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[自我] 改变生活方式

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内心从未有过如此的平静,什么也不求,只想着“健康就好”......。
会的,一定会的。.

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心情淡然,饮食清淡,不错。.

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心定悠闲,晒晒冬天午后的太阳,很惬意的!.

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其实每个人体内都有很多疾病,不过是发现的时机不同罢了。
像我,前前一阵是甲状腺的问题,前一阵又是血糖高的问题,最近发现手脚发麻的现象......
饮食方面也是需要控制,甚至可以说能吃的东西越来越少......
但是不要刻意去平静,要从根本上理解这个“什么也没有发生”“无所谓的”境界。相信自己会健康!.

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为什么要改变啊,都生病了,还不对自己好一点啊
我血糖高的,离上限还有0.2左右,我不管的,想吃就吃的
最近觉得那个视力架挺好吃的,就一斤一斤买了吃的
他们跟我说什么,我不睬的.

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楼上的注意了,你现在狂吃,到真的病上身就想吃都不能吃。那更难受。还是细水常流的好。.

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病情如果不发展的话,去暖和的地方旅游吧
做做攻略,也是种放松呢
祝,LZ一切顺利哦.

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回复 8#dtdtdtdt 的帖子

士力架最好不要狂吃,真的.

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回复 8#dtdtdtdt 的帖子

这样做还像有点不太妥当啊..

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回复 8#dtdtdtdt 的帖子

还是稍微控制一点吧,这么高热量和甜度的东西真是要少吃点!!健康是第一位的,别忘了我们的身体是自己的,也是孩子的,父母的,爱人的.......

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祝福楼主。.

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楼主加油!.

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士力架太甜了!!!我一般吃两口就腻住了。。。佩服8楼。。。.

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祝福LZ,都会好起来的.

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因为妈妈生病被医院吓了一大跳,也因为前两年自己的身体也不如从前,我也尽量开始有规律的生活。晚上基本不出外就餐应酬,晚饭只吃半碗,尽量少荤,每天慢跑快走45分钟。这两年来,感觉自己的身体明显好转,两次体检指标都很好,人也瘦了十几斤。.

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祝福楼主,相信自己一切都会好起来!.

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保持好心情,一切都会好起来的.

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恬澹虚无 精神内守
祝福楼主.

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回复 22#dswy 的帖子

首先祝愿楼主坚持下去,一定会有效果的。
还有dswy好像也是徐文兵的粉丝嘛!最近我也在听他的节目。.

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加油.

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祝福楼主!.

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祝福楼主,早日康复,我们现在身为人母,人妻,人女,生活是很不容易的,更需要为自己和家人保重身体。.

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看一些中医养生书吧,人体自身就有药,只是没有被自己挖掘出来呢。.

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回复 10#ROBYN 的帖子

笑死我了,你这个旅游狂人,到哪儿都想着去旅游。.

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回复 28#57的妈妈 的帖子

是啊,LG问我今年出去了几次,我一算7次.

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回复 29#ROBYN 的帖子

真可以算个旅游狂人啦。。。呵呵.

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回复 30#zwl_kevin 的帖子

三山岛也算一次的,散心不论远近。。哈哈.

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刘太医的十个养生信条

★第一条:

  早晨起床第一件事就是喝凉开水。这就是刘纯说的:“晨起胃气最弱,故尔饮凉水以激胃气。此乃养生第一。”也就是说,人刚睡醒的时候胃气最弱,还不能吃东西,只能喝凉开水去刺激胃肠道,使得下丘脑产生饥饿感;这是免费的开胃汤,为什么不喝?

  ★第二条:

  午饭了,你要首先要喝猪蹄熬的保元汤,然后吃粗粮,以及小菜。这就是刘纯说的:“午时喝保元汤勿食肉。进补而避肉毒。又进粗食小菜以裹肠毒。谓之七分饱。此乃养生第二。”

  肉汤可以分别是牛筋汤、猪蹄汤、羊蹄汤、肉皮汤、鲫鱼汤、牛肉汤、排骨汤、鸡汤。粗粮可以分别是玉米、小米、荞麦、大麦、豆类、红薯、芋头等。小菜可以分别是土豆、柿子椒、萝卜、茄子、冬瓜等。

  ★第三条:

  午饭之后要散步半小时,然后午睡。这就是刘纯说的:“饭后小憩,以养精神。此乃养生第三。”午睡是非常重要的,因为午饭是一天之内的最重要的补充营养的时机。而午睡的时候,就减少了其他部位的血液供应,使得胃肠道得到充足的血液供应,去充分吸收食物。但是午睡时间不要太长,有一个小时就可以了。

  ★第四条:

  午睡之后要喝果汁,这是补充维生素的时候。这就是刘纯说的:“小憩之后喝果汁,以滋血脉。此乃养生第四。”不要图省事买果汁喝,要自己动手压榨水果。最安全的好喝的水果汁,是梨和苹果等量压榨而成。为什么要喝果汁呢?要补充大量的维生素!那么吃水果岂不是更好吗?是的,如果你每天能够吃3~5斤水果,那么当然可以。

  ★第五条:

  下午要做健身。这就是刘纯说的:“申时,动而汗出,喊叫为乐。此乃养生第五。”每天下午大约16点的时候,是人体新陈代谢率最高的时候,此时锻炼身体不容易受伤。有些人认为活动身体,就叫锻炼身体。错了!不管你采取什么方式锻炼身体,必须全身出汗,必须大声喊叫,只有这样才能强身健体。

  ★第六条:

  不要吃晚饭。这就是刘纯说的:“过午不食。去肥气而养胃气。此乃养生第六。”人不能一天到晚吃得很饱,这样容易生病。.

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回复 1#我心飞翔妈 的帖子

看过一篇文章,讲一个人患了坏毛病,后来他改吃素,一段时间后,居然发现不治而愈。

文章要说的是“积口德(不杀生)乃是对天地最大的功德。善待众生,于是便有了善报。

希望LZ每一天都过得灿烂。

[ 本帖最后由 burninglife 于 2009-12-18 14:23 编辑 ].

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回复 34#我心飞翔妈 的帖子

注意,烧肉汤要煮12个小时最好,喝汤。这时候,营养最容易吸收。锅最好用玻璃锅或者铝锅煮。另外,不吃晚饭有的人受不了,可以不吃主食,光吃肉汤和果汁即可。

[ 本帖最后由 soo-goo 于 2009-12-19 11:40 编辑 ].

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回复 36#soo-goo 的帖子

铝对人体不好的,我家的高压锅就是有铝变成不锈钢了。
铝对人的大脑造成记忆衰弱.

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心安则身安,LZ.

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引用:
原帖由 丹尼斯 于 2009-12-19 18:14 发表 \"\"
也有说早起喝凉水不好的
http://bbs.ycwb.com/archiver/?tid-128637.html
我自己是喝温开水的。.

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引用:
原帖由 丽水一方 于 2009-12-19 13:33 发表 \"\"
铝对人体不好的,我家的高压锅就是有铝变成不锈钢了。
铝对人的大脑造成记忆衰弱
刘太医的书中说不锈钢也不好的,陶瓷的也有问题的。最好是玻璃锅,其次才是铝,但铝是不能放过夜的。以上主要是指对于煮12小时的肉皮汤和牛蹄筋汤等的器皿。而12小时是食物溶化在汤里的氨基酸的量最多的时间。.

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