最近事事不顺利，很苦闷。现在的我最爱躲在没人的黑暗角落，然后播放一些忧伤的歌曲，听着听着就泪流满面。
再也感受不到生活的乐趣，再也看不到世界的美好。如果现在老天要了我的生命，我想我不会留恋，更不会难过。怀疑自己是不是得了忧郁症。
特别爱听《清明雨上》和《忘忧草》两首歌曲，一直反反复复听着、听着、听着。.

想哭就哭吧，就没事了.

世上没有过不去的坎就看你怎么处理了！抱抱~.

抱抱，世上没有过不去的坎，有时阿Q一下也不妨是心里减压的一种手段。.

情绪低落时，向家人朋友倾诉会好很多.

抱抱！一切都会过去！不行的话，到旺网上来聊聊！旺网上许多MM都会帮你的！.

别憋着，哭出来吧
哭出来会舒服点的.

去医院看看吧。.

大吃一顿
跟朋友聚会
疯狂购物
运动出身臭汗
沐浴时大哭一顿
给自己减压
放下了
轻松了
人生苦短
笑比哭好
楼主加油.

以前遇到不开心的事跟妈妈聊聊天就过去了。但是现在.....自从妈妈离开后,再也找不到能让我变得勇敢的力量.也奇怪,几年前妈妈离开时想哭却哭不出来,而现在隔了这么久,一想起她就会哭,忍不住.如今的我变得脆弱又敏感,经不起一点事,甚至经常拿儿子出气,家人受不了我,我也讨厌现在的我..

坚强点！.

推荐你去看一些禅学的书,学禅就是修心,学会了自我调节,就不会再有心烦意乱和苦闷.
让心情如流水,不要住留在那些不痛快的事情里,保持乐观和童真,就像生活琐事是空中飞鸟,事过境迁不留痕迹,远离生活中的偏见和执着,解脱烦恼痛苦,入禅..

请问是佛教类的书籍吗?怎么入禅呢?感觉自己要崩溃了..

去看下心理医生吧，为你好，也是为你的家人好！

不要听忧愁哀伤的曲子，会有心理暗示的。
多出去走走，逛逛街，找人聊聊天什么的！

生活中的阴霾很快会过去的，加油！.

虽然不知道你是因为什么事情苦闷,但是你现在的心情我曾经也有过.
我不信任何宗教,但是当我在书店里看到关于禅学的书时,几句话便让我明理:
其实生活中处处有禅,它是自然而真实的生活,它的宗旨在于启发个人,使之成为有悟性,有情感,有智慧的人,可以对自身有一个重新的认识,可以经历生命的另一种状态,甚至在直面生死之时,也能够拥有一分超常的从容和洒脱.
禅,可以将我们心中的迷惑和污迹一扫而光,是我们在喧嚣尘世中慰籍心灵的一剂良药,是指点迷津的明灯.
到书店去逛逛吧,做一次心灵的深层体验,改善自己目前的心理状态.
祝你幸福!.

谢谢您，我会去试试看。.

N年前听别人介绍过：惮是佛学的一支，但不等于佛教，是中国文人（日本在这方面也有传统，因为唐代的交流很多）对佛学的独特解读。

胡适博士曾发挥说：

　　“中国禅并不来自于印度的瑜珈或禅那，相反的，却是对瑜珈或禅У囊恢指锩。”

这里有比较详细的介绍禅的网页：
http://www.ebud.net/xianzong/xianzong_20020909_14.html

楼主应该还没到忧郁症那么严重，但是倾向有一点的。就别再听愁苦的歌曲了，听点高兴的好吗？

看书肯定也是个好方法，看自己喜欢的书。别为了教育目的买书，只为阅读的快感。.

找个人好好倾诉一下，可以释放自己的情感，一直憋在心里不好。
听音乐，流流泪也是一种释放的方法。
过一段时间会好的。.

心病還需心藥醫
根本的問題沒解決，做其他沒有意義的，找點事情轉移注意力吧

我知道有些事情放在心裡又說不出來，時間長了，精神會崩潰的
如果可以，建議你換工作吧，長痛不如短痛

祝你早日走出來.

关键是心态，一件事情本身是没有色彩的，你看它的眼光不同，它表现出的色彩也不同。

LZ为何不尝试换一下？.

不要躲着自己哭，会愈来愈伤心，还是找一样自己喜欢的事，让心情放松。转移注意力。.

可能是急性忧郁症(倾向),休息休息,放松放松会好的..

抱抱！想哭就哭吧！就当是释放一下自己！LZ坚强些！.

心病还需心药治吧!不知楼主为何如此伤心？建议在哭泣发泄的同时还是要设法自我排解.

《清心菩萨咒》，好像是这个名字吧，听听.

想哭就哭出来
忧伤的歌就别听了，找朋友逛街，吃饭
有时间的话练瑜伽，放松下身体和心情
深呼吸，让自己平静些
看些书
朝好的方向想，积极一点，相信忧伤会慢慢过去的，给点时间自己，会好起来的.

有这个名称吗，我经常会这样，很忧郁，要靠自我调节.

抱抱 没有什么事情过不去的

我经历的很多 告诉我的同学和朋友 他们都感叹我这么的坚强 ~我不是也过来了吗

坚强 快乐 乐观 把自己打扮的漂漂亮亮 加油~~~~~~~~.

不要闷在一处瞎想，自我放松的出去走走，找个知心的朋友聊两句，哭出来也行，你觉得怎么放松就怎么来，总之别苦了自己就行！一切都会好起来的！.

也有可能有点内分泌失调。反正要想办法让自己开心起来，难过了，发泄一下，哭哭好，然后就忘记它！
我就一直这样，有时和老公不高兴了，伤心来，哭好，眼泪擦特，然后电脑上看片子玩游戏去。我做洒要让自己不开心拉，我就是要开心，就是要天天拿自己打扮得漂漂亮亮出门，不是给人家看，是让自己看到漂亮的自己心情大好。JMM，大家都开心起来，生活总有不如意，但我们一定要对自己好点再好点。 .

最好的解决办法是运动
一定要能够流汗的运动
忧郁症的人大多数血液无法供应到脑
有一块xx的地方因为血液不流通而产生忧郁的问题
（医学的说法我记不得了）
反正，运动是解决问题的最好的办法
这是我的亲身经验

再这样拖下去
你会越来越倦怠
情绪越来越低落
什么事都提不起兴趣也没力气行动
最严重的时候连翻身都会没力气
真的到那时候再想要起来运动可就得靠坚强的意志力了
不是什么好玩的事

人只能靠自己走出情绪的阴影
别人无法真的帮到你
现在就去运动吧.

强烈建议去看心理医生！！
有时候自己无法帮助自己走出来的，
需要吃点药。帮助自己走出来
不管有没有抑郁症。
听医生的。
别害怕，勇敢点。
妈妈已经离开了你，
只有自己照顾好自己.

推荐一本遇见未知的自己，去看看或许对你有帮助．http://www.amazon.cn/mn/detailAp ... 011C6E7Y&sr=8-1.

现在看个心理医生也不容易哦, 排几小时队, 看看只有分钟, 而且在那个时间那个地点, 你或许根本就没有倾诉的欲望, 看好给你开点百忧解之类的, 没有什么意思的

自己的心情还要靠自己来排解, 不要多想那些不愉快的事情, 如果实在很无聊或者实在要想, 那么就静静地坐着, 把所有的注意力都放空, 让自己处于一个冥想的状态, 试试, 会有效果的.

不要放忧伤的歌给自己听了，也不要一个人蜷在角落里，这样会让自己更自闭的！楼主要学会自己调节情绪，爬起来搞搞卫生，整理房间，出去逛街，可以的话再去运动一下，跑步或者打羽毛球都可以，就是不要闷在角落里。
实在不愿意动的话理一理思路，想象一下最坏的结果又怎样？其实人生本来就是一道道的坎，跨过去就有美好的风景等着你哦！.

遇到什么不顺心的事情了啊，说说吧，大家一块想办法。前段时间我也遇到家庭矛盾就上俩说说，虽然也有人说我把家里的隐私抖搂出来，但这又有什么关系呢，1，大家都不认识，相对来讲还是比较隐蔽的， 2，有困难就是要求的大家的帮助啊，哪怕互相说说，心理也会轻松不少.

找个安全的人，说说自己，讲将委屈，骂骂哭哭喊喊恨恨、、、还不行的话，那就需要寻求专业的开导了。其实血拼呀放大假休息，也是不错的减压.

看看大悲寺的和尚的介绍.
少点欲望就会少很多烦恼..

以前，有人说过一句话，感触蛮深：有什么想不开的事情，到"龙华"去看看就好了...
无论发生什么，善待自己！.

我原来也有过一段, 靠自己的话不大容易走出来的.

或者强迫自己去一个风景优美的地方待几天, 会忘却很多的.

我女儿预备的时候因为和同学有矛盾也这样过, 自己喜欢躲到角落里面哭,甚至说自杀,这种情况持续了几个月.

那时正好有去加拿大夏令营, 就让她去了(也是第一次一个人离家) ,  回来后就好了, 新的环境和新的朋友让她乐观多了.
原来那些结怨的朋友 又成了好朋友.

[ 本帖最后由 夹心妈妈 于 2009-10-28 13:35 编辑 ].

干嘛一个人躲着哭呀?那不能解决任何问题的. 还不如出去走走,暂时抛开烦恼.说不定呼吸新鲜空气后会有另一翻感悟让你换种眼光看待目前的烦恼的..

给自己放假，出去旅游，散散心，会好的。
你可能会觉得世界很大，人很渺小。也确实如此
好多事情没有什么大不了的。.

生活有时真的需要阿Q精神。想想那些苦难的人吧！ 推荐LZ看看“爬行上学的双胞胎姐妹”。看到她们摔倒了爬起来，脸上永远带着灿烂的微笑，我想你会像我一样反问自己：我有什么理由不微笑呢？！
http://news.qq.com/a/20090617/000314.htm.

Smile to life and life will smile back to you!
说起来容易，做起来并不简单。让我们共勉！.

找个人说说吧，我不快乐的事都说出来，就会好很多的。不要一个人闷着。.

想想你拥有的, 起码健康的身体, 还有什么过不了的?坚强点, 找个朋友, 或和旺网发泄下, 会过去的..

名字不知道是不是这个
反正意思就是急性的病比慢性的好治.
我也有过一个阶段因为工作压力这样,我们领导也害怕,所以什么也不让我管,(一摊子烂帐就和我没有什么关系了),后来休了几个月开开心心上班去了..

我的心情也不好，郁闷不是一点点.