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[健身(减肥)] 游泳后喝(吃)什么祛寒?

游泳后喝(吃)什么祛寒?

本来我们游泳完是不喝(吃)什么的,最多喝杯热水。不过最近感觉还是要注意点好。本来姜茶效果较好,别人推荐得也多,可是我们一般都是晚上游的,据说生姜最好不要在晚上吃,所以没方向了。

不知旺网上的孩子们游后都吃什么祛寒的?.

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我家女儿以前学游泳时游完是给她喝热牛奶的,不过那时是9,10月份了,现在夏天,傍晚在水里玩好出来就冲个热水澡.

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我们现在游池里出来马上披上大毛巾,再去洗个热水澡,喝罐牛奶加根香蕉。
泳池里出来一定要马上披上大毛巾,否则很容易着凉.

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回复 1#汪洋大海 的帖子

我以前上保健课时医生说姜茶不能晚上喝因为这是提阳的,可能会睡不着觉。提阳的姜茶是老姜切片泡茶,过了中午就不能喝了,祛寒用的姜茶要煮的,烧法不同效果不同。所以我理解为煮过的姜茶是不会影响睡眠的,上周我们是下午游好后喝的,我也有些担心睡不着觉,不过观察下来和平时差不多时间睡的。

[ 本帖最后由 山林 于 2009-7-22 17:12 编辑 ].

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可以吃几块巧克力,补充热量.

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引用:
原帖由 quqinglei 于 2009-7-23 10:29 发表 \"\"
可以吃几块巧克力,补充热量
人家要祛寒,巧克力不能祛寒吧。.

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谢谢ls各位,我家的主要是祛寒,因为每次出来后总感觉他手脚冷,虽然我们也披浴袍,洗热水澡。
要说补充能量,经常看见别的孩子游好后吃块威化巧克力,蛮好的,可惜我儿不能吃。

如果确如山林那位医生讲的,倒也可以在晚上喝姜茶了。.

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冬天游好了喝杯姜茶,最重要的是洗个热水澡,游好出来就洗。夏天应该就不用了吧,我连游泳池的水都嫌太热了。.

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引用:
原帖由 Sally妈妈 于 2009-7-27 02:35 发表 \"\"
冬天游好了喝杯姜茶,最重要的是洗个热水澡,游好出来就洗。夏天应该就不用了吧,我连游泳池的水都嫌太热了。
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