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聊聊你家宝宝现在的起床,睡觉时间吧

聊聊你家宝宝现在的起床,睡觉时间吧

通过这2天的学校生活,我家宝宝一般是早上6:30-6:45起床,晚上9:30左右睡着。
9个小时的睡眠对这个年龄段的孩子不算多啊,大家谈谈你们的孩子的作息时间吧,希望可以借鉴。 .

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我们6:40左右起床, 9:15左右睡着, 我觉得9个半小时是需要的.

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早上:6:30起床;晚上:8:30睡觉.
因为我们身体不太好,所以让他多睡点,另外我们周六,周日下午还是要午睡的..

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我们昨天是6:30起床,8:45睡觉的,以后还不知道怎样。.

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我们是8:45睡觉,早上6:00起床,以后天冷了在调正一下..

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6:15叫醒,6:30起床,晚上9:15~9:30睡觉.

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经过一年的实践,晚上9点左右上床,早上6点叫早,6点15分起床洗漱吃饭;7点坐班车上学了。
如果晚起了,早饭的胃口会很差,完全醒了后,早餐的质量就提高了。试试吧!.

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6:10叫醒,6:15起床,晚上9:00睡觉.
希望能成习惯,这样到了冬天就容易起来了.

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我们是9:00睡觉,6:30——6:40起床。不知是比以前起得早还是上课比较累吧,他很快就能睡着。.

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8:30-8:45睡觉,早上6:50-7:00起床.看来我们是睡得比较多的..

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回复 #10 Jennierunrun 的帖子

JENNY 你做的很帮!这时间很合适..

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晚上八点一过就睡觉了,因为值勤,所以本周6:45起床(反正一觉睡到自然醒)。.

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我们是8.45分前睡着,早上6.30分叫醒,但睡觉质量不高,如果质量高的话,这点时间应该够了。.

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引用:
原帖由 goldwater 于 2006-9-5 11:48 发表
我们6:40左右起床, 9:15左右睡着, 我觉得9个半小时是需要的
差不多,也是这样.

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回复 #11 GH 的帖子

棒什么呀!全校最高最壮的就是我们了,模子大的不讨人喜欢,我想可能是吃太多睡太多..

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6:00叫醒,6:10起床,6:40出门;晚上9:15左右睡觉。

可能是起得太早,早餐是一件头痛的事,没胃口,有时一瓶牛奶撑到吃午餐.

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回复 #1 成长的天空 的帖子

我儿子基本上是8:10-8:30睡, 除非晚上出去下棋到10:00睡, 早上一般6:15起床, 冬天会晚一点.他从小就是这样的规律.睡得比较多..

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回复 #15 Jennierunrun 的帖子

我这个可是有依据和实践的. 不过6:30 起更好. 你是有路近的优势因素嘛.
9/1 日后, 我们大人的睡眠被搞的一团糟. 像三班倒. 几十年的习惯被颠覆了.

[ 本帖最后由 GH 于 2006-9-5 22:16 编辑 ].

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引用:
原帖由 GH 于 2006-9-5 22:13 发表

9/1 日后, 我们大人的睡眠被搞的一团糟. 像三班倒. 几十年的习惯被颠覆了.  
呵呵,同感同感,我和LG这二天上班都没精神!调整儿子生物钟的同时,也要调整大人的,现在早上已经起不大来了,不知冬天如何是好呀!.

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哈哈. 会习惯的. 现在我们大人也跟着早睡早起..

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回复 #8 晴晴妈 的帖子

我们家的也是  6:15起床,晚上9:00-9:15 睡觉.

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6点起床,9点睡着
老人心疼孩子,今天早上还嚷着,叫我们8点就让她上床呢
这个时间我已经非常努力,如果8点上床,就等于我到家吃完饭就要给她洗澡了 晚上的学习时间几乎没有了

[ 本帖最后由 vicky 于 2006-9-6 09:55 编辑 ].

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还是要保证孩子的基本睡眠时间

睡眠是孩子健康成长的基本元素,有次看到个男孩,7岁了,长的和另一个3。5岁的孩子一样高,孩子的妈妈说这孩子不爱睡觉,用了药也不是很有效。

看来我家宝宝还是睡的晚了些,再调整吧,以后冬天了更是爱睡懒觉啊!.

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你家宝宝真厉害,赞一个!

引用:
原帖由 xiaobaobao 于 2006-9-5 13:32 发表
经过一年的实践,晚上9点左右上床,早上6点叫早,6点15分起床洗漱吃饭;7点坐班车上学了。
如果晚起了,早饭的胃口会很差,完全醒了后,早餐的质量就提高了。试试吧!
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引用:
原帖由 angela_fh 于 2006-9-6 09:51 发表
我们家的也是  6:15起床,晚上9:00-9:15 睡觉
我们家的也是这样安排的.总觉得早上起的太早了,(没办法,要赶班车).悄悄得认为要是孩子可以睡到6:45起床,7:20的班车就好了,学校是8:20左右正常上课,应该来的及..

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孩子和大人是一样的,生物钟调整好了,一切都会好,给孩子们一个月时间吧!.

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回复 #8 晴晴妈 的帖子

QINGQING上学适应了吗?她应该没问题吧.
.这些天,我们AM6:00醒来--6:10起床--6:40出门等校车---PM5:00到家---休息吃水果点心---5:20练钢琴---6:00做作业---6:30晚饭---7:00玩玩具---7:25做作业+预习-8:15练钢琴--8:50洗澡+喝牛奶--9:00准时睡觉--9:15正式睡着了.

今晚,我刚和孩子谈过,希望他做作业时再抓紧点时间,这样一来睡觉前我就可以给他讲15分钟的故事了.

孩子总的来说很听话,自觉遵守时间,难得.我们俩有个协议:一---五认真学习+适当休息,星期六,日:主要任务是玩,不过到了星期日晚饭后,就要进入学习状态,为新的一星期的学习做下准备工作了.

以上就是我们的作息时间了..

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回复 #27 cathy_tang80 的帖子

你家的宝宝的作息时间不错的。.

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我们是8:40睡觉,早上6:30起床.

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我们现在要求她是晚上9点睡(一年级时要求8点半上床),早上6点半起床(天冷了,打算再多睡10分钟).
本想让她每天睡足10个小时的,但看来可能性不大.能有9个半小时,我也满足了..

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早上6:30起--7:00出门--7:10坐校车--下午16:50到家吃水果做作业--18:00吃晚饭--18:40弹琴
--19:10看新闻(玩)--19:40洗澡--20:00预习功课--20:35讲故事--20:50睡觉。好像已经适应了。.

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我家宝宝基本上9点到10点之间睡觉,早上7点左右起床。.

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