秋季又起，“再战”哮喘！（二）

　　哪些宝贝易患过敏性哮喘：
　　有过敏体质的宝贝即有湿疹，荨麻疹的病史，父母或其他亲人常有哮喘病或其他过敏性疾病；
　　呼吸道敏感的宝贝即有气道高反应性，一旦接触外界过敏原后，就可以发生一系列复杂的变态反应而引起支气管收缩，呼吸道狭窄，哮喘也就发生了。
　　查清过敏原：常见的致敏因素有灰尘、花粉、霉菌及尘螨；有些食物如鱼、虾、蟹等也是重要的过敏源；药物也是不可忽视的过敏物质。
　　因此，妈咪应密切关注宝贝的生活、饮食习惯，寻找引起哮喘的致敏因素，尽量避免与致敏物质接触，在空气质量差的日子及花粉季节减少外出。这是预防哮喘的有效措施。
　　加强营养，让宝贝多吃些富含蛋白质、维生素、微量元素的食物，如瘦肉、禽蛋、豆制品以及新鲜蔬菜、水果、干果等。
　　防止疲劳，多锻炼增加抵抗力。在日常生活中，应防止宝贝过度疲劳，保证充足的睡眠，加强体育锻炼，增强体质，如进行日光浴、水浴、空气浴，训练宝贝的耐寒能力，促使神经和血管反应更加灵敏，适应外界气候变化。提高机体对气候变化的适应性和耐受力，减少发病的机会。
　　哮喘病儿适合的运动有散步，做体操，打乒乓球或羽毛球，夏天还可进行游泳锻炼。但不宜参加剧烈运动或竞争性强的运动项目。
　　饮水排毒，多饮温开水，每日饮水量至少应达到1000毫升，可促进体内毒素及过敏物质的排泄，即使不用平喘药，气喘症状也亦见减轻。
　　TIPS：常见过敏原，自然界能引起过敏性哮喘的过敏原有很多，但主要以吸入性过敏原最为常见。
      过敏原及过敏程度
      尘螨：尘螨是最常见的室内过敏原。与哮喘关系最为密切的四种尘螨是屋尘螨，粉尘螨，宇尘螨和多毛螨。
      花粉：引起哮喘的花粉有数百种，它有较明确的地区性和季节性。在我国与哮喘关系最为密切的花粉有蒿属花粉、豚草花粉和狗尾草花粉。
      蟑螂：与哮喘有关的蟑螂有美洲大蠊，德国小蠊和黑胸大蠊。蟑螂的过敏原与尘螨相似，漂浮在空气中使宝贝吸入而过敏。
      真菌：与哮喘发病有关的真菌有交链霉，青霉，毛霉和曲霉。真菌引起的哮喘一般发生在夏季，特别是霉雨季节。
      其他：烟、油烟、冷空气、丝棉和某些食物，如鱼虾、牛奶、鸡蛋等。
      特别注意:某些饲养厂为了治疗奶牛的感染而使用青霉素等抗生素，即便在牛奶中的极微量，也可导致过敏，因此，妈咪要给宝贝选用信誉好，知名度高的企业生产的奶粉或牛奶。.