一小口红葡萄酒(他们以前是滴酒不沾的), 现在坚持一年了, 还有三个月前开始每天吃一粒葡萄籽油. 前几周去医院检查身体, 各方面指标都很好. 以前我妈是很严重的高血压, 我爸是脂肪肝, 心脏也不太好. 所以这次的检查真的是让全家惊喜. 这两天他们总算在我的劝告下开始补一点复合维生素. 标准剂量是一天3粒的, 他们不肯, 我也觉的多了一些. 于是就一天一粒, 晚饭后.

我的希望是, 在他们还没有什么大病前, 就能够把身体调理好, 底子打的牢一点. 我和妹妹不在他们身边, 过几年他们年龄大了, 我和妹妹的工作没那么忙了以后, 就住的近一点, 可以好好的孝敬他们..

我老公也有高血压,知道哪儿有买你说的葡萄油籽吗?多少钱.谢谢.

我老公也有高血压,很想知道哪儿有买你说的葡萄油籽吗?多少钱.谢谢.

钙尔奇D适合长期服用，如果觉得药片太大老年人难以吞咽，可以试试新产品钙尔奇添佳，药片小，还加了镁和锌。价格比安利便宜，而且惠氏制药是全球十大药厂，值得信赖！.

我买的是胶囊内是液体的那种.在美国买较便宜的.那种什么有骨胶原什么的没买. 我妈和我PP 都吃了. 来至我妈那儿的反馈是那个骨头没声音了,我妈喜欢打牌,她手伸出去摸牌的时候会有"呱达"的,现在吃了大概两个月,就没这种声音了.我PP 没有反馈..

老年人补钙是必需的,我PP是学化学的,以前帮她买过安利的钙片,她说是无机钙人体不好吸收.后来她自己买了海斯莱福的,是从奶中提取的,效果很好她说晚上吃一粒脚就不抽筋了.价格也便宜,她在商店买98元,后来我在网上直销点买只要45一瓶..

我给我妈妈买的是乐力，有MM知道这个钙片如何啊？唉，牌子太多，真搞不清楚。.

乐力也很不错,我从怀孕到现在都吃的这个,是骨科医生推荐的..

我妈妈也是吃的乐力.

那我们自己是不是也需要开始补钙了呢？还是多喝牛奶就行？.

喝牛奶就可以了吧.

钙尔奇D我妈现在每天都吃
效果好象不错
是准备长期服用的.

各位BBMM们，在享受自己的宝宝给自己带来幸福和快乐的时候，不能疏忽了对父母的关心，我妈妈现在老是腰痛，有时直接躺在床上不能走，去医院做了CT，医生说骨质疏松很厉害，腰部骨骼严重变形，医生只开了些止痛和防止骨骼再度疏松的药，这些是平时对父母的关心不周没有引起注意，以至到如此的程度，我不想给自己留下遗憾和内疚，不知各位BBMM们对防止骨骼疏松有什么好的办法或者是好的药推荐一下，衷心感谢！！.