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[朋友] 无题

无题

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[ 本帖最后由 宁静致远远 于 2013-7-30 10:33 编辑 ].

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打坐.

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每个人都可以脆弱,可以忧郁的,何况你是有病痛的人,先放下面具吧。
祝福你。.

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把不开心的说出来,别放心里。偶尔软弱点没问题的!.

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我和你一样,都不愿意在人前示弱,这是性格使然,和以往长期的生活环境有关,一下子很难改过来。你还有三五好友可以倾诉,我既无好友、家人也不在身边。曾经一段时间情绪无法排解,虽然没有去医院检查,但我怀疑自己有轻微的忧郁症。不过现在没事了,我的建议是,要找到精神上的依靠,有信仰。.

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看励志的、积极的文字与画面,包括喜剧,让一切消极绕道而行。调整心态。心态最重要!给自己暗示与鼓励。.

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每天诵《大悲咒》3遍《心经》9遍
《大悲咒》增加正能量,《心经》开智慧,打开心结。
当然也可以多念多多益善。.

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打开心结,养好身体。不要老是勉强自己,有时也要做做泼妇。(我自己时不时就会做一回泼妇,只对老公。)不知道LZ到底什么事心里放不下,但还是要祝福你。.

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其实大多数人都是比上不足,比下有余,多想想自己拥有的地方。

多看喜剧很重要,网上这样的美剧什么的很多,多给自己找点乐子.

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去游泳,健身。运动一定能帮到你,亲身经历,一定要去,抱抱!.

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回复 1楼宁静致远远 的帖子

生活总是这样,你以为拥有的,可能在去的路上;你以为失去的,可能在来的路上.......

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找点事情做,就像子玖妈妈说的,多看看喜剧,但是我比较另类,我爱看恐怖片,嘿嘿。总要找点自己喜欢的事情的。逛街,出去旅游,那种自助的徒步旅行非常不错。我也有慢性病,并不轻,但是我总想着,我要好好活着,帮助我的家人实现他们的理想,我只是比别人预先知道了我会因为何种疾病离开人世,但并不等于我向死神示弱了。加油!不要软弱。这个世界上并不只有你一个人拥有着这些所谓的不幸。.

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做运动,出汗后人会很轻松..

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每天记录一件开心的事情,哪怕是小小的,慢慢就会觉得,其实阳光无处不在。
这是我在情绪最低落的时候开始做的,且从那时开始一直坚持至今的。
希望对你有帮助!.

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限制自己对着电脑屏幕的时间,出去和熟悉不熟悉的人聊聊.

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假装开心,然后再假装开心。
有啥好倾述的呢,每人心里都有那一方不愿触及的痛楚。
自己对自己说,站在痛苦的对面想问题,总能找到阳光的出处。.

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担忧什么呢?相信明天会更好的。
既然有几个闺蜜可以倾诉, 那就经常聚聚呗。  鸡毛蒜皮的小事情大家吐吐槽就好了。.

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楼主为何事纠结不快。无处考查。
不过。快年底了。呵。会不会因为年底了。周围谁谁又升职了?谁谁又加薪了?谁谁家里又换好车好房了?谁谁家里的小孩又是年底第一了?
呵。人生本是锁事一堆。.

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去教堂相信基督吧!

我也有长达几年的忧郁症(家庭的不幸, 工作的压力,孩子的性格问题,自己的慢性病), 还吃过药, 现在也没有完全好转, 但是自己感觉已经比之前好多了。

我试过很多方法, 运动(每天跑步1公里), 跟同学和朋友哭诉, 看喜剧,  但是发现这些办法没有从根本上带来改变, 甚至是没有任何改善, 直到一位小学同学带我引入了教堂,相信基督, 我才觉得自己的内心逐渐平静和安稳了,  每次在教堂唱赞美诗, 让自己的苦楚和眼泪缓缓释放, 坚持了5个月了, 我还没有洗礼, 但是真的发现心里有依靠了, 不再那么害怕。   所以建议你也尝试去教堂, 虽然神没有改变我忧郁的三大症结--家庭,工作,和孩子, 但是自己内心开始平稳了, 有时候还会担心和害怕, 但是我相信慢慢会好的的,  如果你需要,  我可以每周带您去静安寺附近的教堂,  那里的教会姐妹给了我很多的温暖。

其实我还不是虔诚的基督徒, 但是自己遭受过那种极度的痛苦和无望,所以能够理解您的痛苦,希望能帮助您走出来,  虽然我自己还没有完全走出来。 有时候我还会这样想, 为什么神要让我经历如此这般的挫折和失败呢?----我还没有想通?  大概以后会有答案的。

祝福您!.

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[quote]原帖由 jeffersonqian 于 2013-1-28 10:08 发表 \"\"
生活总是这样,你以为拥有的,可能在去的路上;你以为失去的,可能在来的路上...... [zhengyou


真有禅意。互勉.

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不管以何种方法, 取得内心的平静很重要, 淡定. 曾经有一段时间由于种种原因, 情绪非常的低落, 也尝试不同的排解方式. 经过时间的沉淀, 发觉外来的排解方式毕竟是辅助的. 自己内心的顿悟和清醒才会帮助自己走出来. 还有一点非常重要, 千万不要用别人的错误来惩罚自己. 如果你现在的痛苦是因为别人的错误造成的, 请你务必放下. 相信时间是最好的稀释剂..

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谢谢大家的勉励!

[ 本帖最后由 宁静致远远 于 2013-2-19 03:45 编辑 ].

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把自己搞得忙一点,你可以暂时忘记,时间可以平复一些东西。有些事情就让他去。随着自己的心走。.

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你能够意识到自己的抑郁,并且感觉到这种不良情绪影响到你的生活。这就有希望,你还是到正规医疗机构的心理门诊和医生谈谈,听医生的给予一定行式的治疗吧。现代社会这种情况很多见的,就像感冒一样,会过去的,放心吧!.

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楼主别怕。早期患者康复的不计其数。
据过来人说,关键要有放松的心态。把它当成一般的慢性病就好,不要老是去想着它。.

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可以多看看搞笑的节目和视频,哈哈大笑一场吧.

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有一两个闺蜜可以交心,多好啊,女人长寿就是因为常凑一块吐吐槽,缓解压力。人生都有低潮,有病痛的人更敏感,希望有人主动关爱,如果木有,就靠自己,找点其他事做做,分散注意力吧。.

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既然已经万事不如意,那么就没有什么可以让你更不如意了,既然到底了,就什么也不怕了
已经知道自己的生命也许不会太长,那么就珍惜每一天,只为自己活,很多事情你没有能力去操那份心,就全部放下
一切只为自己还活着的时候过得舒服点,那才不冤来此世一趟
哭一天是过了一天,笑一天也是过了一天,但是哭肯定没有让你第2天更好过,所以笑吧
面具,每个人在不同场合都会戴,家家都有本难念的经,所以不用羡慕人家多幸运多幸福,我们不用跟人家比,我们只要自己今天跟昨天比,努力让今天比昨天过得舒服就可以
学着脸皮厚点,你样样不如别人,但是也有很多人样样不如你,所以不用那么悲观.

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抱抱LZ,希望能给你力量.

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非常赞同楼上的说法。心态很重要。想开点。.

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我同事中生癌后活了十几年的好几个,并且现在也好好地活着,现在医学发达了,不要怕。注意锻炼和饮食,多动少思,力所能及地为别人服务,哪怕没有回报。任何事都有好的一面,多看看好的一面,用正面的心态去看别人,想事情。人生是不容易的,我们每个人都面临不同的考验,都是一样要做功课,要修炼的。.

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抱抱,相信现在的医学,会慢慢好起来的。.

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抑郁症如果轻度的话,是可以通过自我调适自愈的,但如果楼主自觉已比较严重的话,可以请医生诊断,开点抗忧郁的药。我有一朋友曾经是得比较严重忧郁症的,这必须得求助专业医生的帮助。

但即使有医生帮助,还得自己想办法从情绪的低洼里走出来。楼主应该是个心思细腻的人,就是因为心思太细、太给自己压力,才会生病,所以多看些粗线条的喜剧,让自己整个人也粗线条些,对心情和身体的康复是有帮助的。加油,别小看生命的能量。.

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看看微博,发发微信,忙啊。。。。.

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不怕,我也是癌症患者。自从认识了上帝,我一无担忧,所有的忧愁、烦恼都交托在祂的手里。我亲身体验到真的很神奇!
我们教会里有些晚期的癌症患症都活得好好好的,依靠神,有的是平安和喜乐。.

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转移注意力,找点爱好,就没空悲哀了。.

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身体允许的话 可以作义工  增加存在感.

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去旅游,把家里安排好,报个团,放下一切,带着包和相机去旅行,人在旅途,一路的风景会让你有不一样的感受。身体不好,其实心情非常重要,但是要真正做到放下忧虑,说说容易,做到没那么简单,所以可以用旅行等来帮助自己。
很多年以前,我单位同事的老婆也是生了重病,她是选择去外地山里的一个寺庙里养病,那边空气好,还可以练练功什么的。去的时候是人家背她去的,二年后自己一个人健健康康的回来了,真的是有奇迹发生的。那时候他们孩子还很小,只有几岁,只能完全托付给家人,自己彻底的放下。所以改变一下生活方式,对身体、对心情、对家人,对未来都好。.

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癌症早起应该是可控的,LZ放宽心,心情越好身体恢复就会越快。.

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只有心情放松了,身体才会好起来,加油!.

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大家都在给你鼓励,你一定不要放弃自己。轻度的抑郁症,多自我调节,不要封闭自己,多转移自己的注意力,做些自己喜欢的事情,会有缓解的。平时多注意饮食,放松心情。加油!!.

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相信正能量!.

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抱一抱 ,放松。相信医学,相信自己。早期的绝大多数都可以解决的。去练一下瑜伽吧,放松身心,珍惜眼前每一天(我们都无法预计明天的),不要想太远,不要在病友里面混太久。.

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《心经》

每天念《心经》260字的那篇, 7篇或是11遍。 ong ma ni bei mei hong, 都是第一声 di zang pu sa mo he sa , 4424214,这代表4声,希望你能看懂。  2句每天各1000遍, 会有所改变的。.

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生命在于运动,多运动吧!.

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推荐你看一本书,凌志军的"重生手记",他是著名传记作家兼癌症患者,比你的病重多了。他扛过来了。一定要看!我的家人也生了这病,晚期了,看了以后也很有帮助。.

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癌症用中西医结合治疗,很有效。楼主不要怕,我老公一位同事的妈妈,前几年肺癌,据说看过西医以后医生说已经比较晚了,但是后来他们去龙华医院找了一个有名的中医,吃了几年中药了,现在恢复得不错。所以,要相信自己,相信医生。如果有任何不开心的事情,就到旺网来吧,在这里你不会打扰任何人,会得到精神力量~.

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