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原帖由 zmin28 于 2008-5-28 10:52 发表
介绍本人超灵的减肥秘方，说到底就是晚饭不吃加上运动啦。
（1）        在生理期结束后开始进行。
（2）        每天早饭正常吃（不是瞎吃，我一般就是一个小包子一袋豆浆，吃20分钟）
       午饭正常吃（也是不能吃太多，慢点 ...

我按照这个试验过，可是生理周期就乱了，总是迟迟不来，严重往后拖，害我总是在怀孕的恐惧中，你有没有这种情况呀？.

这离开我家很近的,有兴趣.有团购通知我哦!.

是的,.生理会往后延,我觉得是因为热量不够的原因.
但是往后延迟对我正好,因为我一般生理是25天,采用该减肥方法后却是很准时的,28天.
当然有孩子以后妈妈们就是怕怀孕呀,我自己也是一延迟就紧张.呵呵..

我去年半年长胖了10斤，自己都不敢看了，下定决心减肥。三个月就减下去了。其实也没什么特别的，找了一张肚皮舞的VCD自己跟着跳，大约20分钟，每天坚持（允许偶尔外出约会中断几次）；控制食量——不是少吃或者不吃，只是每顿吃到不饿，记住“不饿”就停下；少吃或不吃零食。有空就做仰卧起坐等等。反正我是瘦下来了。
唯一的问题，请大家引以为戒——运动前一定要做准备活动。肚皮舞运动量很大，我三个月后膝关节发炎。。。。。。.

正在尝试中
每天中午吃完饭,快走半小时.早上和晚上也坚持走20分钟.
总之吃下去的要消化掉,运动必须出汗,每天举举哑玲
效果还不知道..

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原帖由 lishui 于 2008-5-29 11:04 发表
我去年半年长胖了10斤，自己都不敢看了，下定决心减肥。三个月就减下去了。其实也没什么特别的，找了一张肚皮舞的VCD自己跟着跳，大约20分钟，每天坚持（允许偶尔外出约会中断几次）；控制食量——不是少吃或者不吃， ...

偶本来想去学的，不过看你说关节炎，有点哈丝丝咯.

这个方法不错。请问在哪里做的？.

晚饭不吃主食，甚至不吃，就可以减肥。

只不过效果没那么快。但过程不那么痛苦，另外不伤身体。饥饿疗法有时会打乱生理周期，得不偿失。

我反正有一搭没一搭地少吃完饭，6个月减了9斤。最重要的养成生活习惯，自然就瘦下来了。

我瘦了之后，因为过年，菜太好，没屏住，结果在2个月狂吃之后又回复了。现在重新开始。已经减下去1kg了。.

每天早上吃西瓜和牛奶打成汁，便便哈顺畅，好像也可以减肥也.

我是每天都做才关节炎，我朋友一周跳一次根本没感觉，但估计也没什么效果。我觉得还是要做好预备活动。.

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原帖由 飞宝宝 于 2008-5-29 12:36 发表

偶本来想去学的，不过看你说关节炎，有点哈丝丝咯

不怕、不怕。做好准备活动。另外跳得少也没问题。.

管住嘴、多动腿。.

本人一直相信运动能减肥，但好象效果不大，只能保持不能减下去。上周去打羽毛球时，跟教练谈起要减肥，结果她说你要减肥就不要打球了，都练成肌肉了还怎么减？最好的方法就是多睡少吃！ 所以本周痛下决心，不吃晚饭，再加上按摩减肥（大腿是我的重灾区），运动每周一次最多二次，看看能不能瘦掉个5、6斤！.

我去年夏天做了针灸(10次),肚子小了些.一年我瘦了10斤,主要的经验很简单,晚上不吃饭(可以多变吃一些最好不用油抄的蔬菜).坚持3个月以上,保证有效果..

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原帖由 嘉虞妈妈 于 2008-5-28 11:45 发表
其实就是少吃,不吃(晚饭)+适量的运动,运用好生理周期.

有道理，总结就是要少吃。
本人现在是星期一到四基本不吃晚饭，吃些水果，五、六、日少吃，坚持了大半个月瘦了5斤.

我现在每天晚上搽好减肥膏，在六师附小内跑步，一天10圈。.

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原帖由 蕴懿妈 于 2008-5-29 23:01 发表
我现在每天晚上搽好减肥膏，在六师附小内跑步，一天10圈。

真厉害呀.

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原帖由 旭日东升 于 2008-5-29 12:46 发表
这个方法不错。请问在哪里做的？

同问，能短我吗?如果方便也想去试试.

为了减肥没办法啊!.

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原帖由 gogomama 于 2008-5-28 18:47 发表
我试了按摩点穴减肥，不吃药的，纯手工按摩，效果不错，瘦了近20斤。

哪儿有?.

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原帖由 雨丝 于 2008-5-30 22:36 发表

哪儿有?

同问！.

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原帖由 雨丝 于 2008-5-30 22:36 发表

哪儿有?

我也想知道哪儿有？.

我涂减肥膏没用，晚上吃的少好像也没怎么减下来，郁闷啊
前天买了一种中药的减肥饼干，有的人说效果满好的，我也试试.

我也好想减肥啊.电视上广告排油素,好心动,可老公不许我吃.唉,都怪自己太懒不爱动,又管不住自己的嘴,特别爱吃面食.真的是要痛下决心,待会儿就去买张肚皮舞的片子,暑假和女儿一起学游泳.时不时的上来看看激励下自己.对了,我看到前面帖子里提到跳肚皮舞要做准备工作,什么准备活动啊?.

请问gogomama，你是在哪里做的按摩减肥？多少钱一个疗程？谢谢.