8月中旬从山上下来时，脚踝扭伤了，当时肿得很厉害。当时拍过X光片，医生说只是软组织损伤，骨头没事，给我开了些舒筋活血的涂抹药膏和口服药，后来又去理疗几次。已过了三个月了，还时不时地疼一点，不能快步行走和跳跃，不能穿高跟鞋。

去年我下楼梯时扭伤过一次。也用了两个多月好的。

这次奇怪了，怎么好不利索~~哪位有经验的人士能告诉我呀~~.

自己顶一下.

我姐跟你情况差不多，这两天好像用了奇正的藏药膏（不知是不是这么写）好多了，七十几元一盒。.

如果扭伤，一定要先冰敷，没有的话要用自来水冲，目的是不让毛细血管出血和内出血，肿得越少好的越快。72小时以后才热敷，这样会好很快..

没经验~扭伤当日回到宾馆附近的药店咨询，给我拿了活血的红油和药膏贴，还嘱咐我热水冲一下。我照做了！第二天肿得更厉害了。
可能这个原因三个月了都不好吧 .