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[养生] 30岁以上的女性谈谈是怎样补钙的

1楼融融妈 融融妈 (小二家长了) 发表于 2009-3-5 09:07 只看此人

30岁以上的女性谈谈是怎样补钙的

快奔4了，明显感觉体能下降，易疲劳，颈脊常酸痛。大家是否有同感啊！会是缺钙吗？大家都是选择补钙的？.

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2楼小小笨妈妈 小小笨妈妈 (......) 发表于 2009-3-5 09:12 只看此人

每天吃安利钙镁片,效果满好.

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3楼瑶儿妈 瑶儿妈 (看看谁的心情在飞) 发表于 2009-3-5 09:22 只看此人

引用:

原帖由 chen_xu_sh 于 2009-3-5 09:07 发表
快奔4了，明显感觉体能下降，易疲劳，颈脊常酸痛。大家是否有同感啊！会是缺钙吗？大家都是选择补钙的？

我也有同感，不知道是不是缺钙造成的。

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4楼会跳舞的黄叶儿 会跳舞的黄叶儿 (好吧) 发表于 2009-3-5 09:56 只看此人

早晚各一杯牛奶。不知是否有用

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5楼快乐的11月一家 快乐的11月一家 (一家人都健健康康的，比什么都好) 发表于 2009-3-5 10:42 只看此人

我觉着我很懒，有时候牛奶也不吃，也没有刻意在补钙，来学习下了.

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6楼chang妈 chang妈 (......) 发表于 2009-3-5 10:46 只看此人

补得不好，好像容易长结石，有些钙不宜吸收。不知道如何才好，有时候喝喝牛奶而已！.

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7楼jessie.妈妈 jessie.妈妈 (......) 发表于 2009-3-5 12:39 只看此人

我也吃安利钙镁片,吃了后觉得饭量大增..

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8楼小金牛mama 小金牛mama (......) 发表于 2009-3-5 12:49 只看此人

我最近多吃肉骨头汤

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9楼Angelping Angelping (......) 发表于 2009-3-5 12:49 只看此人

来学习.

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10楼会跳舞的黄叶儿 会跳舞的黄叶儿 (好吧) 发表于 2009-3-5 13:03 只看此人

有没有权威人士呀~期待.

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11楼Maybaby Maybaby (彈橷恀壜?両) 发表于 2009-3-5 14:51 只看此人

牛奶和酸奶喝了几年了，现在每天又加了一杯豆浆，应该不会再缺钙了吧。.

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12楼momi妈 momi妈 (在这里随手写下你现在的心情) 发表于 2009-3-5 15:17 只看此人

最近东方CJ上有买金乳钙, 订了4瓶. 但好像也不敢多吃, 怕结石..

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13楼融融妈 融融妈 (小二家长了) 发表于 2009-3-5 16:38 只看此人

谢谢大家的支持，没想到这么多呼声啊。
提醒一下，千万别晚上喝奶，我因为胃不好喝了一段时间，结果胃没有好，肉张了不少，怕！.

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14楼笑妈 笑妈 (......) 发表于 2009-3-5 16:48 只看此人

学习！.

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15楼chaochaomama chaochaomama (......) 发表于 2009-3-6 09:02 只看此人

我什么都不补的,来学习了.

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16楼家有小龙人 家有小龙人 (......) 发表于 2009-3-6 11:20 只看此人

学习，就是吃钙片坚持不了！.

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17楼家有小龙人 家有小龙人 (......) 发表于 2009-3-6 11:23 只看此人

学习，就是吃钙片坚持不了！.

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18楼daisy2006 daisy2006 (......) 发表于 2009-3-6 12:54 只看此人

安利钙镁片.

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19楼丁丁94幸福 丁丁94幸福 (......) 发表于 2009-3-6 13:53 只看此人

最好的办法喝奶，要长期坚持。我吃了三十几年了，怀孕的时候也不补钙的。孩子4岁了还在吃奶粉每天两顿。宝宝出生时候是低体重，现在班级里面是最高的。.

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20楼宁宝妈 宁宝妈 (但愿小孩永远平安) 发表于 2009-3-6 14:34 只看此人

多吃点紫菜虾皮呗，钙片不灵的。食补最好了。.

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21楼兔子宝贝的妈 兔子宝贝的妈 (知足常乐) 发表于 2009-3-6 20:07 只看此人

药补不如食补，多吃骨头汤咯

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22楼融融妈 融融妈 (小二家长了) 发表于 2009-3-8 21:19 只看此人

看来支持食补的妈妈很多，奶、虾皮都是高钙的，欢迎有心的妈妈们推荐每天的摄入量.

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