【瑾林教育】学英语不在状态怎么办？
学英语不在状态怎么办？
当你学英语学不下去时怎么办？是放弃还是坚持下去？如果想要坚持下去，你就应该采取一些积极的措施了。建议能够在你学英语分心时把你拉回来高效学习！
英语学习是一个充满Attraction和Distraction（分心）的过程。
我们读一本书或听一段新闻，往往会用“在不在状态”来评价自己。若在状态，我喜欢这样去描述：浸润着画面的语言不是直线地向我们传送，而是从四面八方朝我们涌来，在跟随每一个“词”的引导下，我们不仅对大意了如指掌，也能细细品味语言细节。每分每秒都在享受，付出和回报同时进行，更确切的说，付出就是回报。这种用力或使劲的感觉让你有一种快感，直到大脑疲倦为止你才深深呼出一口气，放松聚焦的眼球，或是舒缓绷紧的听神经。这个过程我简称为"Attraction"。
如不在状态，即一种散乱状，我们听到的是一个个单词，生硬，无画面感，前后联系不上，观点听了就忘。我们被每一个词“牵着鼻子走”，既没有全局观，又不能品味语言风味。付出就是付出，总是期盼回报，却时时落空。我们没有使劲的欲望，也没有放松的豁达。我们夹在繁杂的信息之间无法振作，情绪霸占了我们的认知空间，从而剥夺我们的灵感和感知的连续性。这个过程我简称之"Distraction"。
不在状态又如何是好? 下面罗列一些建议：
1. 放松，放慢速度，如果是阅读，请跟随每一个“词”的引导；如果是听力，反复听一小段，将单词连成句子，再将句子连成一个观点，再move on。
2. 读文章头疼，把握不好节奏，不如先从头开始，尝试一小段一小段地背诵。当你能熟练背诵四五句话的时候，你也许会突然感觉“是时候了！”
3. 想象一个图景（纯粹个人经验，供参考）：在高山之巅，和冰雪之间，你的心就如此时的天空。此法极为有效，能很快的舒缓焦虑情绪，去“功利化”。
4. 状态是练出来的，在解除负面情绪之后，你要做的就是Just do it! （耐克的这句广告词简单却深刻。耐克公司的那个弯钩形的符号，英文中有一个词正好与之对应——Swoosh：to make the sound of air or water that is moving quickly。讲的就是，在短跑比赛到达终点线之前，第二名的离第一名的还有那么一点距离，他如何才能超过他的对手呢？不是去做策略分析，也不是去耍流氓，只需要Just do it! Swoosh~嗖地一声，他也许就超过对手，率先冲过终点线。
5. 学习存在过度效应，在一定范围内，过并非尤不及。要往上一个层次，就必须要高强度训练，比如看英文原声电影，如有一定基础，坚持听3个月绝对能拿下。3个月能够打通你的听力的“任督二脉”，而背单词方法得当，十天就能找到感觉。
最后，分享一个个人心得。什么叫做充实？充实并不是把时间排的满满当当的, 而是即便自己很清闲，做着并不ambitious的事，也能清醒地知道自己每分每秒在干什么, 有意识地活着。
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