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[转载] ZT赶考时间 留足 遇到不顺 莫慌

ZT赶考时间 留足 遇到不顺 莫慌

新民晚报
  本报记者马丹 陆梓华 王蔚

  2010年全国高考下周一开考,本市6.6万考生将赴考场。今年高考“巧遇”上海世博会,考试三天又都是工作日,交通、高考钟点房等压力陡增。专家提醒,考生考前一定要提前踩点,并做好心理“预案”,遇上突发事情先莫慌。

  遇上交通拥堵怎么办?支招6月5日先去考场踩点

  高考考场规则很明确,考试迟到15分钟者禁止入场。今年的考场设置专门“避让”了世博会,部分考点有所调整。比如,浦东新区五个被撤消考点的考生分别被安排到了东昌中学、泾南中学等考点,赶考路线相对陌生。建议家住世博园区周围的考生明天提前到考场踩点,考察交通路况,计算路上花费时间。专家提醒,尽量选择时间有保障的轨道交通,如果选择地面交通一定要预留时间。

  TIPS

  ■搭乘7号、8号、9号等直达世博园区地铁线的考生就要特别注意:尽量错峰赶考,提早出门,以免因地铁人流拥堵而影响考试情绪。

  ■6月8日下午外语考试进场时间与其他科目不同,考前15分钟就要禁止入场,因此,考生要特别注意:14时45分前就要到位。

  ■出门前别喝太多水,预留二三十分钟防备突发情况。

  订不到高考房怎么办?支招睡在家里或许更好

  “没想到今年的高考房那么紧张,提早两个星期也没订到。”家长李先生抱怨说,由于适逢上海世博客流高峰,许多宾馆酒店早早被预订,使得今年的高考房变得十分紧俏。

  据靠近上戏附中、华东模范中学等考点的一家快捷旅店的前台经理介绍,尽管比去年贵了近100元,折后369元的套房依然受考生家长青睐。民立中学附近的一家连锁宾馆实行统一世博价,房价比去年贵了近70元,且无对考生的特殊优惠和服务。个别宾馆推出的两小时午休房价格与日价相差无几,且数量相当有限。

  TIPS

  ■普陀区教育考试中心主任孟展说,父母用心良苦,希望给孩子营造一个安静、方便、舒适的高考生活环境,但事实上有不少学生在高考三天里突然换个地方居住,反而会睡不着觉,也并不一定有利于情绪的安宁。

  遇到打雷天气怎么办?支招静下心来不受干扰

  6月8日下午考外语,其中,有一项听力考试。春夏交替季节,申城容易出现午后雷雨现象,往年考生也最担心考听力时受到外界干扰,比如打雷是否会影响广播频率信号、影响考生发挥。气象专家表示,目前看来不会出现雷雨,考生无须焦虑。

  上海进才中学校长王从连说,“现在听力考试一律采用耳机听声音,因此,外界声音干扰不会太大。”往年,上海各区都会配备英语听力考试的监听老师,亲身测试英语听力是否清晰,包括调频信号是否清晰,有无杂音干扰,出现问题的时间段是哪里。

  TIPS

  ■一旦出现状况,出现问题的时段和考题都会被记录下来,然后老师会根据《考务要求》的程序,请示考点主考,各考点主考将立即向区高招办汇报,并由区招办立即上报市教育考试院,决定是否启用备用设备或录放机进行听力考试。

  首堂考试不理想怎么办?支招考完一门“扔”掉一门

  如果高考第一天就碰到一些小麻烦,发挥不如设想的那样完美,该如何调节心理,积极应对接下去的考试?

  TIPS

  ■大同中学高三年级组长付桂花老师建议,考前把可能碰到的困难想一遍,告诉自己考试中一旦碰到新的题型,不是特别熟悉的知识点,都是有可能的,自己应该沉着应对,以起到良好的心理暗示作用。

  ■打开考卷,如果发现自己一下子没有头绪,千万不要太慌张。可以稍微转移一下注意力,把重要的知识点迅速在脑子里过一遍,然后告诉自己,“我觉得难,别人也觉得难”,帮助自己稳定情绪。

  ■少和同学核对答案,应该考完一门“扔”一门,以最佳状态迎接下一场考试。一旦孩子“考砸了”,可能需要家长除了鼓励和安慰之外,再和孩子一起做些具体分析,越是具体的分析,对孩子的说服力越强。
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谢了,几年来一直受到考爸旺网上的指导,受益匪浅。明天就要参加高考了,愿女儿能发挥自如,考出理想的成绩。也祝大家一切如愿!同时谢谢新开了大学版,呵呵!.

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回复 2#lucy4682 的帖子

考一门扔一门,不纠结于前一门的成绩
成分准备,遇事不慌

家长内紧外松,不给孩子压力。.

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平时要培养孩子们的遇事冷静,心理状态的随时调整是一门必修的课程。

在重大活动中,我们的资深主持人也会出现一些问题,训练有素的运动员也会在重大比赛中有动作变形的情况,同样,我们参加高考的同学也会有一种莫名的紧张感。造成紧张感有外界给予的压力,也有自己对结果的预想,通俗说就是有点自己吓自己。主持人、运动员能够在最短时间里调整自己的心理状态,同样,我们的同学也要有能在最短时间里调整自己的心理状态的能力,这些能力平时要训练、积累,现在要预演,真正做到遇事不慌。.

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回复 4#炫炫爸 的帖子

很有道理!

主持人、运动员能够在最短时间里调整自己的心理状态——中国足球运动员例外.

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1、考前考场踩点,准备多种出入预备方案,计算路程所需时间。一旦发生意外,及时拨打110或找马路上开摩托车的警察叔叔,让我们的人民警察为人们。
2、准备好考试所需要的所有证件,并把他们放在一个袋子里。准备好考试所需用的学习用品,放在一个书包了,平时不要去用它。
3、。。。

总之,家长现在要为孩子做的最为重要的一件事,就是把要做的事情多写在一张纸上,并列成表格,把可能会遇到的问题和解决方法写在一张纸上,出门前一段时间,逐条检查并打标记,这样就可以做到不发生的事情不发生,遇到问题可以看纸条,心中不慌。.

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多谢考王爸。。。。。。.

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谢谢考爸.

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回复 1#家有考王 的帖子

送花!也祝这里的高考考生一切顺利! .

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[quote]原帖由 家有考王 于 2010-6-6 13:04 发表 \"\"
考一门扔一门,不纠结于前一门的成绩
成分准备,遇事不慌

谢谢!让小孩看了,她现在是为荣誉而战了,所以也在精心准备,由于预录取了,作为家长这半年是很轻松的,不过还是请了假送她哦。祝她和她的同学及高考生发挥出最好的水平。.

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谢谢考爸啦!祝2010考生这次都能发挥自己的最好水平 。
学校组织有大巴士接送,中饭学校也包了。所以就不准备请假送考了,以平常心对待,免得给孩子压力。.

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回复 12#张戆的妈妈 的帖子

这么好的学校,我们要有大巴士接送就好了,我们到考场不远,他们好多同学可要住宾馆了。祝大家考试顺利!.

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回复 11#lucy4682 的帖子

祝贺你孩子已经被预录取(复旦或交大),有了预录取的基础,孩子的心情会很平和,发挥可能会更加出色。.

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