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进来测一下吧,中医体质测试

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原帖由 兔头妈妈 于 2010-3-12 11:02 发表 \"\"
气郁质
me too.

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原帖由 兔头妈妈 于 2010-3-12 11:02 发表 \"\"
气郁质
重复了,删.

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回复 45#想放慢生活 的帖子

“足三里这个穴位大家都知道,有人也常常按摩,但是就怕找不准,接下来就告诉您一个准确寻找足三里的方法。您看像这样足三里这样来找,把腿屈曲过来,可以找到在膝关节外侧有一个小窝,这就是外膝眼,从外膝眼直下四横指,胫骨前脊外侧旁开一指,这个交叉点就是足三里,我们再来找一遍,从外膝眼直下四横指,胫骨前脊外侧旁开一指,这个交叉点就是足三里,用大拇指或者是中指顺时针按摩,每一次按摩一百下,要是感觉到酸胀这就是最好的。足三里和脾胃确实有着非常密切的联系,足三里是胃经要穴,经常按摩这个穴位可以补脾健胃,增强免疫功能,所以足三里又被称为强壮要穴。不光是气虚体质的人适合用这个穴位来进行保健,平时没事的时候您多拍打拍打足三里,一样是可以强身健体,消除疲劳,延年益寿,防患于未然的”// 摘自《中华医药》.

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天啊,遭遇500+墙!难道规则又改了吗?.

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原来每个人都要答题了.

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回复 53#fm_08 的帖子

谢谢哦,足三里,我坚持敲胆经已经蛮久了。.

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您的体质是:平和质 (倾向气虚质,阳虚质。)
根据你的体质情况,推荐你从气虚质开始入手,配合生活方式的改变从而改善体质偏颇。

因为耗气伤阳 ,所以要先调整气虚质
我测出来时这样的,不知道怎样调理?.

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谢谢.

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您的体质是:平和质 (倾向阳虚质。)
不测就知道,测过更知道啦。.

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血瘀质,所以脸上长斑了.

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血瘀质(括号里还有一大串什么阴虚质,湿热质等).

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湿热质.

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阳虚质,怕冷呐~~.

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气郁质,还满准的!.

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您的体质是:气郁质 (兼有气虚质,阴虚质,痰湿质,湿热质,阳虚质。倾向血瘀质。)
根据你的体质情况,推荐你从气郁质开始入手,配合生活方式的改变从而改善体质偏颇。.

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呵呵,平和质。.

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阳虚质(兼有。。。。。。),唉,一大堆毛病.

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看来血淤质的人还是很多的。.

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气虚质,挺准的,订了邮件,以后多参考了。.

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气虚质.

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阳虚体质。看来蛮准的。.

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测试了,蛮准的

谢谢!蛮好的.

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您的体质是:湿热质 (兼有气虚质,血瘀质,阴虚质,痰湿质。倾向阳虚质。).

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谢谢LZ分享,很有用,已经分享给家人了。.

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送花,转开心网了,希望朋友们都健康!!.

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平和质.

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阳虚质 (兼有气郁质。).

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您的体质是:气郁质 (兼有气虚质,血瘀质,痰湿质,湿热质,阳虚质。倾向阴虚质。).

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偶是平和质.

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气郁质.

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您的体质是:气虚质 (兼有阳虚质。倾向血瘀质,阴虚质,痰湿质,气郁质。).

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阳虚质(兼.......................)问题太多了..

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特禀质,也就是什么倾向都有点,奇怪啊.

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测了,是痰湿质,该怎么保养呢?好心人指导一下吧,谢谢啦。.

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我是阳虚,偏向气郁质。我觉得测得很准。
就是不知道怎样按摩.

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平和质,倾向湿热,我觉得很准的。.

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痰湿质.

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重复了,删除!

[ 本帖最后由 蔷薇妈妈 于 2010-3-17 09:56 编辑 ].

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测试过了。痰湿质 (兼有气虚质,血瘀质,湿热质,气郁质,阳虚质。) 谢谢LZ!送花了。.

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阳虚体质 挺准的(兼有气虚质,气郁质。倾向血瘀质,痰湿质,湿热质。).

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回复 53#fm_08 的帖子

这个穴位我从来都没有找准过 。虽然很早就知道这个穴位的妙处。真难哪!而且力道不够要按下去有酸胀感的话要有很大的手劲。偶没有.

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阳虚质 (兼有气虚质,血瘀质,阴虚质,痰湿质,气郁质。倾向湿热质。) 忌食生冷,多吃温热。
   -  冷饮,冰箱里刚拿出来的食物,一定不要再碰。
   -  生姜在夏季是很好的选择。
注意保暖。
   - 脚和腿是保暖的重点。
   - 空调要远离,尤其在出汗的时候。每晚烫脚。
多运动。
   - 动能生阳,选择温和的运动,最好在户外阳光里。
拒绝熬夜。
     23点前睡觉是底线。子夜是养阳的最佳时机。
关注穴位
    神阙、气海、关元、中极、艾灸,推揉都可以。
阳郁:手脚发凉,但是吃热补食物却会上火,是因为气机不畅造成的四肢厥逆。
这种情况是阳气被堵塞了,不能温阳,而要用疏导,用艾灸烤足三里、关元、气海、命门这些穴位。

[ 本帖最后由 chenxiaomeimei 于 2010-3-17 10:02 编辑 ].

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什么是痰湿体质
  痰湿体质是目前比较常见的一种体质类型,当人体脏腑、阴阳失调,气血津液运化失调,易形成痰湿时,便可以认为这种体质状态为痰湿体质,多见于肥胖人,或素瘦今肥的人。该体质的人常表现有体形肥胖,腹部肥满松软,面部皮肤油脂较多,多汗且粘,胸闷,痰多,面色淡黄而暗,眼胞微浮,容易困倦,平素舌体胖大,舌苔白腻或甜,身重不爽,喜食肥甘甜粘,大便正常或不实,小便不多或微混。性格偏温和、稳重,多善于忍耐。此种体质类型有易患高血压,糖尿病,肥胖症,高脂血症,哮喘,痛风,冠心病,代谢综合征,脑血管疾病等疾病的倾向。
饮食调养
  痰湿体质者体形大多肥胖,身重容易疲倦,喜食肥甘厚味的食物,并且食量大。食疗上首重戒除肥甘厚味,戒酒,且最忌暴饮暴食和进食速度过快。应常吃味淡性温平的食品,多吃些蔬菜、水果,尤其是一些具有健脾利湿、化淤祛痰的食物,更应多食。
  适宜痰湿体质者食用的食物有芥菜、韭菜、大头菜、香椿、辣椒、大蒜、葱、生姜、木瓜、白萝卜、荸荠、紫菜、洋葱、枇杷、白果、大枣、扁豆、红小豆、蚕豆、包菜、山药、薏米、冬瓜仁、牛肉、羊肉、狗肉、鸡肉、鲢鱼、鳟鱼、带鱼、泥鳅、黄鳝、河虾、海参、鲍鱼、杏子、荔枝、柠檬、樱桃、杨梅、石榴、槟榔、佛手、栗子等。应限制食盐的摄入,不宜多吃肥甘油腻、酸涩食品,如饴糖、石榴、柚子、枇杷、砂糖等。此外,杏仁霜、莲藕粉、茯苓饼对该体质者是不错的食补选择。
  [韭菜炒虾仁]
  原料:韭菜250 克,鲜虾仁100 克。
  制作方法:用油锅先将韭菜炒好,然后将鲜虾仁100 克放入,再炒片刻,加少许胡椒粉(0.2 克左右)即成。
  养生功效:壮肾阳,温中散寒,健胃提神,消肿止痛,活血化淤,下乳汁,解毒等。
  [虾马童子鸡]
  原料:虾仁20 克,海马10 克,童子鸡1 只。
  制作方法:将虾仁与海马用温水洗净,泡10分钟后放在已洗干净的子公鸡上,加少许葱与姜,蒸熟到烂。虾仁、海马、鸡肉并汤都可吃完。
  养生功效:温肾壮阳,益气补精,活血去痰湿。
药物养生

  痰湿体质者多发咳嗽、哮喘、痰多、头晕、肠胃不适、呕吐等症状,易生慢性支气管炎、支气管哮喘、肺气肿、动脉硬化、慢性胃炎、慢性肠炎、肥胖症等疾患。因此痰湿体质者可通过温燥化痰药物进行调养。
运动锻炼

  痰湿体质者多形体肥胖,身重易倦,所以最好能长期坚持体育锻炼,散步、慢跑、球类、游泳、武术、八段锦、五禽戏以及各种舞蹈,均可选择。活动量应逐渐增强,让疏松的皮肉逐渐转变成结实、致密的肌肉。气功方面,以站桩功、保健功、长寿功为宜,加强运气功法。

[ 本帖最后由 蔷薇妈妈 于 2010-3-17 10:07 编辑 ].

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痰湿体质养生法
  (1)体质特点。
  形体肥胖、嗜食肥甘、神倦、懒动、嗜睡、身重如裹、口中粘腻或便溏、脉濡而滑、舌体胖、苔滑腻。若病则胸脘痞闷,咳喘痰多;或食少,恶心呕吐,大便溏泄;或四肢浮肿,按之凹陷,小便不利或浑浊;或头身重困,关节疼痛重着、肌肤麻木不仁;或妇女白带过多。
  (2)养生方法。
  环境调摄:不宜居住在潮湿的环境里;在阴雨季节,要注意湿邪的侵袭。
  饮食调理:少食肥甘厚味,酒类也不宜多饮,且勿过饱。多吃些蔬菜、水果,尤其是一些具有健脾利湿、化痰祛痰的食物,更应多食之,如白萝卜、荸荠、紫菜、海蜇、洋葱、批杷、白果、大枣、扁豆、薏苡仁、红小豆、蚕豆、包菜等。
  运动锻炼:痰湿之体质,多形体肥胖,身重易倦,故应长期坚持体育锻炼,散步、慢跑、球类、游泳、武术、八锦、五禽戏,以及各种舞蹈,均可选择。活动量应逐渐增强,让疏松的皮肉逐渐转变成结实、致密之肌肉。气功方面,以动桩功、保健功、长寿功为宜,加强运气功法。
  药物养生:痰湿之生,与肺脾肾三脏关系最为密切,故重点在于调补肺脾肾三脏。若因肺失宣降,津失输布,液聚生痰者,当宣肺化痰,方选二陈汤;若因脾不健运,湿聚成痰者,当健脾化痰,方选六居子汤,或香砂六君子汤;若肾虚不能制水,水泛为痰者,当温阳化痰,方选金匮肾气丸。.

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湿热质.

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您的体质是:阳虚质 (兼有气虚质,气郁质。倾向血瘀质,阴虚质,痰湿质。)好像挺准的。

[ 本帖最后由 Allon妈妈 于 2010-3-17 10:31 编辑 ].

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引用:
原帖由 chenxiaomeimei 于 2010-3-17 09:59 发表 \"\"
阳虚质 (兼有气虚质,血瘀质,阴虚质,痰湿质,气郁质。倾向湿热质。) 忌食生冷,多吃温热。
   -  冷饮,冰箱里刚拿出来的食物,一定不要再碰。
   -  生姜在夏季是很好的选择。
注意保暖。
   - 脚和腿是 ...
我的体质是:阳虚质 (兼有气虚质,气郁质。倾向血瘀质,阴虚质,痰湿质。)
上面介绍的养生方法应该也适合我吧。 .

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