随着年龄增长，记性越来越差，加上头部曾经还受过重伤，越发严重，所以请教各位有否方法，改善一下也好啊。.

我觉得多用笔记下来,不容易忘记.

这个习惯很难养成啊.

人言：好记性不如烂笔头。.

我下载了一个记忆锻炼的游戏，现在玩的是ipad上面的那个水果配对。经常会玩一次，并注意完成时间，感觉蛮好的。.

多吃银杏吧，我最近正在吃呢。.

有效果吗？.

可以试试，呵呵.

包里放一个小本子，随手记下各种待办或已办的事，感觉很有用。.

我妈妈关照我每天吃3颗核桃仁补脑，可是我总是记性差到忘记吃。妈妈80了，记性比我好多了。.

老人家说的是好办法！用少少的盐炒过的核桃仁效果更好。
你需要一个人来提醒你或者在手机上设定一个提醒，每天固定在下午5-7点之间吃核桃仁好了。.

为什么要下午5-7点吃呢？有什么讲究吗？我现在每天上午吃磨的核桃粉。.

按照中医理论脑和髓都是肾所主。不论是楼主还是多多侠妈妈所说的记忆力减退多数都是肾虚所致。
核桃是入肾、肺和大肠经的，应该说主要是补肾的。肾水为肺金之子，补肾自然对肺金有所助益。既然对肺金有帮助，对大肠经有益也是顺理成章的。
下午5-7点是肾经流注的时间，建议这时候吃核桃只是希望加强些补肾的功效而已。.

生完孩子记忆力明显下降。一个孩子一桶血呀。.

引用:

原帖由 kekema 于 2013-1-14 16:25 发表
有效果吗？

还不至于那么明显，你可以看看银杏的功效。.

看来吃方面贵在坚持，核桃啊，银杏啊，不过确实老是忘记吃.