请教各位bbmm们：家有男孩12周岁半，个子不高。160cm不到，有些发育的前兆了，但声音未变。想问问男孩发育时，除了锻炼，还能吃些什么帮助长高呢？.

听说吃小公鸡。.

什么小公鸡，是童子鸡吗？.

多吃虾.

运动必不可少。多吃牛肉。膳食平衡。.

没事帮他按摩关节。.

请问按摩哪些关节? 谢谢.

腿的关节。.

多谢啦.

顶这个！！请问LZ，现在您儿子有多高了？？.

我们今年14岁了，现在174cm,不算高。不过中等个了，我也不是很担心了，他手脚都很长，估计还能长一些吧。.

多吃含钙多的食物，也要多运动，特别是打篮球都能长高的！.

引用:

原帖由 239chouchou 于 2011-8-22 13:51 发表
我们今年14岁了，现在174cm,不算高。不过中等个了，我也不是很担心了，他手脚都很长，估计还能长一些吧。

恭喜！！看样子能长到180CM呀！我家儿子刚11周岁，现在才143CM呢，真让人担心！！.

呵呵！完全理解你现在的心情，我当时也是这样的。不过担心真的没用，让孩子多运动，吃好睡好，到时就会长个的。其实我们长得并不是很高的，顺其自然了，急也急不出来啊！遗传因素也不能忽视的。.

呜呜，我家开学七年级了，身高150都不到，体重倒有100+了，我快急死了！现在是每天跳绳500个，摸高50个，YN上有些小毛毛了，好像也是开始发育的前兆啊，咋办咋办呐.

能体会你的心情，但每个孩子发育时间不一样。我儿子真正串个是在七年级下学期和八年级上学期，现在好像慢了。你们还没到时间呢，别急，这事真是一点急不出来的。给他他多吃牛肉，骨头什么的，再加上运动，过一年会串出来的。.

嗯，和儿子一起努力，谢谢您的鼓励.

多喝牛奶。.

除了上述所说的营养，锻炼以外，我的体会是还有充足的睡眠是很重要的，长身体是晚上哦，生长激素是晚上分泌的。
所以营养、锻炼和充足的睡眠三者却一不可.

变声的时候吃童子鸡是很好哦。.