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牧者谁牧?(二) ——牧者自牧的20项建议
原创 2017-01-20 陈丰盛 丰盛“书”房


继《牧者的需要,谁来关顾?》(点击阅读)之后引发了“牧者谁牧”的系列文章,第一篇为《牧者谁牧?(一)——谁可以成为牧者的“灵友”?》(点击阅读),以“牧者互牧”为线索,提出牧者要找到“灵友”。
本文则以“牧者自牧”为主题,探讨牧者需要自我关顾,从五个向度来检视自身,并借此来关顾自身的需要。
牧者谁牧?(二)
——牧者自牧的20项建议
有牧者认为,牧者在寻求“他牧”,包括教会对牧者的关顾、牧者间的互牧、信徒对牧者关怀等之前,不如先自牧。我相信这样的提法是有一定的道理的。正如有人说:“对别人好,更要对自己好。”我们当然也可以回到圣经中去理解主耶稣所说的大诫命:“你要尽心、尽性、尽意,爱主你的 神。这是诫命中的第一,且是最大的。其次也相仿,就是要爱人如己。这两条诫命是律法和先知一切道理的总纲。”(太22:37-40)其中,很多人在理解“爱人如己”的时候,特别指出你在爱人时,要以爱己的心去爱,你怎样爱自己,也当怎样爱人。这似乎就是提醒我们,在爱别人的同时,爱己先行。转回来说,这不能成为我们自私的理由,成为以个人为中心的理由,因为爱神始终是摆在第一位,是不可以替代的。
那真正爱主,愿意奉献自己的牧者(自然要排除那些以敬虔为得利的门路、不是服侍主,乃是服侍自己的假牧者),他们很多时候忽略了自己的需要,从而进入教牧不健康的漩涡,使得他们陷入身心耗尽的危机之中。香港陈浩昌牧师说:“教牧耗尽的成因数之不尽,但综合来说,大概是因为工作过于繁重、缺乏支持、忽略健康、急切的工作、救赎主的情意结、完美主义倾向、经常遭遇挫败、复杂的人际关系、孤单感、缺乏解压的时间和渠道、没有清楚工作的范围、欠缺量度成功的准绳、当初不切实际的期望。”[1]当然,许多牧者还有一个被冠以“属灵”的理由,就是“为主燃尽”,以致被强迫或自我强迫地处在耗尽的边缘而无法自拔。
近几年,中国教会也出现“自牧”的观念,特别是已故金陵神学院教授汪维藩牧师于2008年开始在《天风》连载的“自牧”系列文章。后来,陕西李世峥牧师于2012年接续汪牧师连载“自牧”文章。他们俩的文章各有特色,两代牧者(老牧师与年轻牧者)在生活中、牧场上向我们展示自牧的途径。
那么,什么叫做自牧?应该就是教牧学所提的“自我关顾”(Self-Care),即教牧要成为自己的牧者来牧养自己(pastor yourself)[2]。
很多人告诉我们,要忘记自己,要牺牲自己,要奉献自己,当然更要如前面所说的要燃尽自己。但夏桂云在其《踏上健康之路》一书中说:“要知道,我们照顾自己的健康并不是一种自私的行径。……我们忘记,甚或经常否认照顾自己健康的需要;但是如果我们不首先照顾自己的健康,我们不会有温暖的心、至诚的灵、清晰的头脑、或强健的体魄来切实地爱上帝,也不会向邻人活泼地表达爱心。如果我们让圣灵引导我们的生活,求祂赐下仁爱、喜乐、和平、忍耐、恩慈、良善、信实、温柔,和节制,那么当我们要负起这项照顾自己健康的重要工作之时,便会更加无往而不利。……照顾自己健康的事就好像刷牙和更衣一样,应该是我们的日常生活惯性。”[3]
那么,我们的自牧,包括哪些方面?我们到底在哪些方面出了问题,需要“自我关顾”呢?对于自我的关顾,我们不能只关注自己在经济方面的需要,和灵性的需要,而是需要关注到全人的需要。一般来说,我们称一个健康的人,包括五个层面:灵性、身体、理智、关系和情感。而教牧要自我关顾,达到全人健康的程度,就必须关注自身灵性的更新、身体的调适、理智的培育、关系的建立与情感的和谐。
关于教牧全人健康的自我关顾,陈浩昌牧师在其著作(博士论文)《全人健康的教牧》一书中有详细的建议。由于该书中的具体建议有12页的篇幅,笔者结合国内教会的具体情况修改成20项。若要阅读陈浩昌牧师原著中的具体建议,可以寻找正当途径购买此书。
一、灵性更新上自我关顾的建议
1. 写下自己蒙召的见证,并适时与人分享,借此重温、再次确立召命,并坚固侍奉的心志;
2. 无论聚会中主领、讲道与否,都要存着敬拜的心亲近主,与会众一同敬拜主、聆听主的道;
3.坚持每天与神亲近的时间,如灵修、默想、祷告、查经、阅读,与神有单独、亲密的时间;
4.养成自省的习惯,或者借退修的机会,辨别神的作为、带领和旨意,时常保守在主的里面;
二、身体调适上自我关顾的建议
5. 定期有身体检查,作出适当的调节,以免压力过大,影响身体的健康,若有疾病征兆,要及时就医;
6. 选择一项或多项适合自己的运动,每周坚持有一定量的运动,养成习惯,使之成为生活的一部分;
7.饮食要规律,避免过量;选择健康食品为宜,排除垃圾食品;以清水代替咖啡、奶茶、汽水等饮料;
8.避免过劳,适当休息;要好好把握每周的休息日;每年要有休假的机会;
9. 每天要有适当的睡眠,以七至八小时为宜;每天睡觉与起床时间相若,养成好习惯;
三、理智培育上自我关顾的建议
10. 有进修学习的机会,开阔眼界、开拓思维、增长知识、突破盲点;
11. 养成阅读的习惯,拓展知识领域;留意新书、更新资讯;善用公共图书馆;
12. 培养正面思考的习惯,培育客观、理性分析的能力,保持、改善记忆力,研究感兴趣的课题;
四、关系建立上自我关系的建议
13. 清楚自己的身份,以感恩的心面对神,借独处建立与神的亲密关系;
14. 积极、主动地与信徒建立亲切的关系,时常在祷告中记念他们的需要;
15. 了解同工的恩赐与风格,主动分享感受、聆听心声,寻求合一的关系;
16. 给予家人有适当的时间,增进彼此的关系,孝敬父母、关爱子女,不忽略他们的需要;
五、情感和谐上自我关系的建议
17. 检视不良情绪的成因,了解自己的情绪状态;
18. 以真诚的心态与智慧的人分享;若事态严重,可寻求心理辅导;在祷告倾诉、唱诗赞美中舒缓情绪;
19. 真诚认错、认罪,并真诚悔改,寻求在神面前得蒙赦免;
20. 学习饶恕,将自己从怒气和仇恨中解救出来,从饶恕中得神喜悦。
[1]陈浩昌著,《全人健康的教牧》,香港:方舟机构有限公司,2016年3月,第21-22页。
[2]陈浩昌著,《全人健康的教牧》,香港:方舟机构有限公司,2016年3月,第21-22页。
[3]夏桂云著,《踏上健康之路》,第12页。