[饮食] 宝宝的营养膳食

出生后，婴儿将开始一生中体格生长发育的第一个高峰，同时也是智力发育的第二个高峰期。此时不论是体格的发育还是智力的发育，都需要宝宝充足合理的营养。而母乳就是这个时期的最佳食物。

虽然母乳的婴儿最理想的食物，但是随着婴儿的发育成长，从母乳中所能获取的营养已经不能完全满足宝宝成长的需要。因此必须即食添加辅食，否则婴儿到五六个月后就会发现贫血现象，严重时会出现消瘦、体格发育落后等问题。

给婴儿添加辅食时要根据婴儿的实际身体状况、营养需求，结合宝宝所处的月龄，适时适当地添加适量适宜的辅食。在添加得失辅食的时候家长还要注意一下基本原则：

1.由少到多。开始添加某种辅食时用量不要太多，直到宝宝习惯后再增加。

2.让婴儿逐步适应。待习惯一个品种后，再添加一种，在这个过程中家长还要特别注意婴儿是否有过敏。

3.由稀到稠、由淡到浓。如从稀粥到软饭，是为了让宝宝逐渐适应吞咽的变化。

4.由细到粗。如菜汁菜泥到碎菜，让宝宝逐渐培养吞咽能力和适应消化能力的增加。

5.辅食添加应在婴儿健康时进行。宝宝生病体弱的时候暂缓添加或减量。

6.给宝宝添加辅食时应注意添加清淡食品，尽量避免含高盐或调味的食品。.