> >也许第一次来月经时，你就被传授了以下经验——不能吃生冷食物；不能剧烈运
> >动。现在，为了你的健康，我要告诉姐妹们另外7件经期不能做的事。
> >
> >1.捶腰
> >腰酸腿胀时，我们通过捶打酸胀的肌肉来缓解不适，同样，不少女性在经期也会习
> >惯性地捶打腰部缓解腰部酸胀。但这么做却犯了错。妇科专家指出，经期腰部酸胀
> >是盆腔充血引起的，此时捶打腰部会导致盆腔更加充血，反而加剧酸胀感。另外，
> >经期捶腰还不利于子宫内膜剥落后创面的修复愈合，导致流血增多，经期延长。
> >
> >2.体检
> >经期除了不适宜做妇科检查和尿检，同样不适宜做血检和心电图等检查项目。因为
> >此时受荷尔蒙分泌的影响，难以得到真实数据。
> >
> >3.拨牙
> >恐怕很少有牙医在拨牙前，会询问你是否在经期，但你自己一定要知道，不能在经
> >期拨牙！否则，不仅拨牙时出血量增多，拨牙后嘴里也会长时间留有血腥味，影响
> >食欲，导致经期营养不良。这是因为月经期间，子宫内膜释放出较多的组织激活物
> >质，将血液中的纤维蛋白质溶解酶原激活为具有抗凝血作用的纤维蛋白溶解酶，同
> >时体内的血小板数目也减少，因此身体凝血能力降低，止血时间延长。
> >
> >4.用沐浴液清洁阴部
> >经期间阴部容易产生异味，尤其在夏季，但在洗澡时顺便用沐浴液清洁阴部，或用
> >热水反复清洗阴部是不够健康的，反而容易引发阴部感染，导致瘙痒病症。因为平
> >日女性阴道内是略酸性环境，能抑制细菌生长，但行经期间阴道会偏碱性，对细菌
> >的抵抗力降低，易受感染，如果不使用专业的阴道清洁液或用热水反复清洗更会导
> >致碱性增加。因此，清洗阴部需要选择专业的阴部清洗液，尤其在经期。
> >
> >5.饮酒
> >同样是受体内荷尔蒙分泌影响，经期女性体内的解酒酶减少，因此饮酒易醉。更严
> >重的是，为了制造出分解酶来帮助分解酒精，肝脏负担明显加重，因此在这期间饮
> >酒会对肝脏造成比平日严重的伤害，引发肝脏机能障碍的可能性增大。
> >
> >6.K歌
> >经期女性，声带的毛细血管也充血，管壁变得较为脆弱。此时长时间或高声K歌，
> >可能由于声带紧张并高速振动而导致声带毛细血管破裂，声音沙哑，甚至可能对声
> >带造成永久性伤害，如嗓音变低或变粗等。专业医师特别提醒，女性从月经来潮前
> >两天开始就应该注意不要长时间或高声唱歌。
> >
> >7.吃油炸食品
> >油炸食品也是经欺女性的一大禁忌。因为受体内分泌的黄体酮影响，经期女性皮脂
> >分泌增多，皮肤油腻，同时毛细管扩张，皮肤变得敏感。此时进食油炸食品，会增
> >加肌肤负担，容易出现粉剌、痤疮、毛囊炎，还有黑眼圈。另外，由于经期脂肪和
> >水的代谢减慢，此时吃油炸食品，脂肪还容易在体内囤积。
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洗头好象也不好的~~.

引用:

下面是引用hh妈咪于2005-01-26 11:50发表的 :
洗头好象也不好的~~

哇,那这一周里都不能洗呀,不难受呀.
我以前一初中女生,她妈妈跟她讲的,这个时候,连用的水都要是开水放凉后才能用的..

还有在经期最好不要喝或尽量少喝咖啡，而要喝牛奶之类的，目的是补钙。
因为在行经时，体内钙质流失较多。.

引用:

下面是引用yanyan于2005-01-26 12:35发表的 :

哇,那这一周里都不能洗呀,不难受呀.
我以前一初中女生,她妈妈跟她讲的,这个时候,连用的水都要是开水放凉后才能用的.

呵呵，我坐月子那会儿，我婆婆是这么说的。
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引用:

下面是引用yanyan于2005-01-26 12:35发表的 :

哇,那这一周里都不能洗呀,不难受呀.
我以前一初中女生,她妈妈跟她讲的,这个时候,连用的水都要是开水放凉后才能用的.

好象是刚来的头两天最好不要洗，我也是收到别人发过来的帖子才知道的~~.

不能吃贝壳类的食物, 如螃蟹, 蛤蜊, 龙虾等, 虾可以吃. 理由是这些食物比较阴冷, 容易引起子宫肌瘤, 小叶增生等. 这是以前一个老中医告诉我的..

又长知识了，看来有的老法子还是有道理的.

引用:

下面是引用琪琪妈于2005-01-26 22:38发表的 :
经期有一件事可以多作 的，就是--------吃甜品！！

哈哈，这个时候吃不增肥的：）

对啊，是听说可以适当多吃点巧克力的.

上次看到一片文章说是在这个周期里，隐形眼睛也不宜佩戴，但是原因偶忘记了。.

嘎许多的规矩啊？偶可做不到呢。

我照样吃冰淇淋，照样每天洗澡洗头，该做的事照样做，也很好啊。没有什么嘛。

生好宝宝恢复的很快，一点也没有感到什么。

现代人的身体素质还有生活习惯和以前有很大的差别了，适应新生活嘛~~~

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不用沐浴液洗是对的，哪怕不是经期也别用这个洗会洗出阴道炎的，就用水洗就行了，用开水凉了洗是有医学根据的，觉得不舒服就到药方买一包苏打粉，一调更可调一盆水能调解自身的酸碱度，又便宜又实惠。.

好象还不好按摩..