1楼家有明珠
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发表于 2006-10-31 12:13
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关于给宝宝喝水的一些建议
宝宝喝水的４个关键点
一.喝什么？
白开水是宝宝最佳的选择.白开水是自然状态的水,经过多层净化处理后,水中的微生物已经在高温中被杀死,而其中的钙、镁等元素对身体是很有益的。但要注意给宝宝喝新鲜的白开水，因为暴露在空气中4小时以上的开水，生物活性将丧失70%以上。
二．什么温度最适宜？ 过冷或过热的水，都会损伤宝宝娇嫩的胃黏膜，影响消化能力。一般夏天宝宝最好饮用与室温相同的白开水，而冬天则饮用摄氏40度左右的白开水最适宜。
三．喝多少？ 年龄、室温、活动量、体温、奶水或食物中的含水量等因素，会影响宝宝对水的需要量。一般，新生儿期的宝宝，由于喂奶的次数较多，如果妈妈的奶水充足，一天喂1-2次水就可以了。但随着宝宝年龄的增长，喂水次数和每次喂水量都要适当增加。
四．怎样喝？
只要宝宝的小便正常，可根据实际情况让宝宝少量多次饮水，如果宝宝出汗多，应给宝宝增加饮水的次数，而不是增加饮水量。此外，父母还应注意：
* 饭前不要多喝水:饭前给宝宝喝水,会稀释胃液,影响宝宝的食欲,也不利于食物的消化.正确的饮用方法是,让宝宝在饭前半小时喝少量的水,这样可以促进唾液的分泌,帮助宝宝消化食物.
* 睡前不要多喝水:年龄较小的宝宝深睡后,还不能完全控制排尿,如果睡前喝水过多,会影响睡眠,导致第二天精神不佳,也可能导致遗尿.
4种水宝宝不宜喝
一.自来水
有些家长发现宝宝口渴了,就习惯性地打开水龙头,接一杯自来水给宝宝喝,其实这是不对的.自来水与金属管壁或水龙头金属腔接触后,会发生水化反应,形成金属污染水,而且自来水中还可能蕴含对宝宝身体有害的细菌,宝宝饮用后容易生病,影响健康.
二.饮料
许多家长给宝宝喝各种新奇昂贵的果汁、汽水，或用其他饮料代替白开水给宝宝喝，这是很不好的做法。饮料里往往含有较多糖份和电解质。虽然口感很好，但是喝下去容易长时间滞留在胃部，对胃肠产生不良刺激，影响宝宝的消化和食欲。
三．久存的开水
在室温下存放超过3天的水，尤其是在保温瓶里的开水，很容易被污染，而且开水中含氮的有机物会加速分解，使亚硝酸盐的生成增多，宝宝饮用后，亚硝酸盐与血液里的血红蛋白结合，会影响血液的运氧功能，使宝宝出现乏氧的症状。
四．过甜的水
喝过甜的水，会加快肠蠕动的速度，但不久后又会抑制肠蠕动的速度，使宝宝的腹部产生胀满感，影响生长发育。
爱心提醒：
1.给宝宝喂水时，如果他不愿意喝的话，父母也不要勉强，这说明宝宝体内的水份已够了。一般情况，3岁以内的宝宝，每次饮水量不应超过100毫升，3岁以上可增至150毫升。
2.宝宝的味觉比成人灵敏得多,成人觉得甜的水,对宝宝来说,就过于甜了.所以给宝宝喂甜水时,不要使用奶嘴或橡皮奶头,这样容易造成宝宝的错觉,应该用小勺给宝宝喂水.
小知识：
研究发现,煮沸后冷却至摄氏20-25度的白开水,具有特异的生物活性,它与宝宝体内细胞液的特性十分接近,所以与体内细胞有良好的亲和性,比较容易穿透细胞膜,进入细胞内,并能促进新陈代谢,增强免疫功能.
贴心小提点：
* 如果你发现:宝宝噘着小嘴四处觅食,经常哭闹、烦躁、难以入睡，尿少、尿色深黄，就该想想宝宝是不是需要喝水了。
*辅食中的蛋白质和纤维都需要水份参与消化，所以对于已经添加辅食的宝宝，父母应及时给宝宝补充水。
*在两次喂奶或喂食之间，或宝宝在室外时间长了、洗澡后、睡醒后等时候，父母都应给宝宝补充水。
*宝宝感到口喝时，身体内的细胞往往已经脱水了，即使是轻度脱水，对他的健康也会产生不利的影响。所以，父母应随时为宝宝准备温度 适宜的白开水，并及时提醒宝宝喝水。尤其在炎热的夏季和干燥的冬季，应每隔20-30分钟让宝宝喝一次水。.
