快开学了，孩子马上上初中，正是长个子的时候，已经开始变声了，请推荐营养早餐菜谱，半个小时做好的。
我一般是牛奶，鸡蛋，加上一些包子或稀饭。感觉花样太少了。。.

我女儿一定要吃汤汤水水的东西，早上一般都熬杂粮粥或糯米粥，加白水蛋，糯米粥很经饿的，有时就吃牛肉肉糜蒸蛋。.

那就买个面包机做三明治，加个荷包蛋一杯牛奶加培根 火腿蔬菜沙拉或水果沙拉都行的！.

我们家和你差不多  花样比较少.

我家吃什么都会厌，就饭百吃不厌，晚饭时留出饭+菜（荤素搭配），外加一碗汤。早上起来第一件事就热菜，热饭，热汤，等她洗刷刷后就能吃了，吃得超好。她还希望学校能给带饭，说家里饭菜最好吃，可惜！.

提个小建议，早晨只一菜一汤的话，又是女儿一个人吃，妈妈还是早起会烧新鲜的吧。隔夜的，别吃了，尤其素菜！（我儿子如果肯这样吃，我保证早起半小时帮他烧。可以隔夜洗好！）.

提醒及时，蔬菜准备新鲜炒出来，隔夜确实不好，谢谢！
早上我一般送了她回来后再吃早餐的，一起吃来不及，但我会安静地坐在她身边喝morning coffee。.